အမျိုးသား ကလေးဗဟိုပြုကွာရှင်းမှုလ
ပြီးခဲ့သော သီတင်းပတ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ၎င်း၏ နွေရာသီလိဂ်ပြိုင်ပွဲအတွက် အသက် 18 နှစ်အရွယ် သားဖြစ်သူ၏ နောက်ဆုံးရေကူးတွေ့ဆုံပွဲတွင် တဲတစ်လုံး၌ ထိုင်နေခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်သားက အသက် ခုနစ်နှစ်မှာ ရေကူးခဲ့ပြီး ဒါဟာ သူ့မိသားစုက သူ့ကို ယှဉ်ပြိုင်တာကို ကြည့်ရတာ စိတ်လှုပ်ရှားရမယ့် နောက်ဆုံးအကြိမ်ပါပဲ။ တဲအောက်မှာ ကျွန်မကို လာခေါ်တာက ကျွန်မရဲ့ခင်ပွန်းဟောင်း Bryan ပါ။ သူ့ဇနီး ကယ်လီ၊ သူမ၏ညီမ; ကယ်လီ၏တူမနှင့်တူ၊ ဘရိုင်ယန်၏မိခင် တယ်ရီ (ကျွန်တော့်ယောက္ခမဟောင်း); လက်ရှိခင်ပွန်း Scott; ပြီးတော့ ကျွန်တော်သူနဲ့အတူ 11 နှစ်သားလေး Lucas ပါပါတယ်။ ငါတို့ပြောသလိုပဲ၊ ဒါက အကောင်းဆုံးနဲ့ "အဆင်မပြေတဲ့ မိသားစုပျော်စရာ" ပါ။ ရယ်စရာကောင်းတဲ့အချက်… ကျွန်တော့်အသက် 11 နှစ်သားက တယ်ရီကို “အဘွား တယ်ရီ” လို့လည်း အဘွားနှစ်ယောက်လုံး ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့အတွက် တယ်ရီက ကျေနပ်စွာ ဖြည့်စွမ်းပေးပါတယ်။
အထူးသဖြင့် ကလေးများသည် ညီမျှခြင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည့်အခါတွင် ပါဝင်ပတ်သက်သူအားလုံးအတွက် စိန်ခေါ်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကွာရှင်းမှုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်လည်း၊ Bryan နှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် ခိုင်မာသောတွဲဖက်မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆက်ဆံရေးကိုထူထောင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများ၏သုခချမ်းသာနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်နည်းလမ်းအတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။ တကယ်တော့ ဒါက ကလေးတွေရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လို့ ကျွန်တော် ယုံကြည်ပါတယ်။ တွဲဖက်မိဘအုပ်ထိန်းခြင်းသည် အားနည်းသူများအတွက်မဟုတ်ပါ။ သင့်အိမ်ထောင်ရေးပြိုကွဲမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင်မည်သို့ခံစားရနိုင်လင့်ကစား ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း၊ ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးနှင့် သင့်သားသမီးများ၏လိုအပ်ချက်များကို ဦးစွာထားရန် ကတိကဝတ်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့၏တွဲဖက်မိဘအုပ်ထိန်းခြင်းကို ကူညီပေးရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုထားသော ဗျူဟာအချို့နှင့် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်-
- ပွင့်လင်းပြီး ရိုးသားသော ဆက်သွယ်မှုကို ဦးစားပေးပါ- မိဘအုပ်ထိန်းချိန်၌ ထိရောက်သော ဆက်ဆံရေးသည် အောင်မြင်မှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ ပညာရေး၊ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် သင်ရိုးညွှန်းတမ်း ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့သော သင့်ကလေးများနှင့် သက်ဆိုင်သည့် အရေးကြီးကိစ္စရပ်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ သင့်စကားဝိုင်းများသည် သင့်ကလေးများ၏ အကောင်းဆုံး အကျိုးစီးပွားအတွက် ဗဟိုပြုထားကြောင်း မှတ်သားထားကာ ရင်းရင်းနှီးနှီးနှင့် ရိုသေလေးစားသောလေသံကို ထိန်းသိမ်းပါ။ မျက်နှာချင်းဆိုင် ဆွေးနွေးမှုများ၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ၊ အီးမေးလ်များ သို့မဟုတ် ပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းခြင်းအက်ပ်များကဲ့သို့သော အမျိုးမျိုးသော ဆက်သွယ်ရေးနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ အချက်အလက်များ တသမတ်တည်းနှင့် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိစေရန်အတွက် အသုံးပြုပါ။ Bryan နဲ့ ကျွန်တော် စောစောစီးစီး ထူထောင်ခဲ့တဲ့ အရာတစ်ခုကတော့ လစဉ် လကုန်တိုင်း မျှမျှတတ "စုပုံ" နိုင်စေရန် သေချာစေရန် ကလေးနှင့်ပတ်သက်သည့် အသုံးစရိတ်အားလုံးကို ခြေရာခံသည့် စာရင်းဇယားတစ်ခုဖြစ်သည်။
- Co-Parenting Plan ကို ရေးဆွဲပါ- ကောင်းစွာဖွဲ့စည်းထားသော ပူးပေါင်းမိဘအုပ်ထိန်းမှုအစီအစဉ်သည် မိဘနှင့်သားသမီးနှစ်ဦးစလုံးအတွက် ရှင်းလင်းမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ အချိန်ဇယားများ၊ တာဝန်များနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို ဖော်ပြသည့် ပြည့်စုံသောအစီအစဥ်တစ်ခုဖန်တီးရန် အတူတကွလုပ်ဆောင်ပါ။ လည်ပတ်မှုအချိန်ဇယားများ၊ အားလပ်ရက်များ၊ အားလပ်ရက်များနှင့် ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ တာဝန်များခွဲဝေခြင်းကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်အချက်များကို ဖုံးအုပ်ပါ။ သင့်ကလေးများ၏ လိုအပ်ချက်များသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ အစီအစဉ်ကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပါစေ။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများသည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သို့ ဝင်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ ဤအချက်သည် အထူးမှန်ကန်ပါသည်။ ကျွန်တော့်အသက် 24 နှစ်ရှိပြီဖြစ်သော ကျွန်တော့်အား မကြာသေးမီက ပြောခဲ့ဖူးသည်မှာ သူမသည် သူ့အဖေနှင့် သူမရှေ့တွင် ငြင်းခုံငြင်းခုံခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်တစ်အိမ်တွင် အချိန်ကုန်ဆုံးစေခြင်းငှာ သူမအား ဖေဖေနှင့် ကျွန်တော် ဘယ်သောအခါမှ စိန်ခေါ်ခြင်းမျိုး မပြုလုပ်ခဲ့ဖူးကြောင်း မကြာသေးမီက ပြောခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဓိကအားလပ်ရက်များကို ဖြတ်ကျော်ခဲ့ကြသော်လည်း မွေးနေ့ပွဲများကို အမြဲအတူတကွ ကျင်းပကြပြီး ယခုဆိုလျှင် သူမသည် ချီကာဂိုရှိ သူမ၏နေအိမ်မှ Denver သို့ ခရီးထွက်သောအခါ မိသားစုတစ်စုလုံး ညစာအတူစားကြသည်။
- တစ်သမတ်တည်းနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပါ- ကလေးများသည် တည်ငြိမ်မှုတွင် ရှင်သန်နေသောကြောင့် အိမ်ထောင်စုနှစ်ခုလုံးတွင် ညီညွတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ အိမ်နှစ်ခုလုံးရှိ အလားတူလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စည်းမျဉ်းများနှင့် မျှော်လင့်ချက်များအတွက် ကြိုးစားပါ၊ သင့်ကလေးများသည် လုံခြုံမှုခံစားရပြီး ၎င်းတို့မျှော်လင့်ထားသည့်အရာကို နားလည်နိုင်စေရန် ကြိုးပမ်းပါ။ ဒါက အမြဲတမ်း မလွယ်ပါဘူး။ ဘရိုင်ယန်နှင့် ကျွန်ုပ်တွင် မတူညီသော မိဘအုပ်ထိန်းမှုပုံစံများ ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့ လက်ထပ်သည်ဖြစ်စေ မဖြစ်စေရပါ။ ကျွန်မတို့ လင်မယားကွာရှင်းမှု အစောပိုင်းမှာ ကျွန်မသမီးက အိမ်မြှောင်တစ်ကောင်လိုချင်တဲ့ သာဓကတစ်ခုရှိတယ်။ ငါသူမကိုပြောခဲ့တယ် "လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး! တွားသွားသတ္တဝါတွေကို ငါမလုပ်ဘူး။” သူမက “အဖေ ငါ့ကို လိပ်ပြာတစ်ကောင် ယူလာလိမ့်မယ်” လို့ မြန်မြန်ပြောခဲ့တယ်။ ဖုန်းကို ကောက်ကိုင်လိုက်ပြီး ဘရိုင်ယန်နဲ့ ကျွန်မတို့သမီးလေးကို တွားသွားသတ္တဝါတစ်ကောင်ယူဖို့ ဆွေးနွေးခဲ့ကြပြီး နှစ်ယောက်လုံး အဖြေက "မဟုတ်ဘူး" လို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ သူ့အဖေနဲ့ကျွန်တော် စကားတွေ မကြာခဏပြောတတ်တာကို ချက်ချင်းသိလိုက်ရတယ်။ ငါတို့အိမ်မှာဘယ်သူမှမလွတ်နိုင်ဘူး” ဟုသူမကပြောသည်!
