မင်းငါ့ကိုပြီးအောင်လုပ်
"မင်းငါ့ကို ပြီးအောင်လုပ်။"
ကောင်းပြီ၊ ချီးမွမ်းခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားသောအခါ၊ 1996 ခုနှစ်တွင် Cameron Crowe ရိုက်ကူးသော "Jerry Maguire" ဇာတ်ကားမှ ဤကဲ့သို့သော နာမည်ကြီး၊ ထိပ်တန်းပုဂ္ဂိုလ်များကို တွေးတောမိပေမည်။
အဲဒါကို တစ်ထစ်နှစ်ချ ချလိုက်ပြီး လက်ခံသူနဲ့ ပေးသူအတွက် ချီးကျူးစရာပါဝါ ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကို ဆင်ခြင်ကြည့်ရအောင်။
တကယ်တော့ နှစ်စဉ် ဇန်နဝါရီ ၂၄ ရက်မှာ ကျရောက်တဲ့ အမျိုးသား ချီးမွှမ်းနေ့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအားလပ်ရက်ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က သင့်သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေနဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို ကောင်းတဲ့စကားတစ်ခုခုပြောဖို့ပါ။ ချီးမွှမ်းပေးခြင်းသည် ချီးမွှမ်းခြင်းကို ပေးသောသူအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ချီးကျူးစကား ပေးခြင်းဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင်လည်း ပျော်ရွှင်စေနိုင်သည်။
“Readers Digest” သည် နှစ်များအတွင်း လူများကို စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့ပြီး အကောင်းဆုံး ချီးကျူးမှုများတွင်- “မင်းဟာ နားထောင်ကောင်းသူ၊” “မင်းဟာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ မိဘပါပဲ၊” “မင်းက ငါ့ကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်၊” “ငါ ယုံကြည်ချက်ရှိတယ်။ သင်၊” နှင့်အခြားသူများ။
“Harvard Business Review” တွင် လူများသည် အခြားသူများအပေါ် ၎င်းတို့၏ ချီးကျူးစကားများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျှော့တွက်လေ့ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အခြားသူတစ်ဦးအား ထူးချွန်စွာချီးမွမ်းပြောဆိုနိုင်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ လူတို့သည် အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ကြသည်ကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အူကြောင်ကြောင် သို့မဟုတ် အဆင်မပြေဟု ခံစားရပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် သူတို့၏ချီးမွမ်းခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့အား အဆိုးမြင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
ကောင်းစွာစားသောက်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူသားများအနေနှင့် အခြားသူများ၏ ရှုမြင်မှု၊ ဂုဏ်ပြုမှု၊ တန်ဖိုးထားမှုတို့ကို ရရှိရန် အခြေခံလိုအပ်ချက်ရှိသည်။ ဒါက အလုပ်ခွင်အပြင် ယေဘူယျဘဝတွေမှာလည်း မှန်ပါတယ်။
စာရေးဆရာတစ်ယောက်က ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်း ယဉ်ကျေးမှုကို ဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်သည်။ ဤအရာသည် ယခင်ကထက် ယခု ပိုအရေးကြီးနေပေမည်။ အခြားလူသားတစ်ဦးကို လေးမြတ်ကြောင်း ပုံမှန်ဖော်ပြခြင်းသည် ဤယဉ်ကျေးမှုကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဤအပြုသဘောဆောင်သော အမူအရာများ၏ သက်ရောက်မှုကို လွန်စွာဖော်ပြ၍မရပါ။
လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာမှန်သမျှ လေ့ကျင့်ဖို့ လိုတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အချို့သည် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့ကြပြီး စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရာတွင် အဆင်မပြေကြပါ။ ချီးမြှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ချီးမွမ်းပေးခြင်းသည် လွယ်ကူ၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော နေ့စဉ်အလုပ်ဖြစ်လာမည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ သူဌေး၊ စားပွဲထိုး၊ စတိုးဆိုင်စာရေး သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၊ သင့်သားသမီးများနှင့် ယောက္ခမတို့အား သင်၏ စစ်မှန်သော ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဖော်ပြပါမည်။
လူတစ်ဦးအား ချီးကျူးစကား သို့မဟုတ် ငွေသားဖြင့် ဆုချီးမြှင့်သည့်အခါ တူညီသော ဦးနှောက်ဧရိယာ၊ striatum သည် အသက်ဝင်လာကြောင်း သုတေသီများက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤအရာများကို တစ်ခါတစ်ရံ “လူမှုရေးဆုများ” ဟုခေါ်သည်။ ဤသုတေသနပြုချက်သည် striatum ကိုအသက်သွင်းသောအခါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်းလူကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဆောင်ရန်အားပေးပုံရသည်။
