Cov txiaj ntsig ntawm Taug Kev Aub

Kuv muaj hmoo tau ob tug dev zoo nkauj thiab qab zib. Kuv nyob hauv ib lub tsev tsis muaj vaj, yog li dev taug kev yog ib txoj haujlwm niaj hnub. Peb mus yam tsawg kawg yog ob taug kev, qee zaum peb, nyob ntawm huab cua. Kuv tus txiv neej qub dev Roscoe tsuas muaj peb ceg xwb tab sis nws hlub nws taug kev. Nws yog qhov zoo rau peb txhua tus kom tawm mus sab nraud thiab tau txais kev tawm dag zog. Taug kev koj tus dev tsim thiab ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo uas koj muaj nrog lawv. Kuv tuaj yeem pom tias Roscoe txav mus li cas, saib xyuas cov tsos mob ntawm qhov mob lossis qhov tawv nqaij uas tuaj yeem ua rau lub taub hau loj dua. Cov dev nyiam nyob sab nraud, hnia cov khoom hnyav thiab dov hauv cov nyom. Taug kev yog qhov kev tawm dag zog zoo rau dev thiab tuaj yeem tiv thaiv tus cwj pwm tsis zoo. Muaj txiaj ntsig rau peb tib neeg thiab. Peb tau mus rau sab nraud thiab txav mus los, uas tuaj yeem pab peb txoj kev noj qab haus huv, suav nrog kev poob phaus thiab txo cov ntshav siab. Taug kev koj tus dev tsuas yog 30 feeb hauv ib hnub tuaj yeem txo qis cortisol (cov tshuaj hormones kev ntxhov siab). Leej twg tsis tuaj yeem siv kev ntxhov siab me ntsis? Taug kev kuv tus dev hla kuv cov neeg nyob ib puag ncig tau pab kuv daws qhov kev nyuaj siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm COVID-19 kaw. Kuv tau pom ib lub zej zog ntawm lwm tus tswv tus dev thiab cov neeg uas tsuas yog nyiam cov dev. Taug kev kuv cov dev tau txhim kho kuv txoj kev noj qab haus huv tag nrho thiab ua rau kuv noj qab nyob zoo ntawm kev xav thiab lub cev. Cia peb cov phooj ywg zoo tshaj thiab mus taug kev ntev; thov nco ntsoov nqa hnab poop.