"ကိုယ့်အသက်" ဒါမှမဟုတ် ငါ စိတ်ဓာတ်ကျနေလား။

အောက်တိုဘာလသည် ကောင်းမွန်သောလဖြစ်သည်။ အေးမြတဲ့ညတွေမှာ အရွက်တွေလှန်ပြီး ရွှေဖရုံသီးအမွှေးအကြိုင်တွေအကုန်လုံး။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို တွေးတောရန် ဖယ်ထားသောလလည်းဖြစ်သည်။ မင်းက ငါလိုပါပဲ၊ ရက်တိုတိုနဲ့ ပိုကြာတဲ့ညတွေက မင်းစိတ်ကြိုက်မဟုတ်ဘူးလို့ ငါသံသယရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆောင်းရာသီကို ကြိုတင်မျှော်မှန်းထားသကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို တွေးတောခြင်းသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိပေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေး မည်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်နေသနည်းကို စစ်ဆေးရန် ဆန္ဒရှိခြင်း ဖြစ်သည်။

စောစီးစွာ စိတ်ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးခြင်း၏ အရေးပါမှုကို ကောင်းစွာ သိရှိပါသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၏ ထက်ဝက်ခန့်သည် အသက် 14 နှစ်မှ စတင်ပြီး 75% သည် အသက် 24 နှစ်တွင် စတင်သည်ဟု အမျိုးသားစိတ်ကျန်းမာရေးအသင်းမှ သိရသည်။ ပြဿနာများကို စောစီးစွာ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဖော်ထုတ်ခြင်းတို့သည် ရလဒ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ရောဂါလက္ခဏာများ ပထမဆုံးပေါ်လာခြင်းနှင့် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကြားတွင် ပျမ်းမျှ ကြန့်ကြာမှု ၁၁ နှစ် ရှိပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံအရ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအတွက် စစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းကို ခံနိုင်ရည်များစွာရှိနိုင်ပါသည်။ လူအများက တံဆိပ်ကပ်ခံရမှာကို ကြောက်ကြတယ်။ ကျွန်ုပ်၏မိဘမျိုးဆက်ကဲ့သို့ အချို့သောသူများသည် ဤခံစားချက် သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများသည် “ဘဝမျှသာ” နှင့် ဒုက္ခကို သာမန်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ စိတ်ကျရောဂါသည် “စစ်မှန်သော” ရောဂါမဟုတ်သော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာချို့ယွင်းချက်အချို့ကို လူနာများက ယုံကြည်ကြသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ များစွာသောသူတို့သည် လိုအပ်သော သို့မဟုတ် ကုသမှု၏တန်ဖိုးနှင့်ပတ်သက်၍ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းသံသယဖြစ်နေကြသည်။ အဲဒါကို တွေးကြည့်ရင် အပြစ်ရှိသလို၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု အားနည်းတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများစွာက အကူအညီရှာဖို့ လမ်းကြောင်းပေါ်ကို ရောက်လာနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် အမေရိကန်တွင် တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် ပျံ့နှံ့နေသည်။ 2009 ခုနှစ်နှင့် 2012 ခုနှစ်ကြားတွင် အသက် 8 နှစ်နှင့်အထက် လူများ၏ 12% သည် နှစ်ပတ်ကျော် စိတ်ဓာတ်ကျကြောင်း သတင်းပို့ခဲ့သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် တစ်နှစ်လျှင် သမားတော်ရုံးများ၊ ဆေးခန်းများနှင့် အရေးပေါ်ခန်းများသို့ လာရောက်လည်ပတ်သူ ၈ သန်းအတွက် အဓိကရောဂါလက္ခဏာဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါသည် လူနာများကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမရှိသူများထက် နှလုံးဖောက်နိုင်ခြေ လေးဆပိုများသည်။

မြင်နိုင်သကဲ့သို့ စိတ်ကျရောဂါသည် သာမန်လူများတွင် အဖြစ်များဆုံး စိတ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာ ပင်မပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူတစ်ဦးအနေဖြင့် လူနာများ “ငါ စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်” ဟူ၍ လာခဲကြောင်း လျှင်မြန်စွာ သိရှိလာသည်။ ပိုများသည်မှာ၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ somatic ရောဂါလက္ခဏာများဟု ခေါ်သည်နှင့် ပေါ်လာပါသည်။ ဤအရာများသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နောက်ကျောပြဿနာများ သို့မဟုတ် နာတာရှည်နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စစ်ဆေးရန် ပျက်ကွက်ပါက၊ 50% ကိုသာ ဖော်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ကျရောဂါကို မကုသဘဲထားပါက၊ ၎င်းသည် ဘဝအရည်အသွေး ကျဆင်းစေကာ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရလဒ်များကို ပိုဆိုးစေကာ မိမိကိုယ်ကို သတ်သေနိုင်ခြေ တိုးလာနိုင်သည်။ ထို့အပြင် စိတ်ကျရောဂါ၏သက်ရောက်မှုသည် လူနာတစ်ဦးချင်းစီထက် ကျော်လွန်ပြီး အိမ်ထောင်ဖက်များ၊ အလုပ်ရှင်များနှင့် ကလေးများကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအတွက် လူသိများသော အကြောင်းရင်းများရှိပါသည်။ ဒါတွေက မင်း စိတ်ဓာတ်ကျမယ်လို့ မဆိုလိုပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများနိုင်တယ်။ ၎င်းတို့တွင် ယခင်က စိတ်ကျရောဂါ၊ ငယ်ရွယ်စဉ်၊ မိသားစုရာဇဝင်၊ ကလေးမွေးဖွားမှု၊ ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ မကြာသေးမီက စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်ရပ်များ၊ လူမှုထောက်ပံ့မှု ချို့တဲ့မှု၊ ဝင်ငွေနည်းပါးမှု၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါတို့ ပါဝင်သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် "နှိမ့်ချခြင်း" မဟုတ်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင်သည် နှစ်ပတ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ နေ့တိုင်းနီးပါး ရောဂါလက္ခဏာများ ရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ၎င်းတို့တွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ပုံမှန်အရာများကို စိတ်ဝင်စားမှုမရှိခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စွမ်းအင်နည်းပါးခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း၊ တန်ဖိုးမရှိသောခံစားချက် သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ ပါဝင်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကော။

