မိခင်စိတ်ကျန်းမာရေး
မကြာသေးမီက အမေများနေ့နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးလ နှစ်ခုစလုံး မေလတွင် ကျရောက်သည့်အချက်သည် ကျွန်ုပ်အတွက် တိုက်ဆိုင်မှုဟု မထင်ပါ။ မိခင်စိတ်ကျန်းမာရေးသည် ပြီးခဲ့သည့်နှစ်များစွာအတွင်း ကျွန်တော့်အတွက် အတော်လေးကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖြစ်လာသည်။
အမျိုးသမီးတွေ *နောက်ဆုံးမှာ အဲဒါတွေ အကုန်ရနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်လာတယ် - အောင်မြင်တဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတွေဟာ ငါတို့အတွက် အကန့်အသတ်မရှိတော့ဘူး။ အလုပ်လုပ်သောမိခင်များသည် စံနမူနာများဖြစ်လာသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့တိုးတက်ခဲ့သနည်း။ ကျွန်တော်သဘောမပေါက်ခဲ့ပါဘူး (ကျွန်ုပ်ရဲ့မျိုးဆက်ထဲက အတော်များများလည်း သဘောမပေါက်ကြဘူးဆိုတာ သိပါတယ်) အလုပ်လုပ်ကိုင်နေတဲ့ မိဘနှစ်ယောက်ရှိတဲ့ အိမ်ထောင်စုတွေအတွက် ကမ္ဘာကြီးကို ဖန်တီးခဲ့တာမဟုတ်ပါဘူး။ လူ့အဖွဲ့အစည်းက အလုပ်လုပ်နေတဲ့ မိခင်တွေကို ခြံထဲကို ကြိုဆိုနေနိုင်ပေမယ့်...တကယ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ မိဘခွင့်ပန်ခြင်းသည် နိုင်ငံအများစုတွင် ဆိုးရွားစွာ ချို့တဲ့နေသေးသည်၊ ကလေးစောင့်ရှောက်ရေးစရိတ်သည် သင့်အိမ်ငှား/ပေါင်နှံခြင်းထက် ပိုမိုကုန်ကျပြီး ကလေးအား နေ့စားထိန်းမှ အိမ်တွင်နေရမည့်အချိန်တိုင်း သင့်တွင် အခကြေးငွေပေးချေချိန် (PTO) အများအပြားရှိမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ၏ အခြား နားပိုးဝင်ခြင်း။
ကျွန်တော့်မှာ ချန်ပီယံတစ်ယောက်လို မိဘတွေနဲ့ လက်တွဲပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် ပံ့ပိုးပေးတဲ့ ခင်ပွန်းရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ကျွန်မကို နေ့ထိန်းစောင့်ရှောက်ရေးကနေပဲ အမြဲကြိုခေါ်နေတာမျိုးမဟုတ်ပါ - ကျွန်မခင်ပွန်းက သူ 10 မိနစ်သာဝေးပြီး အလုပ်လုပ်တဲ့အတွက် ကျွန်မခင်ပွန်းသည် ပထမဆုံးအဆက်အသွယ်အဖြစ် စာရင်းသွင်းခံရပြီး မြို့အနှံ့ ခရီးသွားနေရပါတယ်။ အငယ်ဆုံးကို နို့တိုက်နေတုန်း နို့တိုက်နေတုန်းမှာ ရှိနေတဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ကြီးကြပ်ရေးမှူးကနေ ငါ့ကို မကာကွယ်ပေးခဲ့ဘူး၊ ငါ့ပြက္ခဒိန်မှာ ရှိတဲ့ လုပ်ကွက်အားလုံးအတွက် ငါ့ကို ဆုံးမခဲ့တယ်၊
ဤမျှလောက်သော ကမ္ဘာကြီးသည် အိမ်တွင် အလုပ်မလုပ်သော မိဘရှိသကဲ့သို့ လည်ပတ်နေသေးသည်။ မနက် 10 နာရီမှာ ကျောင်းတက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် 00:12 နာရီမှာ လာလာယူတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ သွားဆရာဝန်ရုံးတွေက 30 နာရီကနေ 9 နာရီအထိသာ ရှိသေးတယ်လို့ ယူဆရတဲ့ မူလတန်းကျောင်းရဲ့ အစ/အစောပိုင်း နှောင်းပိုင်းကျောင်းထွက်ရက်များ။ တနင်္လာနေ့မှ သောကြာနေ့အထိ နံနက် 00 နာရီမှ ညနေ 5 နာရီအထိ။ ရန်ပုံငွေပွဲများ၊ အားကစားအဖွဲ့များ၊ သင်ခန်းစာများ၊ ကျောင်းဖျော်ဖြေပွဲများ၊ ကွင်းဆင်းခရီးများ နံနက် ၈း၀၀ မှ ညနေ ၅း၀၀ အတွင်း အဝတ်လျှော်ခြင်း၊ မြက်ရိတ်ခြင်း၊ ရေချိုးခန်းသန့်ရှင်းရေးနှင့် ကောက်သိမ်းခြင်းများကို မမေ့ပါနှင့်။ ခွေးနောက်။ စနေ၊ ဒါပေမယ့် ဒီနှစ်ရဲ့ ဒီအချိန်လေးမှာတော့ "ကျေးဇူးတင်ပါတယ် အမေ၊ မင်းက စူပါဟီးရိုးတစ်ယောက်ပါ" ဆိုတဲ့ မက်ဆေ့ချ်တွေ အများကြီး ကြားရပါတယ်။ ကျေးဇူးကန်းတဲ့ပုံမပေါ်ချင်ပေမယ့် ရှင်သန်ဖို့သာ စူပါဟီးရိုးဖြစ်ဖို့ မလိုအပ်တဲ့ ကမ္ဘာတစ်ခုရှိခဲ့ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဒါပေမယ့် အဲဒီအစား အားလုံးက ပိုခက်လာတယ်။ အမျိုးသမီးများသည် သူတို့လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို လက်လှမ်းမီပြီး ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပတ်သက်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ပိုမိုခက်ခဲလာသည်။ သင့်အလုပ်ရှင်က ဘယ်သူလဲ ဒါမှမဟုတ် သင်နေထိုင်တဲ့ အနေအထားပေါ်မူတည်ပြီး ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု အကျုံးဝင်မှု ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ တချို့ရက်တွေမှာ သွားတိုက်ဖို့ အချိန်မရှိသလို ခံစားရတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စောင့်ရှောက်မှုအကြောင်း ဟောပြောဖို့ တချို့က လွယ်ပါတယ်၊ ကုထုံး (ဒါပေမယ့် ကုထုံးက အံ့သြစရာပဲ)။ ပြီးတော့ ဒီမှာ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ မိဘနှစ်ပါးရှိတဲ့ အိမ်ထောင်စုတစ်ခုအတွက် ဒါက ကြင်ဖော်မဲ့မိဘတွေ ကြုံတွေ့နေရတဲ့အရာနဲ့ ယှဉ်လို့တောင် မလွယ်ဘူးထင်ပါတယ်။ မိဘအုပ်ထိန်းသူများ ယနေ့ခေတ်တွင် သုံးစွဲနေသော စိတ်စွမ်းအင်သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည်။
ပြီးတော့ လူတိုင်းရဲ့ စိတ်ချမ်းသာမှုဟာ ဘာကြောင့် ကျဆင်းလာပုံရသလဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ အံ့သြမိပါတယ်။ အလုပ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်နေ့တာလုပ်ရမယ့် နာရီအရေအတွက်ထက် ပိုကြာနေတဲ့ အခြေအနေမှာ အမြဲရှိနေတယ်။ ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံး ကွန်မန့်များထဲမှ (“The Good Place”) ကို အဓိပ္ပါယ်ဖော်ရန်၊ လူသားတစ်ဦးဖြစ်ရန် ပို၍ခက်ခဲလာပါသည်။ မိဘဖြစ်ဖို့က ပိုခက်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဖန်တီးမထားသော ကမ္ဘာတစ်ခုတွင် လုပ်ဆောင်ရန် ပိုမိုခက်ခဲလာပါသည်။
ရုန်းကန်နေရရင် မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူး။
