Kev Pom Zoo: Kev khiav tsis yog rau txhua tus
Nyob rau hauv lub siab ntawm inclusions, kuv tsis yog sau qhov no kom ntseeg tau hais tias txhua leej txhua tus lawv yuav tsum tau khiav. Muaj ntau tus neeg uas tsis nyiam nws ib qho, lossis nws lub cev txwv tsis pub lawv ua, lossis ob qho tib si, thiab kuv txaus siab rau qhov no. Peb lub ntiaj teb yuav dhuav heev yog tias txhua tus koom ua ib qho kev nyiam ua! Hauv kev sau kuv qhov kev xav ntawm kev khiav, Kuv vam tias nws yog kuv txoj kev nrhiav kev tsis ua haujlwm, kev mob siab rau lub neej, thiab lub ntsiab lus nws muab rau kuv, uas tuaj yeem cuam tshuam nrog txhua tus. Rau cov neeg uas xav paub txog kev khiav ntau zaus, kuv vam tias kuv qhov kev txo hwj chim kuj yuav txhawb kom koj saib ntau dua thiab tsis poob siab.
Kev khiav thiab kuv muaj kev sib raug zoo, lub sij hawm sim. Nws yog ib qho uas tau tsim ntau xyoo dhau los, thiab hauv kuv txoj kev taug kev muaj ntau qhov siab thiab ntog (lus thiab piv txwv). Ua ib yam dab tsi tam sim no uas yav dhau los kuv xav tias kuv ua tau yeej tsis ua, thiab tom qab ntawd ua pov thawj ntau dua tias qhov tseeb kuv tau ua nws, yog tej zaum #2 vim li cas kuv tau khiav marathons xyoo dhau los. Kuv qhov laj thawj # 1 rau kev ua haujlwm tau hloov pauv nrog hnub, nyob ntawm qhov chaw kuv nyob hauv kuv qhov kev cob qhia, lossis yog tias kuv tab tom kawm rau kev sib tw tom ntej txhua.
“Koj tsis txhob dhuav? Kuv yuav dhuav heev!”
Kuv tsis paub yog tias kuv tau tso cai qhia tawm qhov tsis pub lwm tus paub los ntawm cov neeg sib tw khiav, tab sis kuv yuav mus tom ntej: peb do dhuav! Kuv cia kuv tus kheej dhuav thiab feem ntau xav tias txhua yam tsis kaj siab ua ntej, thaum, thiab tom qab ua haujlwm ntev. Endurance runners tsis tiv thaiv kev dhuav, tsis yog khiav txhua yam khawv koob thiab zaj sawv rau peb. Nws yog qhov kev sim siab, kev nyuaj siab thiab kev loj hlob uas ua rau kev khiav nrawm thiab muaj txiaj ntsig zoo. Kuv nco txog ib nqe lus los ntawm zaj yeeb yaj kiab "Lub Koom Txoos ntawm Lawv Tus Kheej," qhov twg tus protagonist Dottie, ua si los ntawm tus ntxim hlub Geena Davis, yws txog kev ntaus pob ntaus pob, uas nws tus kws qhia, ua si los ntawm qhov zoo heev Tom Hanks, teb: "Nws yuav tsum nyuaj. Yog nws tsis nyuaj ces sawv daws yuav ua. Qhov nyuaj yog qhov ua rau nws zoo heev. " Kuv mam li lees paub dua tias kev khiav tsis yog rau txhua tus vim li cas siv tau kuv hu rau saum toj no. Ib yam li qhov tseem ceeb, txhua tus uas kuv tau tham nrog pom zoo tias cov qhab nia tsev kawm ntawv lawv xav tias zoo siab tshaj plaws ntawm cov nyiaj tau los yog cov uas lawv ua haujlwm hnyav tshaj plaws.
