အဆိုပါကွာဟချက်စိတ်ထဲ

မဟုတ်ဘူး၊ လန်ဒန်မြေအောက်ရထားဘူတာတွေမှာ ဆိုင်းဘုတ်တွေအကြောင်း မပြောပါဘူး။ ထိုနေရာတွင် “ကွာဟချက်” သည် ပလက်ဖောင်းနှင့် အမှန်တကယ်ရထားကြားရှိ နေရာအား ရည်ညွှန်းသည်။ Brits များသည် သင်သည် ဤနေရာ၊ သို့မဟုတ် ကွာဟချက်ကို ကျော်ဖြတ်ပြီး ရထားပေါ် ဘေးကင်းစွာ တက်ရန် သေချာစေလိုပါသည်။

အဲဒီအစား၊ ငါပြောနေတာက တခြားကွာဟချက်တစ်ခုပါ။ ပြောရရင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေမှာ ကွာဟချက်က မိမိကိုယ်ကို ကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းတဲ့နည်းလမ်းမှာ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။

တစ်စက္ကန့်လောက် အရန်ကူးရအောင်။

အလုပ်များသော မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် လူနာတစ်ဦးကိုတွေ့သောအခါ ရည်မှန်းချက်များစွာရှိတတ်သည်။ လူနာဘက်မှ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှန်သမျှကို သူတို့ နားထောင်နေပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ သိရှိနားလည်ထားသည့် နာတာရှည်အခြေအနေများကို အာရုံစိုက်ကာ ဆေးဝါး သို့မဟုတ် စမ်းသပ်မှုများကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုပြုလုပ်ရန် သေချာစေပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအများစုသည် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှု၊ စမ်းသပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လိုအပ်နိုင်သည့် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအကြောင်း သူတို့ကို သတိပေးရန် စနစ်များရှိသည်။ သမားတော်များနှင့် အလယ်အလတ်အဆင့် ကျင့်ကြံသူအများအပြားက ၎င်းကို "ကွာဟမှု" အဖြစ် ရည်ညွှန်းကြသည်။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးဦးကို မြင်တွေ့ရသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ လိင်၊ အသက် သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများပေါ်မူတည်၍ အကြံပြုထားသော ဝန်ဆောင်မှုများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတွင် အကြံပြုထားသော ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းများလည်း ပါဝင်သည်။ ဒီကွာဟချက်ကို တတ်နိုင်သမျှ ပိတ်ထားချင်ကြတယ်။ ကွာဟမှုကို သတိရပါ။¹

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝစက်ဝန်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိနေသည့်နေရာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ မွေးကင်းစကလေးများ၊ ကလေးသူငယ်များနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများ အသီးသီးတွင် ရောဂါဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချပေးသည့် သိပ္ပံနည်းကျ လုပ်ဆောင်ချက်များ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်နိုင်မည်နည်း။ ဥပမာအားဖြင့် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် သမားတော်သည် လူနာနှင့် မိဘ/စောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို မကြာခဏ ဖြေရှင်းပြီး နောက်ဆုံးအကြိမ် သွားရောက်ပြီးကတည်းက အရေးပေါ်ဌာန သို့မဟုတ် ဆေးရုံစောင့်ရှောက်မှုအကြောင်း မေးမြန်းပါသည်။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထများ (အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ မျက်နှာပြင်အချိန်၊ တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးငွေ့ထိတွေ့မှု၊ တစ်ညလျှင် အိပ်ချိန်နာရီများ၊ သွားဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှု၊ ဘေးကင်းရေးအလေ့အထများ) ကျောင်းစွမ်းဆောင်ရည်။ American Academy of Pediatrics မှ နှစ်စဉ် သွေးတိုးရောဂါအတွက် စစ်ဆေးခြင်း၊ အမြင်အာရုံနှင့် အကြားအာရုံဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် နှစ်နှစ်တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အသက် ၉ နှစ်မှ ၁၁ နှစ်ကြားတွင် တစ်ကြိမ် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အကြံပြုထားသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်နွှယ်သော အန္တရာယ်ရှိသော အချက်များ ၏ လူမှုရေး အဆုံးအဖြတ်များကို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းကိုလည်း အကြံပြုထားသည်။ အသက်အရွယ်အလိုက် ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံပေးသင့်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်နှင့် လိင်အုပ်စုတစ်ခုစီအတွက် ဆင်တူသော်လည်း ကွဲပြားသော အကြံပြုချက်များရှိသည်။²

ဒီအကြံပြုချက်တွေက ဘယ်ကလာတာလဲ။ ၎င်းတို့သည် United States Preventive Services Taskforce (USPSTF) သို့မဟုတ် အမေရိကန်ကင်ဆာအသင်း၊ American Academy of Family Practice၊ American Academy of Pediatrics နှင့် အခြားသူများကဲ့သို့ လေးစားဖွယ်ကောင်းသော အရင်းအမြစ်များမှ လာလေ့ရှိပါသည်။³

