အားလပ်ရက်များအတွက်အမျိုးသားစီမံကိန်း
“Moby Dick” ဝတ္ထုထဲက ဒီကိုးကားချက်အကြောင်း စဉ်းစားမိတာက တစ်နှစ်တာရဲ့ ဒီအချိန်၊ နှစ်စဉ်လိုလို၊
“ပါးစပ်နဲ့ ညစ်ပတ်လာတာ တွေ့တိုင်း၊ စိုစွတ်သောအချိန်တိုင်း၊ ငါ့စိတ်ဝိညာဉ်၌ ဖွဲဖွဲ နိုဝင်ဘာလ၊ ခေါင်းတလား ဂိုဒေါင်တွေရှေ့မှာ ခေတ္တခဏရပ်ပြီး အသုဘတိုင်းရဲ့ နောက်ဖေးမှာ တွေ့တဲ့အခါတိုင်း၊ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်၏သားကောင်များသည် ကျွန်ုပ်အား ဤကဲ့သို့ အသာစီးရသည့်အခါတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်အား လမ်းပေါ်သို့ တမင်တကာ ခြေမချမိစေရန်နှင့် လူတို့၏ ဦးထုပ်များကို နည်းလမ်းတကျ ခေါက်ခြင်းမှ တားဆီးရန် ခိုင်မာသော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ နိယာမတစ်ခု လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်သည် ပင်လယ်သို့ မြန်မြန်ရောက်ရန် အချိန်တန်ပြီဟု ယူဆပါသည်။ ငါတတ်နိုင်သလောက်။"
ကိုးကားချက်က နည်းနည်းတော့ မိုက်တယ် ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်အတွက် ရည်ညွှန်းတာက ဆောင်းလတွေကို ဖြတ်ကျော်ပြီး အအေးဒဏ်ကို မခံနိုင်တဲ့ ရာသီဥတုနဲ့ ဖြတ်သန်းရင်း အိမ်ထဲမှာ နေ့စဥ် နေ့ရောညပါ တွယ်ငြိနေသလို ခံစားလာရလို့ စဉ်းစားဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ စူးစမ်းဖို့ ကမ္ဘာကို ထွက်လာတယ်။ ဇန်နဝါရီလ၏နောက်ဆုံးအင်္ဂါနေ့သည် National Plan For Vacation Day ဖြစ်သောကြောင့် လူအများက ဤသို့ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ နွေဦးရာသီနှင့် နွေရာသီအစီအစဥ်များအကြောင်း စဉ်းစားရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ပြီး၊ ဆောင်းရာသီတွင် ဆောင်းရာသီ blues များဝင်ရောက်လာသောအခါတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အရာတစ်ခုကို ပေးဆောင်သည်။ အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အစည်းအရုံး အပန်းဖြေအနားယူပြီး ပျော်ရွှင်စရာတစ်ခုခုလုပ်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ကိုးကားဖော်ပြထားပါတယ်။ အားလပ်ရက်အပန်းဖြေအနားယူခြင်းက ဘဝကျေနပ်မှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်မှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးတက်စေကြောင်း လေ့လာမှုတွင် တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တစ်ဖက်တွင် မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် အလုပ်ချိန်ကြာမြင့်စွာ အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါတို့ကို ဖြစ်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
တခါတရံ အားလပ်ရက်ကို ကိုယ်တိုင်စီစဉ်တာ များပါတယ်။ ကုန်ကျစရိတ်နဲ့ စီစဉ်မှုတစ်ခုတည်းက ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မဖြစ်ရပါဘူး။ အားလပ်ရက် အပန်းဖြေခရီးထွက်ခြင်းဆိုသည်မှာ လေယာဉ်ပေါ်တက်ပြီး ထူးခြားဆန်းပြားသည့်နေရာသို့ ခရီးထွက်ရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ကိုယ့်အတွက် တစ်ရက် နှစ်ရက်လောက်ယူပြီး ကိုယ့်အိမ်နောက်ဖေးမှာ အလကား ဒါမှမဟုတ် စျေးပေါတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို လုပ်တာကို ဆိုလိုတာပါ။ အမှန်တော့ ကော်လိုရာဒိုသည် "တည်းခိုနေထိုင်ခြင်း" အတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ဤနေရာတွင် လုပ်စရာများစွာရှိပါသည်။ အနယ်နယ် အရပ်ရပ်မှ လူများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြည်နယ်သို့ အလည်အပတ် လာကြသည်။ သူ့ရဲ့အလှတရားတွေနဲ့ ဝန်းရံခံရတာ ကံကောင်းတယ်။ ကော်လိုရာဒို၏ အကြီးမားဆုံး ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘာဝ အံ့ဖွယ်များဖြစ်သောကြောင့် သတင်းကောင်းမှာ လှုပ်ရှားမှုများစွာ အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ငါတို့တောင် အမျိုးသားဥယျာဉ်များသည် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သေချာတဲ့ရက်တွေမှာ မင်းအဲဒါကိုစီစဉ်ရင်။
ငါကိုယ်တိုင် ခရီးတွေ အများကြီးထွက်ရတာ၊ တချို့က ဝေးလံတဲ့ နေရာတွေကို သွားပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ဘတ်ဂျက်နည်းတဲ့ ခရီးစဉ်တချို့၊ အထူးသဖြင့် COVID-19 ကပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ ဟိုတယ်မှာ တည်းခိုပြီး လေယာဉ်စီးတဲ့အခါ ကြောက်စရာကောင်းပုံပေါက်ပါတယ်။ သူတို့အားလုံးက ကျွန်မရဲ့ စိတ်အခြေအနေနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုတယ်လို့ ကျွန်မယုံကြည်ပါတယ်။ နေ့စဥ်ဘဝ ဘယ်လောက်ပဲ ဖိစီးနေပါစေ အနားယူချိန်ကို နှစ်သစ်ကူးခဲ့တယ်။ ဒါကို ဘယ်သူက စပြီးပြောလဲဆိုတာ အင်တာနက်က စုတ်ပြတ်သတ်နေပုံရပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်က ဘဝရဲ့ ငွီးငေါ့ငေါ့ငေါ့မှာ နစ်မြုပ်နေချိန်မှာ ပျော်ရွှင်မှုရဲ့ သော့ချက်သုံးခုကို တစ်စုံတစ်ယောက်က သတိရစေခဲ့တယ်၊ အားလပ်ရက်ဆိုတာ အမြဲတမ်း စောင့်မျှော်နေရမယ့် အရာတစ်ခုပါ၊ ငါ့အတွက် အမြဲရှိနေစေမယ့် အရာတစ်ခုပါ။
အကယ်၍ သင်သည် ဘတ်ဂျက်တစ်ခုဖြင့် ယခုနှစ်တွင် "ငါ့အချိန်" အနည်းငယ်ကို စီစဉ်ရန်ရှာဖွေနေပါက၊ ဤအရာများသည် အရင်းအမြစ်အချို့ဖြစ်သည်။