Ntiaj Teb Luag Hnub - Colorado Access

Blog
Kev nyab xeeb
Ntiaj Teb Luag Hnub

"Ua qhov ua siab zoo - pab ib tus neeg luag ntxhi."

Yog li nyeem cov kab lus rau World Smile Day, uas ua kev zoo siab txhua xyoo nyob rau thawj hnub Friday ntawm Lub Kaum Hli thiab yuav pom nyob rau lub Kaum Hli 1, 2021. Hnub zoo siab no tau tsim los ntawm tus kws kos duab Harvey Ball, tus tsim lub ntsej muag luag ntxhi lub ntsej muag daj. Nws ntseeg tias peb tuaj yeem txhim kho lub ntiaj teb ib lub ntsej muag luag ntxhi.

Peb txhua tus tau hnov tias luag ntxhi sib kis tau, tab sis koj puas paub tias muaj pov thawj tiag tiag los txhawb nqa qhov kev thov no? Cov pov thawj loj zuj zus qhia pom tias lub ntsej muag luag ntxhi yog tib neeg lub siab xav. Hauv cov xwm txheej hauv zej zog, peb sim ua lub ntsej muag ntawm lwm tus kom ua rau muaj kev xav hauv peb tus kheej, yuam peb kom nkag siab nrog lwm tus thiab tsim cov lus teb tsim nyog. Piv txwv li, yog tias peb tus phooj ywg tab tom nrhiav kev tu siab, peb kuj tseem tuaj yeem ua lub ntsej muag tu siab yam tsis tau paub nws. Qhov kev xyaum no pab peb nkag siab tias lwm tus xav li cas thiab tso cai rau peb ua qhov kev xav zoo ib yam. Qhov no tsis tsuas yog ua haujlwm thaum lwm tus neeg tu siab - luag ntxhi tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam.

Koj puas paub tias peb luag nyav dua thaum peb muaj hnub nyoog? Kev tshawb fawb qhia tias menyuam yaus luag txog 400 zaug hauv ib hnub. Cov neeg laus zoo siab luag 40 txog 50 zaug hauv ib hnub, thaum cov laus nyiam luag tsawg dua 20 zaug hauv ib hnub. Lub ntsej muag luag ntxhi tsis tsuas yog saib zoo, tab sis nws kuj muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Piv txwv li, luag ntxhi tso cortisol thiab endorphins. Endorphins yog neurochemicals hauv koj lub cev; Lawv txo qhov mob, txo kev ntxhov siab, thiab txhawb kev nkag siab zoo ntawm kev nyob zoo. Cortisol yog ib yam tshuaj uas ua haujlwm nrog qee qhov ntawm koj lub hlwb uas tswj koj txoj kev xav, kev txhawb siab, thiab kev ntshai. Cortisol tswj hwm koj lub cev li cas metabolize macronutrients, nws ua rau mob qis, tswj ntshav siab, tswj koj lub sijhawm pw tsaug zog/sawv, thiab txhawb lub zog kom koj tuaj yeem daws kev ntxhov siab, rov ua kom peb lub cev sib npaug. Kev luag nyav muaj txiaj ntsig zoo xws li txo kev ntxhov siab thiab mob, ua kom muaj zog ntxiv, txhim kho kev tiv thaiv kab mob, thiab txhawb koj lub siab. Kev luag ntxhi hloov pauv peb cov tshuaj pleev!

Kev luag nyav noj qab haus huv muaj ntau cov txiaj ntsig, thiab kev noj qab haus huv hauv qhov ncauj tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj. Kab noj hniav thiab kab mob pos hniav tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau luag lossis noj kom raug. Kev noj qab haus huv hauv qhov ncauj tsis zoo tuaj yeem ua rau mob pos hniav, zoo li periodontitis, uas tuaj yeem ua rau pob txha poob, ua rau cov pob txha puas tas mus li uas txhawb nqa koj cov hniav. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov hniav xoob, poob tawm, lossis xav kom lawv tshem tawm. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias cov kab mob los ntawm cov pos hniav tuaj yeem mus rau koj lub plawv thiab ua rau lub plawv tsis ua haujlwm, ntshav khov, thiab txawm tias mob hlab ntsha tawg. Cov kab mob hauv cov pos hniav tuaj yeem ua rau yug ntxov ntxov thiab tsis muaj cev xeeb tub tsawg ntawm cov poj niam cev xeeb tub. Ntshav qab zib ua rau lub cev tsis muaj zog thiab tuaj yeem ua rau muaj kev kis mob ntau ntxiv, uas tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau cov ntshav qab zib.

