Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Hla mus rau cov ntsiab ntsiab lus
En Español
A A
800-511-5010
Kev Noj Qab Haus Huv Thawj Colorado thiab CHP + yuav rov qab mus rau cov txheej txheem rov ua dua tshiab.
Tshawb xyuas koj tus email, xa ntawv, thiab PEAK inbox. Ua haujlwm thaum koj tau txais cov lus raug cai. Koj tuaj yeem pom koj hnub rov ua dua tshiab no thaum twg los tau. Yog tias koj tau txais daim ntawv txuas ntxiv, nco ntsoov sau nws. Nco ntsoov kos npe rau nws thiab xa rov qab los ntawm hnub kawg.
Kawm ntxiv ntawm no

Random Acts of Kindness Week

By Jen R Rau

“Thaum koj taug kev mus rau hauv koj lub khw kas fes hauv zos lossis mus ua haujlwm, koj tuaj yeem ua dab tsi los ua ib hnub? Them nyiaj kas fes rau tus neeg sawv tom qab koj? Luag nyav thiab ua qhov muag nrog ib tug neeg hla hauv lub tsev? Tej zaum tus neeg tau muaj hnub nyuaj thiab los ntawm kev lees paub lawv, koj tau ua rau muaj kev cuam tshuam rau lawv lub neej. Tsis muaj kev sib ntsib yog qhov tsis sib xws tab sis muaj lub sijhawm los nthuav tawm qee qhov pom kev. " - Rabbi Daniel Cohen

Koj puas paub tias kev ua siab zoo yog qhov zoo rau koj noj qab haus huv? Qhov no tuaj yeem suav nrog koj ua kev ua siab zoo rau lwm tus lossis tseem ua tim khawv txog kev ua siab zoo nyob ib puag ncig koj. Kev ua siab zoo tuaj yeem cuam tshuam koj lub hlwb los ntawm kev txhawb nqa lossis tso tawm serotonin, dopamine, endorphins, thiab / lossis oxytocin. Cov tshuaj no tuaj yeem cuam tshuam rau theem kev ntxhov siab, kev sib raug zoo, thiab kev noj qab haus huv tag nrho.

Tam sim no peb paub tias kev ua siab zoo yog ntau dua li qhov tsim nyog ua, tab sis nws cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv tag nrho, peb yuav ua li cas thiaj ua siab zoo ntxiv rau hauv peb lub neej? Kom hwm Random Acts of Kindness Week, Kuv thiab kuv cov menyuam tab tom koom nrog Kev Sib Tw Lub Ob Hlis Ntuj Kev Zoo Siab (zoo li cas los tsim cov menyuam yaus cov txuj ci hauv qhov chaw no thiab muab lub hlwb zoo rau lawv)! Qhov no qhov chaw muab qee cov lus qhia zoo rau kev tsim koj tus kheej txoj kev sib tw.

Kuv zaum nrog kuv cov menyuam, 8 thiab 5 xyoos, los qhia txog peb txoj kev npaj 30-hnub. Peb tau saib cov lus qhia rau kev ua siab zoo, sib tham txog cov tswv yim sib txawv sib sau ua ke, thiab tsim ib daim ntawv tshaj tawm los qhia peb txoj kev npaj rau lub hli. Peb tshuaj xyuas nws txhua tag kis sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj thiab hla tawm ib yam khoom hauv ib hnub. Nws nyob rau pem hauv ntej ntawm peb lub fridge ua ib qho kev ceeb toom kom ua siab zoo rau ib leeg thiab cov neeg nyob ib puag ncig peb. Kuv qhov kev cia siab yog tias tom qab 30 hnub, kev ua siab zoo ua ib txwm ua rau tsev neeg tus cwj pwm. Lawv ua rau peb nkag siab tias peb tsis xav txog nws, peb tsuas yog ua.

Peb nyob hauv thawj lub lim tiam ntawm peb kev ua siab zoo thiab tom qab pib nyuaj (ntawm tus viv ncaus thiab kwv tij tsis qhia kev ua siab zoo rau ib leeg), kuv xav tias peb tau tsoo nag hmo. Tsis tau nug, lawv ob leeg tsim cov phau ntawv me me rau lawv cov xibfwb. Lawv tsim cov dab neeg thiab cov duab kos thiab suav nrog ib daim khoom qab zib rau txhua tus kws qhia ntawv los ntawm lawv tus kheej sau (cov khoom seem ntawm cov hnub so lub caij ntuj no).

Thaum lawv ua haujlwm rau hmo no, lub tsev tau ntsiag to thiab ntsiag to. Kuv qhov kev ntxhov siab poob qis thiab kev pw tsaug zog tau yooj yim dua. Tag kis no lawv qhwv lawv tej khoom plig thiab tawm hauv tsev zoo siab heev. Tsuas yog ob peb hnub, peb tuaj yeem pom peb txoj kev noj qab haus huv nce ntxiv thiab peb cov kev ntxhov siab sib sau ua ke. Kuv hnov ​​​​tsis tshua muaj dej, uas tso cai rau kuv pom zoo rau lawv. Ntxiv rau qhov ntawd, lawv tau ua ib yam dab tsi zoo rau ib tus neeg uas ua haujlwm hnyav los qhia lawv txhua hnub thiab tej zaum tsis tau ua tsaug rau nws ntau zaus. Thaum kuv paub tias yuav muaj kev nce thiab nqis nrog qhov kev sib tw no los txog, kuv tos ntsoov rau peb tsev neeg ua qhov no coj tus cwj pwm zoo uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau lwm tus thiab hauv zej zog.