Tsis yog Lub cev qoj ib ce xwb
Kev khiav tau dhau los ua lub neej rau kuv. Nws mus dhau kev tsim kom muaj zog, tswj kom muaj zog, thiab txo kev ntxhov siab. Dab tsi peb txuas ntxiv kawm txog yuav ua li cas khiav cuam tshuam rau tib neeg lub cev fascinating. Kuv txaus siab rau perusing cov ntawv no, tab sis kuv tab tom khiav rau ntau tshaj qhov txiaj ntsig ntawm lub cev. Muaj ntau ntau yam zoo uas tuaj yeem los ntawm kev khiav uas tsis tshua tau tham txog, tab sis tiag tiag yuav tsum. Kev khiav tso cai rau kuv rov pib dua los ntawm ob peb hnub txaus ntshai uas kuv tau muaj, ib qho ntawm lwm qhov, whereas tsis muaj dab tsi lwm yam kuv twb sim muaj. Kuv tau raug yuam kom rov sib raug zoo nrog kev nco tsis zoo uas tsis tau ua dab tsi pab kuv dua li ua rau kuv tu siab thiab txaj muag. Thaum koj khiav mus rau ib teev thaum kawg, mloog tib 50 zaj nkauj thiab khiav tib txoj kev uas koj tau ua ntau zaus, koj lub siab yuav mus dhau mus. Yog koj hloov khoom, tab sis tseem muaj kev txwv. Inevitably, koj yuav xav txog tej yam tshaj li deb npaum li cas koj tau khiav, ntau npaum li cas koj tau ncaim mus, thaum koj muaj peev xwm muaj koj tom ntej no Gu gel los yog puv tes ntawm hnub, thiab lwm yam kev xav leej twg sim kom ciaj sia 15-mais-ntev. khiav yuav muaj.
Kuv tsis feem ntau txhawb multitasking, tab sis kev khiav tau qiv nws tus kheej raws li cov haujlwm uas kuv thiab ntau lwm tus tau xaiv rau kev xav, kev npaj lub neej, thiab ua kev zoo siab rau lub neej. Muaj txhua yam kev kawm ntawm tus khiav txoj kev, ib yam nkaus. Txhawm rau pib nrog qhov pom tseeb, yog, koj yuav kawm ntxiv txog seb koj lub cev teb li cas rau kev tawm dag zog thiab yuav ua li cas khiav zoo dua hauv ntau yam mob. Yog tias koj ua nws qhov taw tes, koj tuaj yeem kawm cov nroog dhau-thiab-los ntawm txoj hauv kev uas koj yuav tsis dhau los ntawm lwm hom kev mus ncig. Koj puas xav paub txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txiav los ntawm Lub Nroog Garden thaum lub sijhawm Mardi Gras parade? Yuav ua li cas txog koj nyob hauv South Boston thiab xav siv chav dej pej xeem? Dab tsi yog qhov tsis txaus ntseeg ntawm South Platte River kom cia li dai ntawm? Kev mus ncig ntawm ko taw tau ua rau kuv paub ntau ntxiv txog cov chaw nrov thiab txawm tias cov xwm txheej hauv zej zog yuav los tom ntej, vim tias kuv tau khiav mus rau hauv lawv los ntawm kev sib tsoo. Tab sis koj tseem yuav kawm paub meej tias koj tus kheej nyiam li cas rau koj li cas tag nrho cov lub hom phiaj thiab kev poob siab uas koj ntsib. Koj pom dab tsi txhawb siab tshaj plaws thiab yuav ua li cas koj kaw qhov tsis zoo rau tus kheej? Qhov koj ua tiav nrog thawb koj tus kheej kom nrawm dua lossis ntev dua koj tuaj yeem nqa nrog koj hauv txhua lub hom phiaj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Lag Luam
