စိတ်ကျန်းမာရေးအသိအမြင်လ

တစ်နှစ်ပတ်လုံးတွင်၊ ထိုက်တန်သောအကြောင်းအရာများစွာကို "အသိအမြင်" ၏သတ်မှတ်ထားသောလတစ်ခုပေးထားသည်။ မေလသည် စိတ်ကျန်းမာရေး အသိပညာပေးလဖြစ်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးသည် ကျွမ်းကျင်မှုအရရော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရပါ နှလုံးသားနှင့် နီးစပ်သော အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် 2011 ခုနှစ်ကတည်းက လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ထိုထက်ပို၍ စိတ်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တွင် အလုပ်လုပ်ခဲ့ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ပို၍ပင်ကြာရှည်စွာ နေထိုင်ခဲ့ပါသည်။ ကောလိပ်တက်စဉ် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးဆေးများကို စတင်သောက်ခဲ့ပြီး 2020 ခုနှစ်တွင် အသက် 38 နှစ်တွင် ADHD ရောဂါကို ပထမဆုံးအကြိမ် တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Hindsight သည် 20/20 ဖြစ်နေပြီ၊ ယခုငါသိသောအရာကိုသိလျက်၊ ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများသည် ငယ်စဉ်ကတည်းက ရှိနေကြောင်းကို ပြန်ကြည့်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ခရီးမှာ ထူးခြားမှုမရှိကြောင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ပူပန်မှုပုံစံအမျိုးမျိုးနှင့် ADHD ကဲ့သို့သော အခြားပြဿနာများမှ သက်သာရာရကြောင်း သိလျက်နှင့် ဘဝနှောင်းပိုင်းတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးအသိပညာပေးခြင်းဆိုင်ရာ အယူအဆသည် ကျွန်ုပ်အား နှစ်ဆတိုးစေပါသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသိပညာများ တိုးမြင့်လာရန် စုပေါင်းလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော်လည်း ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး တစ်ဦးချင်း သိရှိနားလည်မှုလည်း ရှိရမည်ဖြစ်သည်။

ဒီပို့စ်က ပေါက်ဖွားလာတဲ့ အတွေးက မသိလို့ မသိတာ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်လာရင် ပိုမှန်နိုင်သလို ပိုတိကျတာက စိတ်ရောဂါဆိုတာထက် ပိုမှန်ပါတယ်။ ကြီးကြီးမားမား စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ အပိုင်းကို တခါမှ မကြုံဖူးတဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် နစ်နာတဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေက ဘယ်လိုမျိုးလဲဆိုတာကို စာနာနားလည်ပြီး ပညာတတ် မှန်းဆနိုင်မှသာ ဓာတုဗေဒနည်းအရ ဟန်ချက်မညီတဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ သူတို့ဘဝရဲ့ ဘဝအများစုကို ဖြတ်သန်းဖူးသူတိုင်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုခု မမှန်တဲ့အခါ အသိအမှတ်ပြုဖို့ ခက်ခဲတဲ့အချိန်။ ဆေးဝါးနှင့် ကုထုံးသည် ပြဿနာကို ပြုပြင်မပြီးမချင်း ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် မျှတသော ဦးနှောက်ဖြင့် ဘဝကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ကာ၊ နာတာရှည် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ခံစားနေရသူများသည် ပထမပိုင်းတွင် တစ်ခုခုမှားယွင်းနေကြောင်း အပြည့်အဝ သိရှိလာစေရန် ကုထုံးမှတဆင့် တီထွင်ဆန်းသစ်ထားသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှု နှင့် ကုထုံးများဖြင့် ဘဝကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နေရာ။ ဆေးစာမျက်မှန်တပ်ပြီး ပထမဆုံးအကြိမ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နေရသလိုပါပဲ။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းမရှိဘဲ အဝေးပြေးလမ်းမကြီးပေါ်ကို ပထမဆုံး ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ရတာက ကားမောင်းရတာ အရမ်းစိတ်မပူတဲ့အတွက် သွားရတဲ့ နေရာတွေကို မပျက်မကွက် မောင်းနိုင်တာပါ။ အသက် ၃၈ နှစ်တွင်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားဆေး၏အကူအညီဖြင့်၊ အလုပ်များကိုပြီးမြောက်ရန်အတွက် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန်မှာ ဤမျှခက်ခဲမည်မဟုတ်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိမြင်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ပျင်းရိပြီး စွမ်းရည်နည်းသူမဟုတ်ကြောင်း၊ ဒိုပါမင်း ချို့တဲ့နေပြီး အမှုဆောင်လုပ်ငန်းနှင့် ပတ်သက်သော ချို့ယွင်းချက်ရှိသော ဦးနှောက်ဖြင့် အသက်ရှင်နေခြင်းဖြစ်ကြောင်း နားလည်ခဲ့သည်။ ကုထုံးတွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အလုပ်သည် ဘယ်သောအခါမှ မပြုပြင်နိုင်သော ဆေးများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ကျွန်ုပ်အား ပိုမိုသနားကြင်နာပြီး ထိရောက်သော ကုထုံးဆရာတစ်ဦး ဖြစ်လာစေပါသည်။

ဤမေလတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို အသိပညာပေးဆောင်ခြင်း၏ အရေးကြီးပုံကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ကြည့်သောအခါတွင် ၎င်းသည် စကားပြောဆိုခြင်းကို ဆိုလိုကြောင်း ကျွန်ုပ်သဘောပေါက်ပါသည်။ အမည်းစက်များကို လျော့ပါးစေပြီး ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံကို မျှဝေပေးသော အသံဖြစ်ခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်အတွင်း၌ တစ်စုံတစ်ရာ မမှန်ကြောင်းကို အခြားသူတစ်ဦးမှ သိရှိနိုင်စေရန်နှင့် အကူအညီရယူပါ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ သတိရှိတဲ့နေရာမှာ လွတ်လပ်မှုရှိတယ်။ လွတ်လပ်မှုဆိုတာ အမြဲမပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတိမ်မြုပ်ခြင်းမရှိဘဲ ဘဝကို ဖြတ်သန်းနေရသလို ခံစားရတာကို ဖော်ပြနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။