Kev saib xyuas kev noj qab haus huv hauv qhov ncauj yog qhov tseem ceeb heev rau peb kev noj qab nyob zoo, tshwj xeeb yog thaum peb hnub nyoog lossis tswj hwm lwm yam mob. Xov xwm zoo yog tias ntau qhov teeb meem cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv hauv qhov ncauj tsis tuaj yeem tiv thaiv tau! Txhuam tom qab txhua pluas noj, mus ntsib koj tus kws kho hniav tsawg kawg ib xyoos ib zaug (txhua rau rau lub hlis yog qhov zoo tshaj), thiab tsis txhob hnov qab siv cov xov paj. Lwm yam peb tuaj yeem ua suav nrog tswj kev noj zaub mov kom zoo nrog kev noj qab haus huv tsawg. yog tias koj haus cawv, ua li ntawd hauv qhov nruab nrab; thiab zam txhua hom kev haus luam yeeb uas tsis yog rau lub hom phiaj ntawm sab ntsuj plig lossis kev coj noj coj ua.

Ntawm Colorado Access, peb ua haujlwm kom ntseeg tau tias peb cov tswv cuab tau txais kev kho hniav tsawg kawg ib xyoos ib zaug. Peb ua qhov no los ntawm ob txoj haujlwm; Kab noj hniav dawb ntawm Peb thiab Early, Periodic, Screening, Diagnostic and Treatment (EPSDT) Dental Reminder program.

Kev mus ntsib kws kho hniav tsis tu ncua yog ib qho tseem ceeb rau txhua tus thiab yog li nyob hauv tsev tus cwj pwm noj qab haus huv. Txij li peb tus cwj pwm niaj hnub ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txiav txim siab peb lub cev, peb tseem txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm qhov ncauj los ntawm lwm cov phiaj xwm koom nrog digital txhawm rau txhawb cov tswv cuab saib xyuas lawv cov hniav thiab noj qab haus huv hauv qhov ncauj txhua hnub. Kev xa xov mus rau qhov ncauj tau suav nrog hauv cov phiaj xwm tam sim no xws li Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE, thiab Text4Kids (kev noj qab haus huv menyuam yaus), nrog rau cov haujlwm yav tom ntej xws li Text4Health (kev noj qab haus huv rau neeg laus) thiab Care4Life (tswj ntshav qab zib).

Peb tsuas yog tau txais ib qho luag nyav, thiab cov hniav txhais tau tias yuav kav mus ib txhis. Nrog mus ntsib kws kho hniav tsis tu ncua thiab coj tus cwj pwm noj qab haus huv zoo, peb tuaj yeem ua lub ntsej muag luag ntxhi uas tuaj yeem kis rau cov neeg nyob ib puag ncig peb. Muaj pes tsawg zaus koj luag ntxhi ib hnub? Koj puas xav luag ntxiv? Nov yog qhov nyuaj rau koj: Lwm zaus koj pom koj tus kheej nyob ze ib tus neeg uas tsis hnav lawv lub ntsej muag luag ntxhi, txawm tias koj nyob hauv of the elevator, tom khw muag khoom noj, tuav lub qhov rooj qhib, thiab lwm yam, nres thiab luag rau lawv. Tej zaum qhov kev coj ua ntawm kev ua siab zoo luag yuav txaus kom lawv luag ntxhi rov qab. Kev luag ntxhi yog kis tau, tom qab tag nrho.

Qhov chaw