ကမ္ဘာ့လူသားစိတ်ဓာတ်နေ့

ဆိုင်ဂုံလေဆိပ်မှာ အဘိုးအိုရဲ့ရင်ခွင်ပေါ်မှာ ငါးနှစ်သားလေးတစ်ယောက် ပျော်ရွှင်စွာထိုင်ရင်း မကြာခင် ဂျစ်ကားစီးရတော့မယ်လို့ မိသားစုကို ကြွားလုံးထုတ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါတို့ရွာမှာ ဂျစ်ကားတွေ မရှိဘူး၊ သူတို့က ရုပ်မြင်သံကြားမှာသာ ပေါ်လာတာ။ တစ်ချိန်တည်းမှာ လူတိုင်းက ပြုံးပြီးမျက်ရည်ကျနေကြပါတယ် – မိဘတွေနဲ့ကျွန်တော်ဟာ အေးချမ်းသာယာတဲ့ရွာကနေ အေးချမ်းသာယာတဲ့ရွာကနေ လူမသိသူမသိ၊ မရင်းနှီးမကျွမ်းမကျင်ရှိတဲ့ မိသားစုမျိုးရိုးမှာ ပထမဦးဆုံး ပြောင်းရွှေ့လာရတော့မယ်ဆိုတာကို အသက်ကြီးပြီး ပညာရှိသူတွေက သိကြပါတယ်။

အနီးနားရှိ ဒုက္ခသည်စခန်းတစ်ခုတွင် ရက်သတ္တပတ်များစွာ ကုန်ဆုံးပြီးနောက် မိုင်ပေါင်းများစွာ လေကြောင်းခရီးဖြင့် ကော်လိုရာဒို၊ ဒန်ဗာသို့ ကျွန်ုပ်တို့ ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ဂျစ်ကားနဲ့ မစီးရဘူး။ ဆောင်းရာသီမှာ နွေးနွေးထွေးထွေးနေဖို့ အစားအသောက်နဲ့ အကျီတွေ လိုအပ်တယ်၊ ဒါကြောင့် ကျွန်တော့်မိဘတွေ ယူလာတဲ့ ဒေါ်လာ ၁၀၀ က ကြာရှည်မခံပါဘူး။ အဖေ့ရဲ့ စစ်သူငယ်ချင်းဟောင်းရဲ့ မြေအောက်ခန်းမှာ ခေတ္တအမိုးအကာနဲ့ ပျော်ရွှင်ခဲ့ကြတယ်။

ဖယောင်းတိုင်ပေါ်က အလင်းရောင်က ဘယ်လောက်ပဲ သေးငယ်နေပါစေ အမှောင်ဆုံးအခန်းတွေမှာတောင် တောက်ပနေပါစေ။ ကျွန်ုပ်၏ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့ဝိညာဉ်၏ အရိုးရှင်းဆုံးပုံဥပမာဖြစ်သည် - ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်သည် မသိနိုင်သောရှင်းလင်းမှုအဆင့်ကို ယူဆောင်လာကာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် ငြိမ်သက်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဒဏ်ရာရရှိသူများအတွက် နှစ်သိမ့်မှုအဆင့်ကို ယူဆောင်လာသည်။ အမိုက်စား Jeep စီးဖို့ စိတ်ကူးထဲမှာ နစ်မွန်းနေတော့ ကျနော်တို့ ရောက်တာနဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ စစ်ပညာပြန်သင်ပြီး အကျဉ်းစခန်းမှာ အကျဉ်းကျနေတဲ့ အဖေ့ရဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို ကန့်သတ်ချက်နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်ကို ဘယ်လိုရနိုင်မလဲဆိုတာကို တွေးတောရင်း အမေ့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို မသိလိုက်ဘူး။ အရင်းအမြစ်များ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယဉ်ကျေးမှုအသစ်ကို လိုက်လျောညီထွေရှိနေစဉ်တွင်ပင် ဘာသာစကားကို မသိခြင်း နှင့် မိသားစုကို အလွန်အမင်း ပျောက်ဆုံးနေချိန်တွင် အထီးကျန်ဆန်နေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စုပေါင်းအားကိုးရာမဲ့ခံစားချက်များကိုလည်း ယူဆောင်လာပါသည်။

အထူးသဖြင့် ဤအချက်အချာကျသောအဆင့်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀၏အလင်းသည် ဆုတောင်းခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ်၊ အိပ်ရာမထခင်နှင့် အိပ်ရာမဝင်မီ ဆုတောင်းကြသည်။ ဆုတောင်းခြင်းတစ်ခုစီတွင် ကျွန်ုပ်တို့၌ရှိသောအရာအတွက် ကျေးဇူးတင်ခြင်းနှင့် အနာဂတ်အတွက် မျှော်လင့်ချက်နှစ်ခုပါရှိသည်။ ဆုတောင်းခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်များသည် အောက်ပါအတိုင်း လက်ဆောင်ပေးပါသည်။

