ဇွန်လသည်အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် ဦး နှောက်ကိုသတိပြုမှုလဖြစ်သည်

မင်းစဉ်းစားလို့ရတယ်၊ နောက်ထပ်တစ်လထပ်စဉ်းစားရမယ့်ကျန်းမာရေးပြissueနာ။ ဤသည်သို့သော်ငါယုံကြည်, သင်၏အချိန်ရကျိုးနပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်သည်လူကြိုက်များသောကိုယ်အင်္ဂါများ (နှလုံး၊ အဆုတ်များ၊ ကျောက်ကပ်များပင်) ရရှိသည့်အာရုံကိုဂရုမစိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ချစ်ရသူတစ် ဦး သို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်တွင်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုကိုသတိပြုမိနိုင်သည်။ ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်တောင်စိတ်ပူမိနိုင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်ကိုတတ်နိုင်သမျှကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့သိထားသည့်အရာများနှင့်စတင်ကြပါစို့။ ဤအကြံပြုချက်များသည်အခြေခံကျပုံရသော်လည်းသုတေသနများက၎င်းတို့အားအရေးကြီးကြောင်းပြသခဲ့သည်။

1. ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။

လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကျွန်ုပ်သည်လူငယ်စမ်းရေတွင်းနှင့်အနီးဆုံးတွင်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်နှင့် ပို၍ သက်ဆိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွလှုပ်ရှားသူများသည်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလည်ပတ်မှုကိုလည်းနှေးကွေးစေနိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ကူညီသနည်း။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်းသင့် ဦး နှောက်သို့သွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်တွင်ဖြစ်ပျက်သော“ အိုမင်းခြင်း” ကိုပင်ပြန်ပြောင်းချေလိမ့်မည်။

တစ်ပတ်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့မိနစ် ၁၅၀ လောက်ကြိုးစားပါ။ ဤအရာသည်သင့်အတွက်မည်သည့်နည်းလမ်းနှင့်မဆိုချိုးဖျက်နိုင်သည်။ အလွယ်ဆုံးဟာတစ်ပတ်ကိုငါးမိနစ် ၃၀ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်စေသည့်အရာသည်စုံလင်သည်။ အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလား။ သငျသညျတသမတ်တည်းပြုလိမ့်မည်ဟုတ။

2. အိပ်စက်အနားယူပါ။

သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာတစ်ညလျှင် ၇ နာရီမှ ၈ နာရီခန့်အိပ်စက်ခြင်းဖြစ်ပြီးအနှောင့်အယှက်မရှိသင့်သည်။ သင်ပြtroubleနာရှိပါကသင်၏အဓိကစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်ပြောဆိုပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်တစ်ခု (အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကဲ့သို့) သည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြissueနာက“ အိပ်ရေးတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး” လို့ကျွန်တော်တို့ခေါ်တာဖြစ်နိုင်တယ်။ ဤရွေ့ကားအိပ်စက်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်သောလှုပ်ရှားမှုများဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် - အိပ်ရာမဝင်မီတီဗွီကိုမကြည့်ခြင်း၊ မည်သည့်မျက်နှာပြင်လှုပ်ရှားမှုများကိုမဆိုအိပ်စက်ခြင်းမတိုင်မီမိနစ် ၃၀ မှတစ်နာရီရှောင်ခြင်း၊ အိပ်ရာမဝင်မီတင်းကြပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အေးမြသောအခန်းတစ်ခန်းတွင်အိပ်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။

3. အပင်အခြေပြုအစားအစာများ၊ အစေ့များ၊ ငါးများနှင့်ကျန်းမာသောအဆီများကိုအလေးပေးသောအစားအစာကိုစားပါ။

သင်၏အစာစားခြင်းသည်သင်၏ ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ “ ကျန်းမာသောအဆီများတွင် Omega fatty acids ပါဝင်သည်။ ကျန်းမာသောအဆီများတွင်ဥပမာအားဖြင့်သံလွင်ဆီ၊ ထောပတ်သီး၊ walnuts၊ ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ဆော်လမွန်တို့ပါဝင်သည်။ သူတို့သည်သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သင်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှသိမှုကျဆင်းမှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။

