Siv Lo Lus: Nkag siab Kev tua tus kheej thiab xav tau kev paub

Thoob plaws hauv kuv txoj haujlwm, kuv tau nkag mus rau hauv lub ntiaj teb ntawm kev tua tus kheej, los ntawm cov tib neeg xav txog kev tua tus kheej mus rau cov uas tau sim thiab ua rau cov neeg uas tau ua phem rau nws. Lo lus no tsis muaj kev ntshai rau kuv ntxiv lawm vim nws yog ib feem tseem ceeb ntawm kuv lub neej ua haujlwm. Txawm li cas los xij, kuv tau paub tias lub ntsiab lus ntawm kev tua tus kheej ua rau muaj kev ntxhov siab tsis zoo hauv ntau tus neeg.

Tsis ntev los no, thaum noj su nrog ob peb tus phooj ywg, kuv tau hais lo lus "kev tua tus kheej" thiab nug lawv tias nws ua rau lawv xav li cas. Cov lus teb txawv. Ib tug phooj ywg tshaj tawm tias kev tua tus kheej yog kev txhaum, thaum lwm tus sau tias cov uas coj lawv lub neej qia dub. Tus phooj ywg kawg thov kom peb hloov lub ntsiab lus, uas kuv hwm. Nws tau los ua pov thawj tias lo lus tua tus kheej ua rau muaj kev qias neeg thiab ntshai heev.

Suicide Awareness Lub hli muaj qhov tseem ceeb rau kuv. Nws tso cai rau peb los koom ua ke thiab qhib kev sib tham txog kev tua tus kheej, hais txog nws qhov tseem ceeb thiab qhov xav tau kev paub txog.

Hauv Tebchaws Meskas, kev tua tus kheej yog 11th ua rau tuag. Shockingly, Colorado yog lub xeev thib 5 uas muaj neeg tua tus kheej ntau tshaj plaws. Cov txheeb cais no qhia meej txog qhov ceev kom yooj yim tham txog kev tua tus kheej.

Txhawm rau tiv thaiv kev ntshai nyob ib puag ncig kev tua tus kheej, peb yuav tsum tawm tsam cov lus dab neeg uas ua rau nws.

• Myth Ib: Qhia tias kev sib tham txog kev tua tus kheej ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ib tus neeg sim nws. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb pov thawj lwm yam - hais txog kev tua tus kheej txo qis kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb. Kev koom nrog kev sib tham qhib tso cai rau tib neeg los qhia lawv txoj kev xav thiab muab lub platform uas lawv tuaj yeem hnov.
• Myth Ob: Cov lus thov hais tias cov neeg sib tham txog kev tua tus kheej tsuas yog nrhiav kev saib xyuas xwb. Qhov no yog qhov kev xav tsis raug. Peb yuav tsum coj leej twg xav txog kev tua tus kheej tiag. Nws yog ib qho tseem ceeb los daws qhov teeb meem thiab muab kev txhawb nqa qhib.
• Myth peb: Tsis tas li ntawd, nws yog qhov tsis tseeb uas xav tias kev tua tus kheej ib txwm tshwm sim yam tsis muaj kev ceeb toom. Feem ntau muaj cov cim ceeb toom ua ntej kev sim tua tus kheej.

Tus kheej, kuv yeej tsis tau txais lub ntiajteb txawj nqus ntawm kev nyob nrog kev tu siab raws li ib tug muaj sia nyob ntawm kev tua tus kheej poob mus txog rau lub xyoo dhau los no, thaum kuv tragically poob kuv tus tub mus tua tus kheej. Dheev, kuv lub ntiaj teb kev tshaj lij thiab tus kheej tau cuam tshuam. Hom kev tu siab no ua rau peb muaj lus nug ntau dua li cov lus teb. Nws coj kev txhaum thaum peb xav paub qhov peb tuaj yeem hais lossis ua txawv. Peb niaj hnub nug seb peb yuav tau plam dab tsi. Los ntawm qhov kev mob siab no, kuv tau nkag siab qhov cuam tshuam loj ntawm kev tua tus kheej muaj rau cov uas nyob tom qab. Hmoov tsis zoo, vim muaj kev qias neeg nyob ib puag ncig kev tua tus kheej, cov neeg muaj sia nyob feem ntau tawm tsam nrhiav kev txhawb nqa uas lawv xav tau. Tib neeg tseem ntshai tham txog lo lus tua tus kheej. Pom kev tua tus kheej nyob rau sab ntawm lub spectrum pab kuv pom tias nws tseem ceeb npaum li cas los tham txog kev tua tus kheej. Kuv yeej tsis tau them nyiaj rau txhua tus neeg cuam tshuam los ntawm kev tua tus kheej. Cov tsev neeg muaj kev nyuaj siab thiab tej zaum yuav ntshai tham txog qhov ua rau tuag ntawm lawv tus hlub.