• ယုံကြည်ခြင်း - ပိုမိုမြင့်မားသောရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေများ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ဘုရားသခင်သည် အပြည့်အဝပေးဆောင်မည်ဟု ယုံကြည်ပါ။
• ငြိမ်းချမ်းရေး - ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်တွေ့ဘဝတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းချီးများကို အာရုံစိုက်ပါ။
• ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် - တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် အကောင်းဆုံးကို အချိန်တိုင်း ရွေးချယ်စေသော အချစ်မျိုး။ ကိုယ်ကျိုးမဖက်သော၊ ခြွင်းချက်မရှိ၊ ဟောင်းနွမ်းနေသော အချစ်မျိုး။
• ဉာဏျပညာ - လောကီအရင်းအမြစ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီး အနိမ့်ဆုံးအသက်ရှင်ခြင်း အတွေ့အကြုံရှိ၍ ဘဝတွင် အမှန်တကယ်အရေးကြီးသောအရာကို ပိုင်းခြားသိမြင်နိုင်သော ဉာဏ်ပညာကို ရရှိခဲ့ပါသည်။
• မိမိကိုယ်အားထိန်းချုပ်ခြင်း - ကျွန်ုပ်တို့သည် စည်းကမ်းရှိသောလူနေမှုပုံစံကို တီထွင်ပြီး အလုပ်အကိုင်နှင့် ပညာရေးအတွက် အခွင့်အလမ်းများရရှိရန် အာရုံစိုက်ကာ “ဆန္ဒများ” ဖြစ်လာသောအခါ၊ ပညာရေးနှင့် လိုအပ်ချက်များကဲ့သို့ အရေးကြီးသောကိစ္စရပ်များအတွက် ရန်ပုံငွေများ စုဆောင်းထားစဉ်တွင် ငွေကြေးဆိုင်ရာနည်းလမ်းများအောက်တွင် ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ခြင်း။
• သည်းခံခြင်း - လက်ရှိအခြေအနေကို တန်ဖိုးထားနားလည်နိုင်စွမ်းရှိပြီး "အမေရိကန်အိပ်မက်" ကို တည်ဆောက်ရန် အချိန်နှင့် စွမ်းအင်များစွာ လိုအပ်ကြောင်း လက်ခံပါ။
• ဝမ်းမြောက်သောစိတ် - အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် အိမ်သစ်တစ်လုံးပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရခြင်းနှင့် မိသားစုလိုက် ဤအတွေ့အကြုံသစ်ကို ရရှိခြင်းအတွက် ကောင်းချီးမင်္ဂလာများနှင့် အခွင့်အလမ်းနှင့် အခွင့်ထူးများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေး၊ ဉာဏ်ရည်၊ မိသားစု၊ တန်ဖိုးထားမှုများ၊ စိတ်ဓာတ်များ ရှိခဲ့ပါသည်။

ဤဝိညာဉ်ဆုကျေးဇူးများသည် အကန့်အသတ်များကြားတွင် ကြွယ်ဝသော အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းသည်။ သတိပဋ္ဌာန်၊ ဆုတောင်း၊ တရားအားထုတ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ တိုးပွားလာနေပါသည်။ အပါအဝင် ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော အဖွဲ့အစည်းများစွာ American Psychological Association နှင့် Complex Post-Traumatic Stress Disorder (CPTSD) ဖောင်ဒေးရှင်းသတိပဋ္ဌာန်၊ဆုတောင်း၊ကမ္မဋ္ဌာန်းကို မှန်မှန် ကျင့်သောအခါ ကျင့်သူအား အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု တိုးလာစေရန်၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှု နှင့် ခံနိုင်ရည်အား တိုးလာစေရန် အထောက်အကူပြုကြောင်း အတည်ပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏မိသားစုအတွက်၊ ပုံမှန်ဆုတောင်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်ရွယ်ချက်ကို အမှတ်ရစေပြီး အခွင့်အလမ်းသစ်များရှာဖွေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကွန်ရက်ကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အမေရိကန်အိပ်မက်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ရန် တွက်ချက်ထားသောအန္တရာယ်များကို နေ့စဉ်ယုံကြည်မှုပေးခဲ့သည်။

ကမ္ဘာ့လူသားစိတ်ဓာတ်နေ့ Michael Levy သည် လူများအား ငြိမ်းချမ်းစွာ၊ ဖန်တီးမှုရှိပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနေထိုင်ရန် အားပေးရန်အတွက် 2003 ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့သည်။ ဖေဖော်ဝါရီ 17 ရက်သည် မျှော်လင့်ချက်ကို ဂုဏ်ပြုရန်၊ အသိတရားပေးကာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ မှော်ပညာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများကို ခွန်အားပေးသည့် နေ့တစ်နေ့ဖြစ်သည်။ Arthur Fletcher ၏ ကိုးကားချက်ဖြင့် မှုတ်သွင်းထားသော "စိတ်သည် ဖြုန်းတီးပစ်ရန် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော အရာဖြစ်သည်"၊ "စိတ်ဝိညာဉ်သည် လျစ်လျူရှုရန် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော အရာဖြစ်သည်" ဟု ဆက်လက်ပြောပါမည်။ World Human Spirit Day နှင့် သင့်ဘဝ၏ အခြားနေ့ရက်တိုင်းတွင် သင့်စိတ်ဝိညာဉ်အား အချိန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် အာဟာရပြည့်ဝစေရန် လူတစ်ဦးစီအား ကျွန်ုပ်တိုက်တွန်းပါသည်။ မင်းရဲ့ဝိဉာဉ်ဟာ မှောင်မိုက်နေတဲ့နေရာတစ်ခုမှာ မင်းလမ်းကိုလမ်းပြပေးတဲ့ ဖယောင်းတိုင်ပေါ်ကအလင်းရောင်၊ မင်းအိမ်ကိုလမ်းပြပေးတဲ့ မုန်တိုင်းကြားက မီးပြတိုက်နဲ့ မင်းရဲ့စွမ်းအားနဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို အုပ်ထိန်းသူ၊ အထူးသဖြင့် မင်းရဲ့တန်ဖိုးကို မေ့သွားတဲ့အခါ။