4. သင့် ဦး နှောက်ကိုလေ့ကျင့်ပါ

ကားတစ်စီးမှတူညီသောလမ်းကြောင်းကိုထပ်ခါထပ်ခါသွားနေသည့်လမ်းပေါ်ရှိလမ်းကြောများကိုတွေ့ဖူးပါသလား။ ကောင်းပြီ၊ သင့် ဦး နှောက်သည်အများအားဖြင့်လမ်းကြောင်းများကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်တာတွေ၊ အကျွမ်းတဝင်ရှိတာတွေကြောင့် ဦး နှောက်ကိုအလွယ်တကူလုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေရှိတယ်ဆိုတာငါတို့အားလုံးသိတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုရံဖန်ရံခါ“ ဆန့်” သောအရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ၎င်းသည်အလုပ်အသစ်တစ်ခုကိုသင်ယူခြင်း၊ ပဟေdoingိတစ်ခုပြုလုပ်ခြင်း၊ စကားလုံးဝေါဟာရတစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်ပုံမှန်စိတ်ဝင်စားမှုအပြင်ဖက်ရှိအရာတစ်ခုကိုဖတ်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်လိမ့်မည် သင့် ဦး နှောက်ကိုသင်ပုံသွင်းထားသည့်ကြွက်သားတစ်ခုအဖြစ်စဉ်းစားပါ။ တီဗွီကြည့်တဲ့အချိန်ကိုလျှော့ချပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်သည်လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

5. လူမှုရေးအရပါဝင်ပတ်သက်နေဆဲ။

ဆက်သွယ်မှု, ငါတို့ရှိသမျှသည်လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လူမှုရေးဆိုင်ရာသတ္တဝါများဖြစ်သည်။ ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းကဖိစီးမှု၊ ဖိစီးမှု၊ စိတ်ကျရောဂါအထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုလက္ခဏာများကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သင်စိတ်ဝင်စားသောမိသားစုများသို့မဟုတ်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည်သင်၏ ဦး နှောက်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

စိတ်ဖောက်ပြန်မှုကောအသို့နည်း။

စတင်သူများအတွက်၎င်းသည်ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ။

၎င်းသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေနိုင်သောရောဂါလက္ခဏာအုပ်စုတစ်စုဖြစ်သည်။ စိတ်ဖောက်ပြန်မှုသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ပုံမှန်အိုမင်းခြင်းနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားသည်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုတစ်ခုနှင့်အသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။ အခြားစိတ်ဖောက်ပြန်ခြင်းအကြောင်းရင်းများတွင် ဦး ခေါင်းဒဏ်ရာ၊ လေဖြတ်ခြင်း (သို့) အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများပါ ၀ င်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်မေ့လျော့တတ်သည့်အချိန်များရှိသည်။ သင်၏နေ့စဉ်ဘ ၀ ကိုထိခိုက်သောအခါမှတ်ဉာဏ်ပြproblemနာသည်အလွန်လေးနက်သည်။ ပုံမှန်အိုမင်းခြင်း၏အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်သောမှတ်ဉာဏ်ပြproblemsနာများတွင် -

• သင်ယခင်ကထက်အရာရာကိုမေ့လျော့သွားသည်
• သင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာသင်ပြုလုပ်ခဲ့သောအရာများကိုမည်သို့လုပ်ရမည်ကိုမေ့နေသည်။
• အရာသစ်သင်ယူခြင်းပြနာ။
• စကားပြောဆိုမှုတခု၌စကားစု (သို့) ပုံပြင်များကိုပြန်လုပ်ခြင်း။
• ရွေးချယ်မှုလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ငွေကိုင်တွယ်ခြင်းပြနာ။
• နေ့တိုင်းဖြစ်ပျက်နေတာတွေကိုမမှတ်မိနိုင်ဘူး
• အမြင်အာရုံအမြင်အတွက်အပြောင်းအလဲများ

စိတ်ဖောက်ပြန်မှု၏အကြောင်းရင်းအချို့ကိုကုသနိုင်သည်။ ဦး နှောက်ဆဲလ်တွေပျက်စီးသွားပြီဆိုရင်သူတို့ကိုအစားထိုးလို့မရပါဘူး။ ကုသမှုနှေးကွေးခြင်းသို့မဟုတ် ဦး နှောက်ဆဲလ်ပျက်စီးခြင်းကိုပိုမိုရပ်တန့်စေနိုင်သည်။ စိတ်ဖောက်ပြန်မှု၏အကြောင်းရင်းကိုမကုသနိုင်သည့်အခါစောင့်ရှောက်မှု၏အဓိကမှာလူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများကိုကူညီခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ အချို့သောဆေးဝါးများသည်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုတိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။ သင်၏မိသားစုဆရာ ၀ န်ကကုသမှုနည်းလမ်းများအကြောင်းသင်နှင့်ပြောဆိုလိမ့်မည်။