အီလက်ထရွန်းနစ်ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းများ (EHRs) ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု၊ အန္တရာယ်အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ကြိုတင်လမ်းညွှန်မှုနှုန်းများကို မြှင့်တင်ရန် ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် "ဖွဲ့စည်းပုံဒေတာဒြပ်စင်များပေါင်းစပ်မှု၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ပံ့ပိုးမှုကိရိယာများ၊ လူနာဒေတာများ၏ အရှည်လိုက်ကြည့်ရှုမှုနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအကျဉ်းချုပ်ဒေတာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဝင်ရောက်နိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။" အလိုအလျောက် တယ်လီဖုန်းစနစ်၊ စာများ သို့မဟုတ် ပို့စကတ်များမှတစ်ဆင့် သို့မဟုတ် အခြားဆေးခန်း အမျိုးအစားများသို့ လူကိုယ်တိုင်လာရောက်သည့်အချိန်အတွင်း သတိပေးချက် သို့မဟုတ် ပြန်ခေါ်သည့်စနစ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးနှုန်းကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။⁴

အကြောင်းရင်းအားလုံး၊ ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှင့် မွေးကင်းစကလေးသေဆုံးမှုအပါအဝင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးရလဒ်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဤ "လှုပ်ရှားမှုများ" ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အနိမ့်ကလေးမွေးဖွားအလေးချိန်; သက်တမ်း; နှင့် မိမိကိုယ်ကို အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော ကျန်းမာရေး။⁵

ထို့ကြောင့်၊ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဝန်ဆောင်မှုများရယူရန် အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်း၏ အရေးကြီးပုံကို သက်သေပြလိုက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အခြေခံစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် အဘယ်ကြောင့် အလွန်အလုပ်များနေကြသနည်း၊ အခြားလိုအပ်ချက်များ ပြည့်မီပြီးနောက် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက် လိုအပ်သောအချိန်ကို ကန့်သတ်ထားနိုင်သည်ကို သင် လျင်မြန်စွာ နားလည်နိုင်သည်။

နောက်တစ်ခုက ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောရမယ်။ အမှန်တကယ် အထောက်အကူမပြုသော ဝန်ဆောင်မှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် လွန်ခဲ့သော 10+ နှစ်အတွင်း (ပညာရှိစွာ ရွေးချယ်ခြင်း) ရွေ့လျားခဲ့ပါသည်။ အထူးပြုလူ့အဖွဲ့အစည်း 70 ကျော်သည် ၎င်းတို့၏ အထူးပြုဘာသာရပ်များအတွင်း အသုံးများသော စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုများ သို့မဟုတ် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို အလွန်အကျွံသုံးထားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ American Academy of Family Practice မှ မည်သည့်ဝန်ဆောင်မှုများကို အထောက်အကူမပြုဟုယူဆကာ တစ်ခါတစ်ရံ အန္တရာယ်ရှိကြောင်းပြသသည့် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောလင့်ခ်တစ်ခုရှိပါသည်။⁶

ဟုတ်ပါသည်၊ ယခုအကြံပြုထားသောဝန်ဆောင်မှုများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတွင် ဘလောက်တွင်ကလေးအသစ်ပါဝင်ပါသည်။ COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း။ အချို့က ယခု COVID-19 သည် တုပ်ကွေးနှင့် ဆင်တူကြောင်း အကြံပြုထားပြီး ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အနာဂတ်အတွက် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်လျှင် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အကြံပြုထားသည်။ အခြားသူများက Covid ကာကွယ်ဆေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် တစ်စုံတစ်ဦးအား ဆေးလိပ်မသောက်ရန် အကြံပေးခြင်းနှင့်တူသည်ဟု အကြံပြုကြသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် emphysema၊ လည်ချောင်းနာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာနှင့် အခြားရောဂါများစွာတို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ COVID-19 ကာကွယ်ဆေးကို မသောက်ရခြင်းသည် ဆေးလိပ်သောက်ရန် ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ပိုတူသည်ဟု စောဒကတက်နိုင်သည်။ သင်သည် ကာကွယ်ဆေးမထိုးရန် ရွေးချယ်ပါက COVID-64 ဖြင့် ဆေးရုံတက်ရနိုင်ခြေ ၆၄ ဆ ပိုများသည်။⁷

ထို့ကြောင့်၊ သင်၏ပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှုပေးသူအား နောက်တစ်ကြိမ်တွေ့သည့်အခါတွင်၊ သင့်အသက်၊ ကျား၊ မနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတို့ကို အာမခံနိုင်သော ဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်သည့်ရှုထောင့်မှ ၎င်းတို့က သင့်အား ကြည့်ရှုနေကြောင်း သိထားပါ။ ရည်မှန်းချက်က သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ဖို့ဖြစ်ပြီး၊ ဒါကြောင့် သင့်ဘဝရဲ့ အလားအလာကို အပြည့်အ၀နေထိုင်ဖို့ လွတ်မြောက်ဖို့ပါပဲ။

ကိုးကား

1. https://www.aafp.org/family-physician/patient-care/clinical-recommendations/clinical-practice-guidelines/clinical-practice-guidelines.html
2. https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/0815/p213.html
3. https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation-topics/uspstf-a-and-b-recommendations
4. https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2011/0315/p659.html
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17436988/
6. https://www.aafp.org/family-physician/patient-care/clinical-recommendations/choosing-wisely.html
7. https://www.theatlantic.com/health/archive/2022/02/covid-anti-vaccine-smoking/622819/