- အချင်းချင်း စည်းမျဥ်းများကို လေးစားပါ ကျန်းမာသော တွဲဖက်မိဘအုပ်ထိန်းမှု အားကောင်းလာစေရန်အတွက် အချင်းချင်း၏ နယ်နိမိတ်များကို လေးစားခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ဟောင်းသည် မတူညီသော မိဘအုပ်ထိန်းမှုပုံစံများ ရှိနိုင်သည်ကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ၎င်းတို့၏ရွေးချယ်မှုများကို ဝေဖန်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းစေခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မိဘနှစ်ပါးစလုံးနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးများ မွေးမြူရန် သင့်ကလေးများအား တွန်းအားပေးပါ၊ ၎င်းတို့သည် မည်သည့်အိမ်ထောင်တွင်မဆို လုံခြုံပြီး ချစ်မြတ်နိုးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို မွေးမြူပါ။
- ကလေးများကို ပဋိပက္ခမှ ကင်းဝေးစေပါ- သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်ဟောင်းကြားတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ပဋိပက္ခများ သို့မဟုတ် သဘောထားကွဲလွဲမှုများမှ သင့်ကလေးများအား အကာအကွယ်ပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ တရားရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ၊ ငွေကြေးဆိုင်ရာပြဿနာများ သို့မဟုတ် သင့်ကလေးများရှေ့တွင် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအငြင်းပွားမှုများကို ဆွေးနွေးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို မှန်ကန်ကြောင်းနှင့် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းအတွက် ၎င်းတို့တွင် တာဝန်ရှိကြောင်း အာမခံရန် သင့်ကလေးများအတွက် လုံခြုံသောနေရာတစ်ခု ဖန်တီးပါ။ တဖန်ဤသည်မလွယ်ကူပါ။ အထူးသဖြင့် ကွာရှင်းမှုအစောပိုင်းတွင် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ဟောင်းအပေါ် ပြင်းထန်ပြီး အဆိုးမြင်စိတ်များ ရှိနေနိုင်သည်။ အဲဒီခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြဖို့ လမ်းကြောင်းတွေရှာဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သားသမီးတွေကို အရမ်းချစ်ပြီး သူ့အထဲမှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ အသိအမှတ်မပြုတဲ့အတွက် သူ့အဖေအကြောင်းကို “ထုတ်” လို့ မရဘူးလို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားခဲ့ရတယ်။ သူ့ကိုဝေဖန်တာက သူတို့ဘယ်သူလဲဆိုတာကို အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဝေဖန်နေသလို ခံစားရတယ်။