စိတ်ဖောက်ပြန်မှုကိုညွှန်ပြနိုင်သောအခြားလက္ခဏာများတွင် -

• အကျွမ်းတဝင်ရပ်ကွက်အတွင်းအတွက်ဆုံးရှုံးခြင်း
• အကျွမ်းတဝင်အရာဝတ္ထုများကိုရည်ညွှန်းရန်ပုံမှန်မဟုတ်သောစကားလုံးများကိုအသုံးပြုခြင်း
• ရင်းနှီးသောမိသားစုဝင်သို့မဟုတ်သူငယ်ချင်း၏နာမည်ကိုမေ့လိုက်ခြင်း
• အမှတ်တရများဟောင်းကိုမေ့လျော့
• လွတ်လပ်စွာအလုပ်များကိုမဖြည့်ဆည်းနိုင်ခြင်း

စိတ်ဖောက်ပြန်မှုကိုဘယ်လိုကုသသလဲ။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည်အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်၊ ပြandနာဖြေရှင်းခြင်းနှင့်အခြားသိမြင်မှုစွမ်းရည်များနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်ရှိမရှိစစ်ဆေးနိုင်သည်။ CT သို့မဟုတ် MRI ကဲ့သို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု၊ သွေးစစ်ဆေးမှုနှင့် ဦး နှောက်ကိုစကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုသည်နောက်ခံအကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ စိတ်ဖောက်ပြန်မှုကိုကုသခြင်းသည်နောက်ခံအကြောင်းရင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဦး နှောက်ကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသို့မဟုတ်အမူအကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့်ဆေးဝါးများရှိပါသည်။ ပိုပြီးကုသမှုရွေးချယ်စရာများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့သုတေသနဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသော။

ရှည်လျားသော COVID

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်ပင် COVID-19 ဆက်သွယ်မှုကိုဖော်ပြရန်လိုအပ်သည်။ “ ရှည်ကြာသော COVID” သို့မဟုတ်“ post COVID” သို့မဟုတ်“ COVID ရှည်လျားသောခရီးသွားများ” ဟုခေါ်သည့်အရာတစ်ခုခုကိုပိုမိုအာရုံစိုက်လာသည်။

စတင်သူများအတွက်အရေအတွက်သည်အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေသော်လည်းကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားသည့်အချိန်တွင်ကမ္ဘာအနှံ့ရှိလူ ၂၀၀ တွင်တစ် ဦး သည် COVID-200 ရောဂါကူးစက်ခံရဖွယ်ရှိသည်။ COVID-19 နှင့်ဆေးရုံမတင်သောလူနာများအကြား ၉၀% သည်သုံးပတ်အတွင်းရောဂါလက္ခဏာမပြပါ။ နာတာရှည် COVID-19 ရောဂါကူးစက်မှုသည်သုံးလ ကျော်လွန်၍ ရောဂါလက္ခဏာများရှိသူများဖြစ်လိမ့်မည်။

အထောက်အထားများအရ COVID ရှည်လျားခြင်းသည်ကွဲပြားသောရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်၊ ဖြစ်နိုင်သည်မှာရောဂါပြီးနေသောခုခံအားစနစ်တုံ့ပြန်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ COVID-19 အတွက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခါမှမပြုလုပ်ဖူးသူများ၌ပင်၎င်းသည်ဆေးရုံတင်ထားခြင်းမရှိသောလူများကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာ COVID-10 ကူးစက်ခံထားရသူ ၁၀% ကျော်သည် COVID လက္ခဏာပြပြီးနောက်လက္ခဏာပြသည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ရောဂါကူးစက်မှုနှုန်းမြင့်မားသောကြောင့်အမေရိကန်ဒေါ်လာသုံးသန်းကျော်သည် COVID ရောဂါလက္ခဏာများကိုတွေ့ကြုံခံစားရဖွယ်ရှိပြီး၎င်းအားအပြည့်အဝပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

COVID ၏လက္ခဏာများမှာအဘယ်နည်း။ အမြဲတမ်းသို့မဟုတ်ထပ်တလဲလဲချောင်းဆိုး, အသက်ရှူခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အဖျား, လည်ချောင်းနာ, သီးခြားရင်ဘတ်နာကျင်မှု (အဆုတ်မီးလောင်ရာ), သိမြင်မှုတုံး (ဦး နှောက်မြူ), စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ကျရောဂါ, အရေပြားအဖုသို့မဟုတ်ဝမ်းလျှော။

