တစ်ခုခုလုပ်ပါ

ရိုးရိုးသားသားနဲ့ စလိုက်ကြရအောင်- ငါက လိပ်တစ်ကောင်၊ ပိုလာဝက်ဝံ ဒါမှမဟုတ် တခြားရာသီဥတုအေးတဲ့ သတ္တဝါ မဟုတ်ဘူး။ ရက်တွေတိုလာတာနဲ့အမျှ လေထုထဲမှာ အအေးဓာတ်က ပိုသိသာလာတာနဲ့အမျှ ငါပိုပြီးတော့ ထုံထိုင်းလာပြီး စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်သွားတယ်။ နှစ်တိုင်း ဒီလိုဖြစ်ပုံပေါ်တာကြောင့် ဒီပုံစံကို စွဲစွဲမြဲမြဲကိုင်စွဲပြီး ဥယျာဉ်တွေသေဆုံးပြီး စိုစွတ်တဲ့ရာသီဥတုကြောင့် အရိုးတွေထဲစိမ့်ဝင်နေတာကြောင့် ဖြစ်လာမယ့်အရာတွေအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့ သင်ပေးနေပါတယ်။

ယခုနှစ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်၏ပြင်ဆင်မှုအစီအမံတွင် စိတ်ခံစားချက်စီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ "ကိုယ်ကိုတိုင်ကူညီခြင်း" ဆောင်းပါးများကို ဖတ်ရှုခြင်းတွင် ရတနာသိုက်ပါ၀င်ပါသည်။ ဘာလို့ထင်လဲ? သတင်းကို ဖျက်လိုက်ခြင်းက စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို တိုးပွားစေသည်။ ဟုတ်တယ်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်က အဲဒါကို အမှန်တကယ် စူးစမ်းလေ့လာခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် အဲဒါကို လိုက်ပြီးတော့ မင်းရဲ့ သတင်းဖိဒ်တွေကို တစ်နေ့ ငါးမိနစ်အထိ ကန့်သတ်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ပင်ကိုယ်သဘောဖြင့် အမှန်အတိုင်းသိကြသည်ကို ကျွန်တော်လည်း လေ့လာသိရှိခဲ့ရပြီး ၎င်းမှာ အခြားသူများ၏ စိတ်ခံစားချက်များသည် သင့်တုံ့ပြန်မှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ လူတွေကို ယေဘူယျအားဖြင့် ရှောင်လို့မရနိုင်တဲ့အတွက် သူတို့ရဲ့ အဆိုးမြင်အမူအကျင့်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် မမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာတွေနဲ့ တန်ပြန်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ မျက်မှောင်ကြုတ်သောအခါ သို့မဟုတ် မမြင်နိုင်သော သူငယ်ချင်းနှင့် သာယာသော စကားစမြည်ပြောသောအခါ ပြုံးပါ။ အိုင်ဒီယာမှာ သင်၏ထည့်သွင်းမှုပုံးကို အပြုသဘောဖြင့် ဖြည့်ရန်ဖြစ်ပြီး အနုတ်လက္ခဏာများသည် နေရန်နေရာမရှိစေရန်ဖြစ်သည်။

သင်၏အပြုသဘောဆောင်သောပုံးကိုဖြည့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အပြုသဘောဆောင်သောအစီအစဉ်များနှင့် နည်းဗျူဟာများကို စုဆောင်းရန်ဖြစ်သည်။ ရှဉ့်တွေစုနေတဲ့ မြေပဲတွေလိုပါပဲ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ရေခဲမုန်တိုင်းတစ်ခုပြီးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကားမစမချင်းအချိန်တွေမှာ အကြံဉာဏ်ကောင်းတွေနဲ့ စွမ်းအင်တွေကို အခုပဲစုဆောင်းနိုင်ပါတယ်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ အောက်တိုဘာလသည် အတိအကျလုပ်ဆောင်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးမှ ကြိုတင်စီစဉ်ထားပြီး အောက်တိုဘာလ (၅) ရက်နေ့အား အမျိုးသားနေ့မြတ်နေ့နှင့် အမျိုးသားပြုမှု ကောင်းသောနေ့အဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ မည်မျှ အသုံးဝင်သည်- သင်သည် အရာနှစ်ခုကို တစ်ပြိုင်နက် ပြီးမြောက်နိုင်သည်။ Multi-tasking သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒါဆို "နေကောင်းအောင်နေ" ဆိုတာကို သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ "ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကို လုပ်ဖို့ သင်ဘာလုပ်နိုင်လဲ"