Rau txhua qhov kev sib tw kuv tau teeb tsa tib lub hom phiaj: txaus siab rau qhov kuv nyob, ua tiav, thiab kawm los ntawm lwm tus. Thaum lub caij sib tw, txhua tus neeg tuaj koom yog tsev neeg. Nws tsis yog qhov kev sib tw sib tw tshwj tsis yog tias koj yog ib tus kws ncaws pob hauv thawj nthwv dej, thiab txawm tias koj pom zaj dab neeg zoo heev nthuav tawm. Peb txhua tus zoo siab rau thiab saib ib leeg. Kev khiav deb yog pab pawg-raws li kev ntaus kis las uas kuv xav tau. Qhov no yog lwm qhov laj thawj kuv khiav. Kuv thawj haiv neeg kuv nyob rau hauv kuv lub taub hau, raws li feem ntau thawj-timers. Koj kawm, cob qhia, thiab npaj, tab sis tuaj hnub sib tw koj tseem tsis muaj lub tswv yim yuav xav li cas. Kuv ua tsaug tas mus li rau tus poj niam uas tau qhia nws ibuprofen rau kuv ntawm mais 18. Tam sim no kuv ib txwm nqa kuv tus kheej ibuprofen, acetaminophen thiab Band-Aids rau hauv chav kawm, thiab kuv ua tib zoo saib rau lwm tus uas xav tau. Thaum kawg kuv tau them tus nqi siab rau pem hauv ntej rau thawj-timer, xyoo tom qab, nws yog lub sijhawm puv lub voj voog uas kuv tau cia siab rau, thiab nws yog lub siab puv npo thiab zoo meej. Nov yog kuv lwm yam kev txo hwj chim uas tau kawm:
- Nrhiav koj vim li cas. Tej zaum nws tab tom tsim kev khiav raws li tus cwj pwm uas nws tus kheej yog lub hom phiaj rau koj. Yog tias ua tau, ua tus cwj pwm no tshwj xeeb thiab tsis yog nebulous zoo li kuv xub ua. Tej zaum koj twb khiav tsis tu ncua tab sis koj xav tau ib yam tshiab thiab ntau dua. Yog tias cov kev sib tw uas koom ua ke tsis zoo siab rau koj, tsim koj tus kheej yam. Tej zaum koj xav ua ib yam dab tsi uas suab ciam teb tsis tuaj yeem rau koj, xws li khiav ncig City Park tsib zaug hauv ib qho kev nrawm, lossis tsis muaj kev taug kev, lossis tsuas yog tsis xav tuag. Qhov tseem ceeb yog koj lub hom phiaj yuav tsum zoo siab thiab txhawb nqa koj.
- Tham nrog lwm tus khiav. Cov neeg uas tsim nyog rau (thiab khiav) lub Boston Marathon, los yog leej twg niaj hnub ua ultras, los yog tau ua tag nrho cov haiv neeg thawb cov neeg hauv tsev neeg ntawm (pom zoo) tsheb tau ib co neeg siab zoo tshaj plaws uas kuv tau ntsib. Feem ntau hais lus, cov neeg khiav dej num nyiam tham hauv khw thiab peb ib txwm zoo siab los pab!
- Muaj koj cov kiv cua los yog pab pawg txhawb nqa (lawv lawv tus kheej tsis tas yuav khiav, tsim nyog). Txawm hais tias koj cob qhia nkaus li tus hma ib leeg xwb, koj yuav xav tau cov neeg los txhawb koj thiab nco ntsoov koj txog qhov koj tuaj deb npaum li cas thiab nws yog qhov loj npaum li cas thaum koj tsoo ib qho tseem ceeb uas koj yuav poob qis. Kuv tus phooj ywg Marina luag nyav thaum kuv hais rau lub asthiv tom ntej kuv "tsuas yog khiav yim mais xwb." Nws yog lub cim xeeb tiag tiag thiab kev phooj ywg zoo uas kuv tuav ze.
- Ua kom qhib siab thiab sim nrog koj txoj hauv kev kom ua tau. Yam khoom noj / haus / iav / chav kawm / lub sijhawm ua haujlwm rau koj tus phooj ywg yuav tsis ua haujlwm rau koj. Dab tsi ua haujlwm zoo kawg li lub asthiv dhau los yuav tsis ua haujlwm tag kis. Kev khiav tuaj yeem ua tsis tau.