- ပံ့ပိုးကူညီသောကွန်ရက်ကို တည်ဆောက်ပါ- Co-parenting သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုကွန်ရက်ကို တည်ဆောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဘက်မလိုက်ဘဲ အကြံဉာဏ်နှင့် အမြင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော အတိုင်ပင်ခံများထံမှ လမ်းညွှန်မှုရယူပါ။ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များနှင့် ပူးပေါင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကွာရှင်းပြတ်စဲထားသော မိဘများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် မိဘအုပ်ထိန်းမှုသင်တန်းများကို တက်ရောက်ခြင်းသည် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် ရပ်ရွာခံစားမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကွာရှင်းမှုအစောပိုင်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် Adams County အတွက်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းဖြတ်ကျော်သူများအတွက်မိဘအုပ်ထိန်းခြင်းအတန်းကိုအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မနဲ့ တွဲနေခဲ့တဲ့ သင်တန်းထဲက တစ်ချက် သတိရမိတယ်… "မင်းဟာ ကွဲပြားနေပေမယ့် မင်းအမြဲတမ်း မိသားစုဖြစ်လိမ့်မယ်"
- မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ- ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းနှင့် အတူတွဲဖက်မိဘအုပ်ထိန်းခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းကို ဦးစားပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဝါသနာကိုလိုက်စားခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်း သို့မဟုတ် လိုအပ်ပါက ကုထုံးရှာဖွေခြင်းကဲ့သို့သော သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ဤအကူးအပြောင်းကာလတွင် သင့်ကလေးများကို ထောက်ပံ့ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အဆင်သင့်ရှိနေမည်ဖြစ်ပါသည်။
ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက် ပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုသည် လွန်ခဲ့သည့် 16 နှစ်တာကာလအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဇနီးဟောင်းကြားတွင် စဉ်ဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်နေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှစ်ဦးစလုံးထံမှ ကြိုးပမ်းမှု၊ အပေးအယူမှု၊ အပေးအယူမှု၊ အပ်နှံမှု၊ ပွင့်လင်းသော ဆက်ဆံရေး၊ လေးစားမှု၊ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် သင့်ကလေးများ၏ သုခချမ်းသာကို ဦးစားပေးခြင်းဖြင့် သင်သည် အောင်မြင်သော ပူးတွဲမိဘအုပ်ထိန်းမှုဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်သည်။ သော့ချက်မှာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကွဲပြားမှုများကို ဘေးဖယ်ထားရန်၊ သင့်ကလေးများ၏ လိုအပ်ချက်များကို အာရုံစိုက်ကာ ၎င်းတို့ကို ရှင်သန်ခွင့်ပေးသည့် မေတ္တာပါသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဟိုးရှေးရှေးတုန်းက အဲဒီ မိဘအုပ်ထိန်းမှု အတန်းမှာ ငါကြားခဲ့ရတဲ့ စကားက "မင်းဟာ ကွဲပြားနေပေမယ့် မင်းအမြဲတမ်း မိသားစုဖြစ်နေလိမ့်မယ်" ဆိုတဲ့ စကားဟာ ဒီနေ့ထက် ပိုမှန်သွားပါပြီ။ ဘရိုင်ယန်နှင့် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကလေးများနှင့်အတူ ဘဝအတက်အကျများစွာကို ဖြတ်သန်းနိုင်ခဲ့သည်။ အမြဲတမ်း ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ချောမွေ့မှုမျိုးမဟုတ်ပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လောက်ဝေးဝေးရောက်နေပြီလဲဆိုတာကို ဂုဏ်ယူမိပါတယ်၊ အဲဒါက ကျွန်မတို့ရဲ့ ကလေးတွေကို တစ်ဖက်ခြမ်းကို ပိုသန်မာပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ကူညီပေးခဲ့တယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။