ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ထောက်ခံသူဖြစ်ခြင်း

အောက်တိုဘာလသည်ကျန်းမာရေးစာတတ်မြောက်မှုလဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်တကယ့်အရေးကြီးသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးစာတတ်မြောက်မှုဆိုသည်မှာသင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်ကျန်းမာရေးအသုံးအနှုန်းများကိုသင်မည်မျှနားလည်သည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလောကသည်အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ သင်သတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးကိုမည်သို့ယူရမည်ကိုသင်နားမလည်ပါက၎င်းကိုမှန်ကန်စွာမသောက်လျှင်သင်ကိုယ်တိုင်ဖျားနာခြင်းသို့မဟုတ်မသိဘဲမိမိကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်စေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဆေးရုံ၌ဆေးရုံဆင်းရန်ညွှန်ကြားချက်များကိုသင်နားမလည်ပါက (ချုပ်ရန် (သို့) အရိုးကျိုးနေသောအရိုးကဲ့သို့) သင်ပြန်သွားရန်လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ သင်၏ဆရာဝန်ပြောသည့်အကြောင်းအရာကိုသင်နားမလည်ပါကသင်ချထားနိုင်သည်။ အန္တရာယ်အမျိုးမျိုးအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကို။

ထို့ကြောင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ရန်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုနားလည်ရန်နှင့်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်ရန်အရေးကြီးသည်။ တတ်နိုင်သလောက်အတတ်နိုင်ဆုံးအသိပေးခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များကိုချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကျွန်တော်ကလေးဘဝတုန်းကကျွန်တော့်မိဘတွေဟာကျွန်တော့်ရဲ့ကျန်းမာရေးထောက်ခံသူတွေပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကာကွယ်ဆေးများနှင့်ကိုက်ညီရန်၊ ကျွန်ုပ်၏ဆရာ ၀ န်ကိုပုံမှန်တွေ့ရန်သေချာစေရန်နှင့်သူတို့ကအရာအလုံးစုံကိုအပြည့်အဝနားလည်ရန်သေချာစေရန်ဆရာ ၀ န်များအားမေးခွန်းများမေးလိမ့်မည်။ ငါအသက်ကြီးလာပြီးကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးထောက်ခံသူတစ်ယောက်ဖြစ်လာပြီဆိုရင်၊ ငါကဲ့သို့သောတစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်တောင်မှအမြဲတမ်းမလွယ်ကူဘူးဆိုတာသိလာရတယ်၊ သူ့အလုပ်ကရှုပ်ထွေးတဲ့ကျန်းမာရေးအချက်အလက်တွေကိုနားလည်ဖို့ပိုလွယ်တယ်။

ငါတကယ်ကူညီသောနှစ်ပေါင်းငါမွေးစားငါအလေ့အထအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်စာရေးဆရာတစ်ယောက်ပါ။ သဘာဝကျကျ၊ စာရေးခြင်းနှင့်မှတ်စုရေးခြင်းသည်ဆရာဝန်ချိန်းဆိုမှုတွင်ကျွန်ုပ်စတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကဆရာဝန်ပြောသမျှကိုမှတ်မိအောင်ကူညီပေးတယ်။ မှတ်စုယူခြင်း၊ မိသားစု ၀ င်တစ် ဦး သို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကိုငါတတ်နိုင်သလောက်ခေါ်လာတာကပိုကောင်းတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ကငါမလုပ်ခဲ့တာတွေကိုပြန်ယူလာနိုင်တာပဲ။ ကျွန်ုပ်၏သမိုင်းကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်၏မိသားစုသမိုင်း၊ ကျွန်ုပ်သောက်သည့်ဆေးဝါးစာရင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်မှတ်စုများနှင့်လည်းပြင်ဆင်ထားသည်။ အရာရာကိုကြိုတင်ချရေးထားခြင်းကကျွန်ုပ်ဘာမှမမေ့လိုက်သည်နှင့်သေချာသည်မှာကျွန်ုပ်၏ဆရာဝန်အတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ငါဆရာ ၀ န်အားမေးရန်သေချာစေလိုသောမေးခွန်းများစာရင်းကိုလည်းကျွန်ုပ်ယူဆောင်လာသည်။ အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်နှစ်စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စာမေးပွဲသွားလျှင်၎င်းကိုကျွန်ုပ်တွေ့ပြီးကတည်းကတစ်နှစ်ရှိလျှင် - အရာရာတိုင်းကိုဖြေရှင်းရန်သေချာစေလို ! ကျွန်ုပ်နေ့စဉ်အစားအသောက်တွင်ဗီတာမင်အသစ်ထည့်သွင်းရန်စဉ်းစားနေပြီး၎င်းတွင်အန္တရာယ်မရှိကြောင်းသေချာစေလိုပါကသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်ကဲ့သို့ရိုးရှင်းသောအရာတစ်ခုခုကိုကြိုးစားလုပ်ရန်စဉ်းစားလျှင်၎င်းသည်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်မိုက်မဲသော (သို့) ဆီလျှော်သောမေးခွန်းတစ်ခုဟုခံစားရလျှင်ပင်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်အားကျွန်ုပ်မေးလေသည်၊ အကြောင်းပိုသိလေလေ၊

ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ထောက်ခံအားပေးသူဖြစ်ရန်ကျွန်ုပ်သင်ယူခဲ့သည့်အကောင်းဆုံးအရာမှာကျွန်ုပ်၏ဆရာဝန်များကိုရိုးသားရန်နှင့်ကျွန်ုပ်လိုအပ်ပါက၎င်းတို့ကိုကြားဖြတ်ရန်မကြောက်ရန်ဖြစ်သည်။ သူတို့၏ရှင်းလင်းချက်များသည်အဓိပ္ပာယ်မရှိသောသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်ကိုလုံးဝရှုပ်ထွေးစေပါကကျွန်ုပ်အားအမြဲတမ်းသူတို့ကိုရပ်တန့်ပြီးပိုမိုရိုးရှင်းသောစကားလုံးများအားရှင်းပြရန်သူတို့ကိုတောင်းဆိုသည်။ ကျွန်ုပ်ထိုသို့မပြုလုပ်ပါကကျွန်ုပ်၏ဆရာဝန်များကသူတို့ပြောသမျှကိုကျွန်ုပ်နားလည်သည်ဟုမှားယွင်းစွာယူဆပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဆိုးရွားနိုင်သည် - ကျွန်ုပ်သည်ဆေးဝါးသောက်ရန်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကိုနားမလည်ပါကသို့မဟုတ်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအန္တရာယ်များကိုကျွန်ုပ်လုံးဝနားမလည်နိုင်ပါ။ ငါရှိမယ့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏။

ကျန်းမာရေးတတ်မြောက်မှုနှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးထောက်ခံသူဖြစ်ခြင်းသည်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးပြုလုပ်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဆရာ ၀ န်ချိန်းဆိုမှုများတွင်မှတ်စုများရေးခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးအချက်အလက်နှင့်မေးခွန်းများကိုပြင်ဆင်ခြင်း၊ ဆရာဝန်များနှင့်ရိုးသားခြင်း၊ Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)။ ငါနယူးယောက်မြို့မှကော်လိုရာဒိုသို့ပြောင်းရွှေ့လာသောအခါကျွန်ုပ်၏ဂရုစိုက်မှုနှင့်အကျွမ်းတ ၀ င်မရှိသောဆရာဝန်အသစ်များရှာဖွေရသည့်အခါ၎င်းသည်များစွာအထောက်အကူပြုခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်အတွက်ကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုရရှိကြောင်း၎င်းသည်ဤအချက်များကသင့်အားအကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုရရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။

သတင်းရင်းမြစ်

1. gov/healthliteracy/learn/index.html#:~:text=The%20Patient%20Protection%20and%20Affordable,to%20make%20appropriate%20health%20decisions
2. com / ကျန်းမာသော - အိုမင်းခြင်း / အင်္ဂါရပ်များ - သင့်ကိုယ်တိုင် - ကျန်းမာရေး - ထောက်ခံသူ ၁
3. usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2015/02/02/6-ways-to-be-your-own-health-advocate