COVID-19 ၏လက္ခဏာများသည်စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုနှင့်ပြသနာများတွင်တစ်ခုတည်းသောလက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကို delirium လို့ခေါ်တယ်။ COVID-80 လူနာ ၈၀% ကျော်၌၎င်းသည်အထူးကြပ်မတ်စောင့်ရှောက်မှုယူနစ်များ၌စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။ ဤအကြောင်းရင်းကိုလေ့လာဆဲဖြစ်သည်။ COVID-19 တွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အရသာနှင့်အနံ့မမှန်ခြင်းများသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဦး နှောက်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်“ ရောင်ရမ်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု” ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပြီးအခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်များတွင်တွေ့မြင်ရသည်။

COVID-19 နှင့်သက်ဆိုင်သည့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့် ဦး နှောက်နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများသည်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်လူများအတွက်သိမြင်မှုကျဆင်းခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုများကိုပိုမိုမြင့်မားသောရေရှည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုလည်းမျှော်လင့်ရသည်။

အကယ်၍ သင်၌ကြာမြင့်စွာရောဂါလက္ခဏာပြနေလျှင်အခြားအကြောင်းတရားများအတွက်အကဲဖြတ်ခြင်းကိုသင်၏ပံ့ပိုးသူကစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အရာရာတိုင်းကို COVID post-in ဟုအပြစ်တင်လို့မရပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူမှုရေးသမိုင်းကအထီးကျန်ခြင်း၊ စီးပွားရေးအခက်အခဲ၊ အလုပ်ပြန်သွားရန်ဖိအားပေးခြင်း၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းသို့မဟုတ်လူကိုယ်တိုင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည့် (ဥပမာ - စျေးဝယ်ခြင်း၊ ဘုရားရှိခိုးကျောင်း) ကဲ့သို့သောသက်ဆိုင်ရာပြသနာများကိုဖော်ပြနိုင်သည်။

နောက်ဆုံး

အကယ်၍ သင်သည်အမြဲတမ်းလက္ခဏာပြနေလျှင်သင်၏အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဆက်သွယ်ပါ။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများသို့မဟုတ်အခြားရှိနေဆဲဖြစ်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၏ရောဂါလက္ခဏာများတွင်အကြောင်းများစွာရှိသည်။ သင်၏ပံ့ပိုးသူကသင်ဤကိစ္စကိုကူညီနိုင်သည်။ များစွာသောသူတို့သည်စိတ်ကျန်းမာရေးသက်ရောက်မှုနှင့်ရောဂါပျံ့နှံ့ခြင်း၏ကျွန်ုပ်တို့၏ယေဘုယျသုခချမ်းသာအပေါ်ခံစားခဲ့ရသည်။ လူမှုဆက်သွယ်မှုများ၊ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သက်တူရွယ်တူများ၏ပံ့ပိုးမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက်အရေးကြီးသည်။ စိတ်ရောဂါကုသမှုသည်လူနာများအတွက်သင့်တော်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အရင်းအမြစ်များ

https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/5-tips-to-keep-your-brain-healthy

https://familydoctor.org/condition/dementia/

https://www.cdc.gov/aging/dementia/index.html

https://covid.joinzoe.com/post/covid-long-term

https://www.aafp.org/dam/AAFP/documents/advocacy/prevention/crisis/ST-LongCOVID-050621.pdf

https://patientresearchcovid19.com/

https://www.aafp.org/afp/2020/1215/p716.html

ရော်ဂျာ JP, Chesney အီး, Oliver: D ။ ပြင်းထန် coronavirus ကူးစက်မှုနှင့်ဆက်စပ်စိတ်ရောဂါနှင့် neuropsychiatric တင်ပြချက်များ: စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် COVID-19 ရောဂါနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် Meta-analysis သည်။ ကမ္ဘာကျော်ဆေးပညာဂျာနယ် Lancet စိတ်ရောဂါကုသမှု။ ၂၀၁၅;7(7): 611-627 ။

Troyer EA, Kohn JN, Hong S. ငါတို့ COVID-19 ၏အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနောက်ဆက်တွဲဆိုးဝါးလှသောလှိုင်းများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရပါသလား။ Neuropsychiatric ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အလားအလာ immunologic ယန္တရားများ။ ဦး နှောက် Behav Immun။ ၂၀၁၅; 87: ၃၄-၃၉ ။