Maternal Mental Health

Tsis ntev los no, qhov tseeb tias Niam Hnub thiab Lub Hlis Kev Noj Qab Haus Huv Lub Hlis ob qho tib si poob rau lub Tsib Hlis zoo li tsis muaj qhov xwm txheej rau kuv. Kev noj qab haus huv ntawm niam txiv tau dhau los ua tus kheej rau kuv ntau xyoo dhau los.

Kuv loj hlob tuaj ntseeg tias cov poj niam tuaj yeem * thaum kawg * muaj txhua yam - kev ua haujlwm tiav tsis muaj kev txwv rau peb lawm. Cov niam ua haujlwm tau los ua tus qauv, peb tau ua li cas! Qhov kuv ua tsis tau tiav (thiab kuv paub ntau tus hauv kuv tiam neeg tsis paub zoo li) yog tias lub ntiaj teb tsis tau tsim rau tsev neeg nrog ob niam txiv ua haujlwm. Lub koom haum yuav tau txais tos cov niam ua haujlwm rau hauv lub rooj tab sis… tsis yog tiag. Kev so niam txiv tseem tsis txaus nyob rau feem ntau ntawm lub tebchaws, kev saib xyuas menyuam yaus raug nqi ntau dua li koj cov nqi xauj tsev / tsev qiv nyiaj, thiab kuv vam tias koj yuav muaj sijhawm them nyiaj ntau (PTO) los them txhua lub sijhawm uas menyuam yaus yuav tsum nyob hauv tsev txij hnub yug vim ntawm lwm mob pob ntseg.

Kuv muaj ib tug txiv neej txhawb nqa zoo kawg nkaus uas yog niam txiv sib koom ua ke zoo li tus yeej. Tab sis qhov ntawd tsis tiv thaiv kuv ntawm kev zov me nyuam ib txwm hu rau kuv ua ntej - txawm tias kuv tus txiv tau teev npe ua thawj tus neeg sib cuag vim nws ua haujlwm tsuas yog 10 feeb xwb thiab kuv tab tom taug kev hla lub nroog. Nws tsis tiv thaiv kuv ntawm tus thawj saib xyuas txaus ntshai uas kuv muaj thaum kuv tseem tab tom tu kuv tus yau, uas tau cem kuv rau txhua qhov blocks uas kuv muaj nyob rau hauv kuv daim ntawv qhia hnub kom kuv thiaj li tso tau.

Ntau lub ntiaj teb tseem ua haujlwm zoo li muaj niam txiv tsis ua haujlwm hauv tsev. Hnub pib lig / ntxov tso tawm ntawm lub tsev kawm ntawv theem pib uas zoo li hais tias ib tus neeg nyob ib puag ncig coj cov menyuam mus kawm ntawv thaum 10:00 teev sawv ntxov lossis tuaj tos thaum 12:30 teev tsaus ntuj Cov kws kho mob thiab chaw kho hniav uas tsuas yog qhib thaum 9: 00 am txog 5:00 pm, Monday txog Friday. Kev nrhiav nyiaj txiag, pab pawg kis las, cov lus qhia, kev ua yeeb yam hauv tsev kawm, kev mus ncig ua si uas txhua tus zoo li tshwm sim thaum 8:00 teev sawv ntxov txog 5:00 teev tsaus ntuj Tsis txhob hnov ​​​​qab ntxhua khaub ncaws, txiav nyom, ntxuav chav dej, thiab khaws cia. qab pes. Koj tsis xav so kom txaus rau hnub so, koj puas yog? Tab sis lub sij hawm no ntawm lub xyoo, peb hnov ​​ntau "ua tsaug niam, koj yog ib tug superhero" lus. Thiab thaum kuv tsis xav kom zoo li tsis muaj kev ris txiaj, yuav ua li cas yog tias peb muaj lub ntiaj teb uas tsis xav kom peb ua tus superhero kom ciaj sia?

Tab sis hloov, txhua yam ua nyuaj dua. Nws nyuaj rau cov poj niam nkag mus rau kev kho mob uas lawv xav tau thiab txiav txim siab txog lawv lub cev. Kev pab them nqi kho mob tuaj yeem sib txawv nyob ntawm seb koj tus tswv ntiav haujlwm yog leej twg lossis lub xeev twg koj nyob. Nws yooj yim rau qee tus tshaj tawm txog kev saib xyuas tus kheej thaum koj nyuam qhuav xav tias koj muaj sijhawm txhuam koj cov hniav rau qee hnub, cia nyob ib leeg nrhiav sijhawm mus. rau kev kho mob (tab sis koj yuav tsum, kev kho yog amazing!). Thiab ntawm no kuv xav tias nws nyuaj rau ib tsev neeg uas muaj ob niam txiv ua haujlwm, uas tsis txawm tias piv rau cov niam txiv ib leeg tau daws. Lub hlwb lub zog uas niam txiv siv hnub no yog qaug zog.

