ကမ္ဘာ့တရားထိုင်နေ့

ကမ္ဘာ့တရားထိုင်ခြင်းနေ့ကို နှစ်စဉ် မေလ ၂၁ ရက်နေ့တွင် ကျင်းပလေ့ရှိပြီး တရားထိုင်ခြင်းသည် လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်စေရန်နှင့် လူတိုင်း၏ အနာကျက်ခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးပါသည်။ တှေးတောဆငျခွ စိတ်နှင့်ကိုယ်ကို အာရုံစူးစိုက်မှု ဆိုသည်မှာ စိတ်ခံစားမှု ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဖြစ်သည်။ တရားထိုင်ရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိသော်လည်း တရားထိုင်ခြင်း၏ မရှိမဖြစ် ပန်းတိုင်မှာ စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုအဖြစ် ပေါင်းစပ်ရန်ဖြစ်သည်။ တရားထိုင်ခြင်းကို သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာထားပြီး စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့် နီကိုတင်း၊ အရက် သို့မဟုတ် opioids တို့မှ နုတ်ထွက်သည့်လက္ခဏာများကို သက်သာစေကြောင်း ပြသထားသည်။

တရားထိုင်ခြင်းဟာ ဘဝရဲ့အလုပ်များနေတဲ့ အိုအေစစ်... မင်းရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်နဲ့ ဆက်သွယ်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုလို့ ငါသတ်မှတ်ပါတယ်။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေကို အပြုသဘောနဲ့ အစားထိုးဖို့ အခန်းက ခွင့်ပြုပါတယ်။ ၎င်းသည် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အတွေးအမြင်များကို ကြားနိုင်စေရန် နေရာလွတ်ပေးကာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုသိလာကာ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပိုရှိလာစေသည်။ အတွင်းပိုင်းကို အခြေပြုပြီး အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို သက်သာစေရန် နေရာလွတ်ပေးသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်သည် ကမ္ဘာကြီးတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။

ဘာဝနာဆိုတာ သင်ယူရမယ်ဆိုတဲ့ နိယာမတရား တခုခုကို ကျင့်သုံးတဲ့ နိယာမတရားလို့ ပြောခဲ့တာတွေ အားလုံးဟာ စိတ်က လုံးဝ ငြိမ်နေရမယ်၊ မြင့်မြတ်တဲ့ ဖြစ်မှု (သို့) သတိတရား ဖြစ်ရမယ်၊ အကျိုးရှိစေရန်အတွက် အထူးအချိန်ပေးရမည်။ တရားအားထုတ်ရန် ထိရောက်မှုရှိရန် ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုမျှ မလိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံက ပြသခဲ့သည်။

လွန်ခဲ့တဲ့ 10 နှစ်လောက်က စပြီး လေ့ကျင့်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်အမြဲတမ်း တရားထိုင်ချင်ခဲ့တယ်၊ ရောနှောနေခဲ့ပေမယ့် အထက်မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေကို စွဲကိုင်ထားတာကြောင့် အဲဒါကို ဘယ်တော့မှ ကတိမတည်ခဲ့ပါဘူး။ အကြီးမားဆုံးသော ပိတ်ဆို့ခြင်းမှာ တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ရန် အချိန်အကြာကြီး မထိုင်နိုင်ဟု ယုံကြည်ခြင်း၊ နှင့် ဘယ်လောက်ကြာမလဲ ? ငယ်တော့တာပဲ။ ငါ timer ကိုသုံးမိနစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ အချိန်တိုင်းစက်ကို သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် အချိန်မည်မျှကုန်သွားသည်ကို မတွေးခဲ့မိပါ။ အစပိုင်းမှာတော့ တရားထိုင်ခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ ယုံကြည်ချက် လုံးဝမရှိခဲ့ပေမယ့် နေ့တိုင်း သုံးမိနစ်လောက် ဆက်လုပ်နေတော့ စိတ်က နည်းနည်းငြိမ်လာပြီး နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် တုန်လှုပ်စပြုလာတယ်။ အချိန်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ အချိန်တွေ တဖြေးဖြေး တိုးလာပြီး နေ့တိုင်း အလေ့အကျင့်ကို ခံစားလာရတယ်။ ဆယ်နှစ်ကြာပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်သည် နေ့စဉ်နီးပါး တရားထိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်၏ဘဝသည် ပြောင်းလဲသွားသည်ဟု ခံစားမိသည်။

တွေးတောတွေးတောနေခြင်းကြောင့် မထင်မှတ်ထားသော အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခု ထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။ တရားထိုင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကို ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။ တစ်နေ့တာရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ထိုင်ပြီး တွေးတောဆင်ခြင်တဲ့အခါ ကမ္ဘာ့အသိုင်းအဝိုင်းရဲ့ ရုန်းကန်မှုကို ကြည့်ပြီး အားကိုးရာမဲ့မှု လျော့နည်းလာပါတယ်။ တရားထိုင်ရုံမျှဖြင့် အာရုံစူးစိုက်ရုံဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် သေးငယ်သောနည်းဖြင့် လူတို့ကို ငြိမ်သက်စွာ ဂုဏ်ပြုခြင်းဖြင့် ကုသခြင်းတွင် ပါဝင်နေသည်ဟု ကျွန်ုပ်ခံစားရသောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများအပြားကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်သည် အလွန်လေးနက်စွာခံစားရပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် လွှမ်းမိုးသွားနိုင်သည်။ ဝေဒနာ၏ပြင်းထန်မှုကို ဖြေလျှော့ရန် ကိရိယာတစ်ခုအနေဖြင့် တရားထိုင်ခြင်းသည် လေးလံမှုအလွန်ကြီးသောအခါ သန့်ရှင်းရာဌာနတစ်ခုဖြစ်သည်။

တရားထိုင်ခြင်းက ကိုယ့်အကြောင်း ပိုလေ့လာနိုင်စေတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားမှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို အမှတ်ခြစ်စေသောအရာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများအတွက် သနားကြင်နာမှုကို ထင်ရှားစေသည်။ တခါတရံ ဘဝစည်းကမ်းများနှင့်အညီ အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် လိုအပ်သော ဖိအားများမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို လွတ်မြောက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝပုံစံပုံစံကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးသည်။

မေလ 21 ရက်မှာ ရိုးရှင်းစွာထိုင်ပြီး မင်းရဲ့ထွက်သက်ကို ချိတ်ဆက်ပြီး တရားထိုင်နေတယ်...

"မင်းရဲ့ နက်နဲတဲ့ အတွင်းစိတ်တွေကို ရှာဖွေပြီး အဲဒီနေရာကနေ အချစ်ကို နေရာတိုင်းကို ဖြန့်ပေးပါ။"
- Amit Ray၊ တရားထိုင်ခြင်း- ထိုးထွင်းဉာဏ်နှင့် စေ့ဆော်ချက်များ