- Hwj chim nkauj. Nrhiav ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau thiab siv lawv cov tswv yim. Kuv tso kuv li ib teev nyob rau hauv kuv haiv neeg playlists thiab kuv muaj ib tug cais playlist rau lub hwj chim zaj nkauj ua si ntawm kev thov. Kuv xav tias suab paj nruag ua rau kuv lub siab dawb paug thiab nrawm dua li audiobooks lossis podcasts, tab sis rau lawv tus kheej. Rau cov neeg mus tsis tau lossis cov neeg tsis hnov lus, ua qhov tseem ceeb rau txoj hauv kev nrog cov kev pom zoo tshaj plaws lossis kev lom zem downhills, lossis kev ua yeeb yam lossis yeeb yaj kiab saib los ntawm treadmill uas yuav ua rau koj koom nrog. Los ntawm txoj kev, kuj muaj cov kev pab cuam nrog cov kev taw qhia rau cov neeg khiav dej num uas dig muag thiab ntau haiv neeg tso cai rau kev sib tw duo lossis kev siv tes ua haujlwm. Yog tias koj muaj lub siab xav, koj tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev.
- Ua me ntsis superstitious. Tiag tiag. Kuv twb tau siv kuv tib lub pob ntseg uas tuag lawm rau qhov kawg cuaj marathons (lawv pib malfunctioning cia peb hais plaub xyoos dhau los) vim kuv tau tswj kom tiav tag nrho cov haiv neeg, txawm lub pas dej Sonoma 50 (kuv thawj thiab zaum kawg khiav). Thaum kuv lub pob ntseg thaum kawg tuag rau kuv, kuv npaj siab yuav tau txais tib hom thiab xim, txawm hais tias thaum kawg kuv tuaj yeem koom nrog peb cov kev vam meej niaj hnub no thiab tau txais cov wireless tiag tiag.
- Cia siab tias koj yuav muaj teeb meem. Ua tsaug, koj tseem yuav tsim kom muaj qib tshiab ntawm kev muaj zog thiab kev hwm tus kheej. Tshwj xeeb tshaj yog thaum koj ntsib koj thawj lub hom phiaj loj rau kev txhawb siab rau tus kheej, cov teeb meem no yuav tsis xav tias loj heev. Tom qab xyoo ntawm kev khiav, koj yeej cia siab tias yuav poob qis thiab xav tias txhua yam ua tiav rau kev txuas ntxiv mus.
- Npaj koj chav kawm kom meej thiab muaj ib txoj kev npaj rau thaum koj poob. Nws yuav ntxhov siab thiab tej zaum yuav txaus ntshai, tab sis feem ntau thaum kuv tau ploj kuv tau pom qhov chaw tshiab txias thiab muaj peev xwm ntxiv qhov kev ncua deb uas kuv tsis xav tias kuv yuav ua tau!
- Ua tawv tawv tab sis yoog raws koj lub sijhawm ua haujlwm. Lub neej rub peb ntau yam, qee zaum tawm tsam, cov lus qhia. Ua tsaug rau koj cov hnub ua haujlwm ntev. Tsis txhob overextend koj tus kheej ib hnub thiab hmo ua ntej. Ua zoo nrog kev tso npe caw mus hiking, mus koom kev lom zem suab paj nruag, thiab lwm yam kev tawm uas koj paub yuav ntxias txoj hmoo ntau dhau.
- Siv sijhawm so. Hla tsheb ciav hlau. Kuv tau tshem tag nrho ntawm 2020 tawm, raws li ntau tus tau ua, thiab hloov cov chav kawm seev cev virtual samba. Nws zoo heev.
Resources Kuv Hlub
Sijhawm tiav
Rau lub xyoo no Ntiaj Teb Kev Ua Haujlwm Hnub (Lub Rau Hli 1), tsuas yog tawm mus thiab ua qhov tsis ua haujlwm uas koj nyiam. Yog tias koj nyiam ua txhua yam rau koj uas khiav ua rau kuv (tej zaum ntau dua?), txaus! Yog tias koj tseem tsis tau pom qhov khoom, mus saib. Yog koj xav khiav tab sis koj ntshai me ntsis, khiav ntshai! Tsis muaj lub sijhawm zoo los pib ib yam tshiab (tshwj tsis yog tias nws yog kev cob qhia rau kev sib tw, qhov twg koj tuaj yeem xav tau tus naj npawb ntawm lub lis piam los pib).
Yog tias koj tsis paub meej ua ntej pib ib qho kev tawm dag zog, thov nrog koj tus kws kho mob tham.