Thiab peb xav paub vim li cas txhua tus neeg txoj kev noj qab haus huv zoo li poob qis. Peb nyob hauv ib lub xeev tas li ntawm cov npe yuav tsum tau ua ntev dua li cov teev hauv ib hnub, txawm nyob hauv chaw ua haujlwm lossis hauv tsev. Txhawm rau hais txog ib qho ntawm kuv nyiam sitcoms ("Qhov Chaw Zoo"), nws tau nyuaj thiab nyuaj ua ib tug neeg. Yuav nyuaj thiab nyuaj ua niam txiv. Nws tau nyuaj thiab nyuaj ua haujlwm hauv lub ntiaj teb uas tsis tau tsim los rau peb ua haujlwm.

Yog tias koj tawm tsam, koj tsis nyob ib leeg.

Hauv qee txoj kev, peb tau txuas ntau dua li qhov qub. Kuv ua tsaug uas peb nyob rau lub sijhawm uas kuv cov menyuam tuaj yeem FaceTime nrog lawv niam tais yawm txiv kom lawv zoo siab Niam Hnub thaum lawv nyob ib nrab ntawm lub tebchaws. Tab sis muaj pov thawj mounting tias tib neeg xav tias nyob ib leeg thiab kho siab dua li yav tas los. Nws tuaj yeem xav zoo li peb tsuas yog ib tus uas tsis muaj txhua qhov kev xam pom.

Kuv xav tias kuv muaj ib lub mos txwv nyiaj rau cov niam txiv ua hauj lwm uas tawm tsam nrog lub siab ua txhua yam. Cov lus qhia zoo tshaj plaws uas kuv tuaj yeem muab tau yog qhov no: txawm tias peb yuav loj hlob li cas los ntseeg, koj ua tsis tau tag nrho. Qhov tseeb, koj tsis yog superhero. Peb yuav tsum teem ib thaj tsam ib ncig ntawm qhov peb ua tau thiab ua tsis tau, yuav thiab yuav tsis ua. Peb yuav tsum hais tsis tau rau qee qhov kev nrhiav nyiaj txiag lossis kev txwv tom qab tsev kawm ntawv cov haujlwm. Hnub yug tsis tas yuav yog ib qho kev sib tham uas tsim nyog.

Kuv tau los paub tias kuv lub sijhawm yog ib qho ntawm kuv cov khoom muaj nqis tshaj plaws. Kuv thaiv lub sijhawm ntawm kuv daim ntawv qhia hnub ua haujlwm rau thaum kuv coj cov menyuam mus kawm ntawv thiab tsis kam txais kev sib ntsib uas tsis sib haum nrog qhov ntawd. Kuv paub tseeb tias muaj sijhawm txaus thaum nruab hnub los ua kom kuv txoj haujlwm tiav yog li kuv tsis tas yuav ua haujlwm yav tsaus ntuj. Kuv tham nrog kuv cov menyuam ntau heev txog kuv txoj haujlwm, yog li lawv nkag siab tias vim li cas kuv thiaj tsis tuaj yeem tuaj koom txhua qhov kev tshwm sim hauv nruab nrab hnub tom tsev kawm ntawv. Kuv cov menyuam tau tso lawv tus kheej ntxhua khaub ncaws txij thaum lawv nyob hauv preschool thiab tab tom kawm ntxuav lawv chav dej. Kuv tsis tu ncua qhov tseem ceeb tshaj qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab tsis tu ncua tso tseg tej yam uas tsis ua rau txiav, txawm nyob hauv tsev lossis tom haujlwm.

Teem ciam teb thiab tiv thaiv koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv ntau li ntau tau. Tsis txhob ntshai thov kev pab - txawm los ntawm ib tug phooj ywg, tsev neeg, tus khub, koj tus kws kho mob, los yog ib tug kws kho mob hlwb. Tsis muaj leej twg ua tau nws ib leeg.

Thiab pab tsim kom muaj lub cev zoo dua kom peb cov menyuam tsis txhob sib ntaus sib tua tib yam li peb nyob.