အသက် 80 နှစ်နှင့်အထက် လူများ၏ 65% ကျော်သည် အနည်းဆုံး နာတာရှည် ကျန်းမာရေး အခြေအနေတစ်ခုရှိသည်။ နှစ်ဆယ့်ငါးရာခိုင်နှုန်းတွင် လေးခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်မကရှိသည်။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်တွေက “စိတ်ကျရောဂါ” လို့ ခေါ်တဲ့ ယေဘုယျအားဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အို ၂% လောက်မှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အချို့သော လက္ခဏာများသည် ဝမ်းနည်းမှုအစား အခြားအခြေအနေများအပေါ် အပြစ်တင်ကြသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အကြောင်းရင်းများတွင် အထီးကျန်ခြင်း၊ လုပ်ဆောင်မှု ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ဆေးစစ်ချက်အသစ်တစ်ခု၊ လူမျိုးရေးခွဲခြားမှု သို့မဟုတ် အသက်ကြီးခြင်းကြောင့် အကူအညီမဲ့ခြင်း၊ နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ ဆေးဝါးများ၊ နာတာရှည်နာကျင်ခြင်းနှင့် ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းများ ပါဝင်သည်။

screening

ဆရာဝန်များစွာသည် စိတ်ဓာတ်ကျနေသော လူနာများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရာတွင် ကူညီရန် အဆင့်နှစ်ဆင့် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်ရန် ရွေးချယ်ကြသည်။ အသုံးများသောကိရိယာများမှာ PHQ-2 နှင့် PHQ-9 ဖြစ်သည်။ PHQ သည် Patient Health Questionnaire ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ PHQ-2 နှင့် PHQ-9 နှစ်ခုစလုံးသည် ပိုရှည်သော PHQ စစ်ဆေးခြင်းတူးလ်၏ အခွဲများဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ PHQ-2 တွင် အောက်ပါမေးခွန်းနှစ်ခု ပါဝင်သည်။

• ပြီးခဲ့သောလတွင် သင်သည် အရာများကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် စိတ်ဝင်စားမှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုအနည်းငယ်သာ ခံစားခဲ့ရပါသလား။
• ပြီးခဲ့သောလတွင် သင်သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့နေပါသလား။

မေးခွန်းနှစ်ခုလုံး သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံးကို အပြုသဘောဖြင့် တုံ့ပြန်ပါက သင်သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သေချာပေါက် ခံစားရမည်ဟု မဆိုလိုပါ၊ ၎င်းသည် သင့်အား ပြုစုစောင့်ရှောက်သူအား သင်မည်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်နေသနည်းကို ထပ်မံစူးစမ်းရန် လှုံ့ဆော်ပေးရုံသာဖြစ်သည်။

ဗိုလ်လုပွဲအတှေး

စိတ်ကျရောဂါ လက္ခဏာများသည် ဘဝ၏ ရှည်လျားမှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေး နှစ်ခုစလုံးမှ ရောဂါ၏ သိသာထင်ရှားသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်စေပါသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ စုစုပေါင်းသက်တမ်းအပေါ် သက်ရောက်မှုသည် နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းတို့၏ သက်ရောက်မှုထက် ကျော်လွန်ပါသည်။ ထို့အပြင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ယင်းနှင့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့်အတူ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရလဒ်များကို ပိုဆိုးစေသည်။

ဒါကြောင့် ဒီအောက်တိုဘာလမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျေးဇူးပြုပြီး (ဒါမှမဟုတ် ချစ်ရသူကို အားပေးပါ)။ သင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘယ်နေရာမှာ ရှိနေလဲဆိုတာကို မှတ်သားထားပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဒါမှမဟုတ် တခြားနည်းနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုခုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်လားဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေရှိရင် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို တိုင်ပင်ပါ။

တကယ့်အကူအညီရှိတယ်။

 

အရင်းအမြစ်များ

nami.org/Advocacy/Policy-Priorities/Improving-Health/Mental-Health-Screening

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18836095/

uptodate.com/contents/screening-for-depression-in-adults

aafp.org/pubs/afp/issues/2022/0900/lown-right-care-depression-older-adults.html

aafp.org/pubs/fpm/issues/2016/0300/p16.html

စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာ Epidemiol ။ 2015;50(6):939။ Epub 2015 ဖေဖော်ဝါရီ 7