ချီးမွမ်းခြင်းခံရခြင်းသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဒိုပါမင်းဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ချစ်မိသွားတဲ့အခါ၊ အရသာရှိတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေစားတာ ဒါမှမဟုတ် တရားထိုင်တဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါပဲ။ ၎င်းသည် "သဘာဝတရား၏ဆုလာဘ်" ဖြစ်ပြီး အနာဂတ်တွင် အလားတူအပြုအမူကို အားပေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ကျေးဇူးတရားသည် ဤနေရာတွင် လုပ်ဆောင်ရမည့် အဓိကကျသော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ အတိအကျပြောရလျှင် သင့်ဘဝအား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သက်ရောက်မှုရှိလိုပါက သင်ထင်မြင်သောအရာကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဤသည်မှာ ကျေးဇူးတရား၏ စွမ်းအားပင် ဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို တန်ဖိုးထားခြင်းသည် သူတို့နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မာစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သို့မဟုတ် အလုပ်ဖော်ကို အလှည့်ကျလုပ်ဆောင်ရန်ပင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို ချီးမွမ်းပေးတဲ့အခါ လက်ခံလိုက်ပါ။ လူများစွာသည် ရှက်ရွံ့ခြင်း (အဟင့်အဟင့်!)၊ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်း (လုံးဝ လုံးဝမကောင်းပါ) သို့မဟုတ် ယေဘူယျအားဖြင့် ငြင်းဆိုခြင်းဖြင့် ချီးကျူးမှုကို တုံ့ပြန်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့မကြိုက်သောအရာများကို အလွန်အာရုံစိုက်နေကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများပြောနေသည့် ကောင်းသောစကားများကို မေ့သွားကြသည်။ ချီးမွမ်းခံရတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိမ့်ချမနေပါနဲ့၊ ချီးမွမ်းတာကို လှည့်မကြည့်ပါနဲ့၊ မင်းရဲ့အားနည်းချက်တွေကို ထောက်ပြတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ဒါဟာ ကံတရားလို့ပဲ ပြောလိုက်ပါ။ အဲဒီအစား၊ လေးမြတ်ပြီး ကြင်နာတတ်ပါ၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောပါ၊ သက်ဆိုင်ပါက သင့်ကိုယ်ပိုင် ချီးကျူးမှုကို ပေးပါ။
ဤအပြုသဘောဆောင်သောဖလှယ်မှုများကို အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် ရင်းနှီးမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ပိုင်ဆိုင်မှုကို ပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးတိုင်းတွင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ထပ်လောင်းလေ့ကျင့်ခြင်းက သင့်အား အေးဆေးတည်ငြိမ်စေပြီး ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူတို့လုပ်ဆောင်နေသော တွေးခေါ်မြော်မြင်နိုင်သော (တခါတရံ မမြင်နိုင်သော) အရာများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် သင်၏လေးမြတ်မှုကို ပြသပါ။
ကျေးဇူးသိတတ်သူများသည် ကျန်းမာသောအမူအကျင့်များကို ၎င်းတို့၏ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ပြုလုပ်ရန် အလားအလာပိုများပါသည်။ သူတို့က အထွေထွေစစ်ဆေးမှုအတွက် အချိန်ပေးတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ပိုလုပ်ကြပြီး စားသောက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်ကြပါတယ်။ ဒီအရာတွေအားလုံးက ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါတယ်။
အလုပ်ဆက်တင်ရှိအသင်းများနှင့်ပတ်သက်သော မှတ်ချက်- ကျေးဇူးတင်စကားသည် အသင်းတစ်သင်း၏ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ တန်ဖိုးထားမှုနှင့် အသိအမှတ်ပြုခံရသော အသင်းဝင်များသည် ထိုခံစားချက်ကို အခြားသူများထံ တိုးချဲ့ပေးကာ အပြုသဘောဆောင်သော သံသရာကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။
holidayscalendar.com/event/compliment-day/
hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-can-make-a-big-gfference
livepurposefullynow.com/the-hidden-benefits-of-compliments-that-you-bely-never-know/
sciencedaily.com/releases/2012/11/121109111517.htm
thewholeu.uw.edu/2016/02/01/dare-to-praise/