Mental Health Awareness hli

Thoob plaws hauv lub xyoo, ntau lub ntsiab lus tsim nyog tau muab lub hli ntawm "kev paub txog." Lub Tsib Hlis yog Lub Hlis Kev Paub Txog Kev Nyuaj Siab. Kev puas siab puas ntsws yog ib lub ntsiab lus nyob ze thiab zoo rau kuv lub siab, ob qho tib si kev tshaj lij thiab tus kheej. Kuv tau ua tus kws kho mob tau ntawv tso cai txij li xyoo 2011. Kuv tau ua haujlwm hauv kev kho mob hlwb ntev dua thiab tau nyob nrog cov teeb meem kev puas siab puas ntsws ntev dua. Kuv pib noj tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab rau kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab thaum nyob hauv tsev kawm qib siab thiab xyoo 2020, thaum muaj hnub nyoog 38 xyoo, kuv tau kuaj pom tias muaj ADHD thawj zaug. Hindsight yog 20/20, thiab paub qhov kuv paub tam sim no, Kuv tuaj yeem saib rov qab thiab pom tias kuv cov teeb meem kev puas siab puas ntsws tau tshwm sim txij li thaum yau. Paub tias kuv txoj kev taug tsis yog qhov tshwj xeeb thiab qee zaum kev ntxhov siab los ntawm kev ntxhov siab, ntau hom kev ntxhov siab, thiab lwm yam teeb meem xws li ADHD tsis tuaj txog thaum lub neej tom ntej, lub tswv yim ntawm kev paub txog kev puas siab puas ntsws ua rau kuv muaj ob npaug. Muaj kev xav tau sib sau ua ke kom muaj kev paub ntau ntxiv nyob ib puag ncig kev puas siab puas ntsws, tab sis kuj tseem muaj qhov tob dua, kev paub txog tus kheej uas yuav tsum muaj.

Lub tswv yim los ntawm cov ncej no tau yug los, uas koj tsis paub qhov koj tsis paub vim koj tsis paub, tsis tuaj yeem muaj tseeb dua thaum nws los txog rau kev mob hlwb, lossis qhov tseeb dua, mob hlwb. Ib yam nkaus li tus neeg uas tsis tau ntsib kev nyuaj siab loj lossis kev ntxhov siab ntxhov siab tsuas tuaj yeem ua rau muaj kev nkag siab thiab paub kev kwv yees txog qhov nws zoo li cas, ib tus neeg uas tau ua neej nyob feem ntau ntawm lawv lub neej nrog lub hlwb uas tsis muaj tshuaj lom neeg tuaj yeem muaj ib lub sij hawm nyuaj pom thaum ib yam dab tsi tsis zoo. Nws tsis yog txog thaum noj tshuaj thiab kho qhov teeb meem thiab ib tus muaj peev xwm ua tau lub neej nrog lub hlwb sib npaug, thiab tsim kev pom tshiab los ntawm kev kho, uas cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov teeb meem xws li kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab ntev dhau los paub tias muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm hauv thawj zaug. qhov chaw. Nws zoo ib yam li muab tshuaj rau tsom iav thiab pom meej thawj zaug. Rau kuv, pom meej meej rau thawj zaug txhais tau hais tias tuaj yeem tsav txoj kev loj yam tsis muaj mob hauv siab thiab tsis ploj mus rau qhov chaw vim kuv ntxhov siab heev tsav tsheb. Thaum muaj hnub nyoog 38 xyoo, nrog kev pab ntawm cov tshuaj tsom mus, pom tau meej meej tias kev tswj xyuas kom pom tseeb thiab kev txhawb siab kom ua tiav cov haujlwm tsis yog qhov nyuaj heev. Kuv pom tau hais tias kuv tsis tub nkeeg thiab tsis muaj peev xwm, kuv tsis muaj dopamine thiab ua neej nyob nrog lub hlwb uas tsis muaj peev xwm cuam tshuam txog kev ua haujlwm. Kuv tus kheej txoj haujlwm hauv kev kho mob tau kho yam tshuaj twg tsis tuaj yeem kho thiab ua rau kuv muaj kev khuv leej thiab kho tau zoo.

Lub Tsib Hlis no, raws li kuv tau xav txog qhov tseem ceeb ntawm kev coj kev paub txog cov teeb meem kev puas siab puas ntsws txhais tau tias rau kuv, kuv paub tias nws txhais tau hais tias. Nws txhais tau tias yog ib lub suab uas pab txo kev qias neeg thiab sib qhia kuv cov kev paub dhau los kom lwm tus neeg kuj tseem paub tias qee yam hauv lawv lub hlwb tsis zoo thiab nrhiav kev pab. Vim, qhov twg muaj kev paub, muaj kev ywj pheej. Kev ywj pheej yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws uas kuv tuaj yeem piav qhia qhov nws xav tau ua lub neej yam tsis muaj kev ntxhov siab tas li thiab huab tsaus ntuj ntawm kev nyuaj siab.