အချို့သောနည်းလမ်းများတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခင်ကထက် ပိုမိုချိတ်ဆက်နေပါသည်။ နိုင်ငံတ၀ှမ်းရှိ လမ်းတစ်ဝက်တွင် ပျော်ရွှင်ဖွယ် အမေများနေ့ ဖြစ်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်း တောင်းပေးနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်၏ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ အဘွားများနှင့် FaceTime လုပ်နိုင်သည့် အချိန်ကာလတွင် နေထိုင်ကြသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ရှိတယ်။ သက်သေအထောက်အထား mounting လူတွေက အရင်ကထက် ပိုအထီးကျန်ပြီး အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။ အဲဒါကို လုံး၀ မှန်းဆလို့မရတဲ့ တစ်ဦးတည်းသောသားလို့ ခံစားရတယ်။
အားလုံးကို လုပ်ဖို့ ဖိအားတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရတဲ့ မိဘတွေအတွက် ငွေကျည်ဆံ လိုချင်တယ်။ ကျွန်တော် ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်ကတော့ ဒီလိုပါပဲ၊ ကျွန်တော်တို့ ယုံကြည် ကြီးပြင်းလာပေမယ့်၊ အားလုံးကို သင်မလုပ်နိုင်ပါဘူး။. တကယ်တော့ မင်းဟာ စူပါဟီးရိုးမဟုတ်ဘူး။ လုပ်နိုင်တယ်၊ မလုပ်နိုင်ဘူး၊ လုပ်မယ်၊ မလုပ်ဘူးဆိုတဲ့ အပိုင်းတွေကို ကန့်သတ်ရမယ်။ ကျောင်းလှုပ်ရှားမှုများအပြီးတွင် ရန်ပုံငွေရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ချက်အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့မှ မပြောလိုပါ။ မွေးနေ့ပွဲများသည် ဆိုရှယ်မီဒီယာနှင့် ထိုက်တန်သော ပွဲဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။
ငါ့အချိန်ဟာ ငါ့ရဲ့တန်ဖိုးအရှိဆုံး ပိုင်ဆိုင်မှုတွေထဲက တစ်ခုဆိုတာကို ငါနားလည်လာပြီ။ ကလေးတွေကို ကျောင်းခေါ်သွားပြီး အဲဒါနဲ့ ကွဲလွဲနေတဲ့ အစည်းအဝေးမှန်သမျှကို ငြင်းပယ်တဲ့အခါ အလုပ်ပြက္ခဒိန်မှာ အချိန်တွေကို ပိတ်ပင်ထားပါတယ်။ အလုပ်ပြီးဖို့ နေ့ဘက်မှာ အချိန်အလုံအလောက်ရှိတော့ ညနေအလုပ်ဆင်းစရာ မလိုတော့ဘူး။ ငါ့ကလေးတွေနဲ့ ငါ့အလုပ်အကြောင်း အများကြီးပြောနေတော့ ကျောင်းမှာ နေ့လယ်ခင်းမှာ ပွဲတိုင်းမတက်နိုင်ဘူးဆိုတာ သူတို့နားလည်တယ်။ ကျွန်တော့ကလေးတွေဟာ မူကြိုအရွယ်ကတည်းက သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အ၀တ်တွေကို ဖယ်ထားပြီး အိမ်သာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ သင်ယူနေကြတယ်။ အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ဖြတ်လို့မရတဲ့အရာတွေကို ဦးစားပေးပြီး ပြတ်ပြတ်သားသား ဦးစားပေးပါတယ်။
စည်းမျဥ်းများသတ်မှတ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အတတ်နိုင်ဆုံး ကာကွယ်ပါ။ သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးထံမှ အကူအညီတောင်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ဘယ်သူမှ မလုပ်နိုင်ဘူး။
ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကလေးတွေ ကျွန်တော်တို့ စစ်တိုက်မတိုက်မိအောင် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ စနစ်ကို ဖန်တီးပေးပါ။