Yog tias koj ntsib ib tus neeg tawm tsam nrog kev xav tua tus kheej, muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem ua qhov txawv:

• Qhia rau lawv tias lawv tsis nyob ib leeg.
• Qhia kev nkag siab yam tsis tau thov kom nkag siab txog lawv txoj kev xav.
• Tsis txhob hla kev txiav txim.
• Rov hais dua lawv cov lus rov qab rau lawv kom paub meej qhov kev nkag siab zoo, thiab nws ua rau lawv paub tias koj nquag mloog.
• Nug seb lawv puas muaj txoj kev npaj tua lawv tus kheej.
• Txhawb kom lawv nrhiav kev pab.
• Muab nrog lawv mus rau tom tsev kho mob lossis hu xovtooj mus rau qhov teebmeem
  • Colorado Crisis Services: Hu 844-493-8255los yog ntawv XEEM rau 38255

Nyob rau hnub Ntiaj Teb Kev Tiv Thaiv Kev tua tus kheej hauv 2023, Kuv vam tias koj tau kawm ob peb zaj lus qhia tseem ceeb: Qhia koj tus kheej txog kev tua tus kheej thiab tshem tawm kev ntshai ntawm kev sib tham. Nkag siab tias kev xav tua tus kheej yog ib qho teeb meem loj uas yuav tsum tau muaj kev txhawb nqa tsim nyog thiab saib xyuas.

Cia peb pib peb lub lis piam tiv thaiv kev tua tus kheej hauv tebchaws los ntawm kev hais lus, "kev tua tus kheej," thiab ua kom yooj yim tham nrog ib tus neeg tos kom muaj ib tus neeg nug lawv tias "koj puas nyob zoo?" Cov lus yooj yooj yim no muaj hwj chim cawm tau txoj sia.

References

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidology.org

Cov Kev Pab Rau Cov Lag Luam

• Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Tiv Thaiv Kev tua tus kheej Yuav ua li cas tham nrog menyuam yaus thiab hluas (Spanish)
• American Foundation for Suicide Prevention's (AFSP) Resources for Loss Survivors: Lub koom haum tiv thaiv kev tua tus kheej uas tsis muaj txiaj ntsig uas muab cov kev pab cuam, qhia, nrhiav nyiaj txiag rau kev tshawb fawb txog kev tua tus kheej thiab cov kev pab cuam, thiab ncav cuag cov neeg uas tau ploj mus tua tus kheej.
• Ciaj sia Tuag Loss: Kev Pabcuam thiab Kev Kho Mob
• Cov menyuam yaus, Cov Hluas, thiab Kev tua tus kheej poob
• Colorado Tshooj ntawm American Foundation for Suicide Prevention (AFSP): AFSP cov xwm txheej thiab cov peev txheej tshwj xeeb rau Colorado.
• American Association of Suicidology (AAS): Phau ntawv thiab cov peev txheej rau kev tua tus kheej poob.
• Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Kev tua tus kheej ntawm Colorado (SPCC): Lub hom phiaj ntawm lub hom phiaj no yog txo qis kev tua tus kheej thiab nws qhov cuam tshuam rau txhua tus neeg Coloradans los ntawm kev tawm tswv yim, kev sib koom tes, thiab kev kawm. Tsis tas li ntawd, Lub Koom Haum Tiv Thaiv Kev Tua Tus Kheej ntawm Colorado muab cov pob khoom iCare rau cov tsev neeg tu siab yam tsis tau them nqi.
• Judi lub tsev: Ib lub koom haum ywj pheej nyob hauv cheeb tsam Metro Denver mob siab rau tsuas yog muab kev saib xyuas raws li kev tshawb fawb rau cov menyuam yaus thiab lawv tsev neeg tu siab.
• Lub Chaw Dougy: Lub Chaw Pabcuam Hauv Tebchaws rau Cov Menyuam Yaus thiab Tsev Neeg: Muab kev txhawb nqa thiab kev pab rau cov menyuam yaus, cov hluas, cov hluas, thiab lawv tsev neeg tu siab txog kev tuag tuaj yeem qhia lawv cov kev paub.
• Uniting for Suicide Postvention (USPV): Muab cov peev txheej thiab kev txhawb nqa rau txhua tus neeg kov los ntawm kev tua tus kheej poob; tso cai rau peb los ua ke thiab qhib kev sib tham txog kev tua tus kheej, hais txog nws qhov tseem ceeb thiab xav tau kev paub txog.