ကျွန်ုပ်၏ သွားလေရာအားမြှင့်တင်ပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်အချို့မှာ အမှိုက်ကောက်ခြင်း၊ ကြုံရာကျပန်းလူများကို ပြုံးပြခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လျော်သည့်အခါ မျက်လုံးချင်းဆုံရုံသာဖြစ်သည်။ “ကောင်းအောင်လုပ်ပါ” လို့အချိန်တန်တဲ့အခါ၊ ဒေသန္တရစားသောက်ကုန်အတွက် စည်သွတ်ဘူးတွေကို စုဆောင်းတာ၊ အင်္ကျီဗီရိုကို ခွဲပြီး ဧရိယာအဝတ်အစားဘဏ်တွေနဲ့ အမိုးအကာတွေကို လှူဒါန်းတာ၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်နောက်ကွယ်ကလူအတွက် မှာယူမှုအတွက် ပေးချေဖို့ အခွင့်အရေးပါပဲ။ လိုင်း။ သူတစ်ပါးအတွက် “ကောင်းအောင်လုပ်ပေး” ဖို့ သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခု အမြဲရှိတယ်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အကျင့်စာရိတ္တကောင်းမွန်သော ကလေးကို ဒေသခံ ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး ဂေဟာသို့ ခေါ်ဆောင်ကာ လိုက်ပါလာသူများနှင့် စကားစမြည်ပြောရန် ဧည့်ခန်းတွင် ထိုင်ကာ မည်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်မည်နည်း။ စကားပြောဆိုမှုကို အလွယ်တကူစတင်နိုင်လျှင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်မပါဘဲလည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ တခါတရံ အတည်ပြုချက် လိုအပ်သောကြောင့် ကြိုတင်စီစဉ်ပါ။ လူတိုင်းတွင် နွေးထွေးသော အတွေးများကို သိမ်းဆည်းထားသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့နှင့် ဆက်သွယ်ရန် အဓိပ္ပါယ်ရှိသည့် သူငယ်ချင်းများနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ ရှိကြပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်အပေါ် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းက မည်ကဲ့သို့ အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကို သင်မသိပါ။ "မင်းအကြောင်းပဲတွေးပြီး ငါတို့မှာပျော်စရာတွေချည်းပဲ..." လက်ခံသူအတွက် ရှုံးနိမ့်နေသော အတွေးများကို ဖြန့်ကျက်နိုင်သည်။

အလုပ်တွင်၊ လူကိုယ်တိုင်ကဲ့သို့ မလွယ်ကူသော်လည်း၊ သင်သည် “လုပ်ဆောင်မှုတွင် တန်ဖိုးများ” ကတ်၏ ကိုယ်ပိုင်ဗားရှင်းကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး သင်နှင့် အလုပ်တွဲလုပ်သူတစ်ဦးထံသို့ မှတ်စုတစ်ခု အီးမေးလ်ပေးပို့နိုင်သည်။ ပိုကောင်းတာက မှတ်စုတစ်ခုရေးပြီး ခရုမေးလ်ထဲမှာ ထည့်ထားလိုက်ပါ။ ကြော်ငြာမဟုတ်သော သို့မဟုတ် ငွေတောင်းခံလွှာမဟုတ်သည့်အရာကို သင်နောက်ဆုံးအကြိမ် လက်ခံရရှိခြင်းမှာ မည်သည့်အချိန်ဖြစ်သနည်း။ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်မက်ဆေ့ချ်များမ၀င်မီ နေ့စဥ်အစတွင် လူတစ်ဦးထံ အပြုသဘောဆောင်သောမှတ်စုကို အီးမေးလ်ပို့ရန် ပြက္ခဒိန်သတိပေးချက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ။ လူသားအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းထက် မည်သည့်အရာကမျှ အရေးတကြီးမဖြစ်ပါ။

အောက်တိုဘာလတွင် “နိုင်ငံတကာ” သို့မဟုတ် “နိုင်ငံတော်” အားလပ်ရက် ၂၂၆ ခု ရှိသည်- အောက်တိုဘာ ၁ ရက်၊ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကော်ဖီနေ့နှင့် အောက်တိုဘာ ၄ ရက်၊ အမျိုးသား ကလေးကျန်းမာရေးနေ့ အပါအဝင်။ ကလေးကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူထံ မှတ်စုရေးပြီး "Be Nice" နှင့် "Do Something Nice" နေ့ နှစ်ခုလုံးကို ဂုဏ်ပြုရင်း ကောင်းမွန်တဲ့ cuppa Ethiopian ကော်ဖီကို ခံစားနိုင်ပါတယ်။

တီထွင်ဖန်တီးနိုင်ပါစေ- ချစ်စရာကောင်းပါစေ။