Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Hla mus rau cov ntsiab ntsiab lus
En Español
A A
800-511-5010
Kev Noj Qab Haus Huv Thawj Colorado thiab CHP + yuav rov qab mus rau cov txheej txheem rov ua dua tshiab.
Tshawb xyuas koj tus email, xa ntawv, thiab PEAK inbox. Ua haujlwm thaum koj tau txais cov lus raug cai. Koj tuaj yeem pom koj hnub rov ua dua tshiab no thaum twg los tau. Yog tias koj tau txais daim ntawv txuas ntxiv, nco ntsoov sau nws. Nco ntsoov kos npe rau nws thiab xa rov qab los ntawm hnub kawg.
Kawm ntxiv ntawm no

5 Vim Li Cas Sim Yoga

By Charlene (Charlee) F

Yoga ntsib koj raws qhov koj nyob. Txoj kev ua yoga coj kev paub rau koj lub cev, ua pa, thiab txav mus los. Kev ua yoga yooj yim tuaj yeem tso cai rau koj lub cev thiab lub siab kom so. Koj tuaj yeem zaum, sawv, lossis tso tseg. Koj tuaj yeem xyaum yoga ntawm lub studio, hauv lub tiaj nraum qaum tsev, lossis txhua qhov chaw koj xav tau.

Kuv tau xyaum yoga rau 10 xyoo thiab ua yam tsawg kawg yog ua rau ib hnub. Yoga tau txo kuv qhov mob ob lub cev thiab kev xav. Nws tau pab kuv ntsib ntau yam kev cov nyom. Kuv yog tus tswv yoga lev, tsim phau bible, ua raws YouTube tus kws qhia yoga, thiab google "yoga rau ..." zoo li kuv lub neej nyob ntawm nws. Yoga tau pab kuv nrhiav kev thaj yeeb nyab xeeb thiab lees paub hauv kuv lub neej txhua hnub. Yoga tau pab kuv ua lub neej ntau dua.

Cov txiaj ntsig ntawm yoga tuaj yeem hnov ​​tam sim. Koj tuaj yeem xaiv yuav ua li cas thiab thaum twg los xyaum yoga. Tsis muaj qhov xav tau yam tsawg kawg nkaus. Nws yog txhua yam hais txog qhov chaw koj nyob tam sim no. Tso cai rau koj tus kheej kom pom kev xyaum yoga uas haum rau koj cov kev xav tau.

Ua tus kheej cov khoom lag luam:

  • Koj puas maj nrawm los ntawm ib yam mus rau lwm qhov?
  • Koj puas muaj kev qaug zog?
  • Puas yog koj hnub siv sijhawm hauv computer?
  • Koj puas pom koj tus kheej ncab txhua hnub?
  • Koj puas ntsib kev mob thiab mob?
  • Koj puas ntsib kev nyuaj siab?
  • Puas yog koj tab tom saib xyuas koj tus kheej?

Xijpeem koj xav tau, muaj yoga pose uas yuav pab koj! 

Sim yoga hnub no!

Nco ntsoov: Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj pib ua haujlwm tshiab.

5 Vim Li Cas Sim Sim Yoga:

  1. Yoga tuaj yeem ua tiav nyob txhua qhov chaw: ntawm lub lev, txaj, lub rooj zaum, lossis hauv nyom.
  2. Xyaum yam tsis tau them nqi lossis sijhawm cog lus: ua nws dawb thiab tsawg li ib feeb.
  3. Tau txais kev sib txuas sab hauv: txo thiab tshem kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub siab.
  4. Kev paub hauv av: nqa qhov sib npaug rau hauv koj hnub.
  5. Yoga yog qhov koj xav tau: xaiv qhov ntsuas, sijhawm, chaw nyob, thiab chaw.

Ob peb qhov zoo rau pib:

 

Cov Kev Pab Rau Cov Lag Luam