အပိုင်း 50: 2 ထဲသို့အပြေး
ဒါကြောင့်ဒီကဖြစ်သောကြောင့်သွားလာရင်းအချိန်ပဲ! ငါကလူပြုပါရန်အဘို့အသဘာဝအရာနှင့်တူသလိုပဲအဘယ်အရာကိုစတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေခဲ့သည်။ ကျွန်မဆိုလို, ကလေးတွေကိုနေ့တိုင်းတနေ့လုံးလုပ်များနှင့်အော်ဟစ်ခြင်းနှင့်နားကိုမြေတပြင်လုံးအချိန်ကိုနားထောငျထဲကနေပြုံးနေကြသည်။ ငါပြေးသမားဖြစ်မယ့်ခဲ့သည်! ကံမကောင်းစွာပဲ, ကလေးတွေနှင့် 46 နှစ်အရွယ်ယောက်ျားသင်ထင်လိမ့်မယ်ထက်အများကြီးပိုကွဲပြားမှုရှိသည်။ ပြေး၏အကြောင်းကိုနှစ်မိနစ်နောက်မှငါထွက်လွန်သွားဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏ရူပါရုံကိုငါ့နှလုံး pounding, ကျဉ်းမြောင်းခဲ့ပါတယ်, ငါ့ဦးနှောက်ကိုငါ့ကိုယ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်နဲ့အတူအမြဲမပြတ်ဆက်သွယ်မှု၌ရှိ၏။ "Stop!" ဖို့ကပြောပြပြီး "ကျွန်တော်? ဘာလုပ်နေကြ" နှင့် "ကျွန်တော်တို့ကိုလိုက်ဖမ်းတစ်ခုခု Is?" ကံကောင်းထောက်မစွာကမေးအစပြုလေ့ကျင့်ရေးအလုပ်လုပ်ပုံကိုသင်နည်းနည်းအဘို့ကို run, ပြီးတော့လမ်းလျှောက်, ထို့နောက်တဖန်တုံပြေး, ပြီးတော့လမ်းလျှောက်ဖြစ်ပါသည် နောက်တဖန်, ဒါကြောင့်အပေါ်, သင်သည်သင်၏ပထမဆုံး 30 မိနစ်ပြုသောအမှုဖွင့်အထိပါပဲ။ ငါကလွယ်ကူခဲ့တယ်လို့ပြောမယ့်မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့အကြှနျုပျကိုဖြေလျှော့ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကြီး, ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကအဦးမဟုတ်ခဲ့ကြောင်းအရာတစ်ခုခုလုပ်နေဖို့အသုံးပြုရရုံအိပ်ရာပယ်ငါ့ကိုရဖို့မှ sed နှင့်ဘာမှထက်ပို။ ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်
ခက်ခဲတဲ့ခဲ့ကြသည်။ ငါသေးအဆုတ်စွမ်းရည်သို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစွမ်းရည်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါ, အနာပေါက်ခဲ့, ငါအလွန်နှေးကွေးခဲ့သည်။ သို့သော်ငါသည်အလျင်အမြန်တိုးတက်မှုမြင်ငါဝေးကွာရုံအနည်းငယ်အနည်းငယ်ပိုမြန် run သို့မဟုတ်သွားကြဖို့နိုင်ခဲ့သည်အခါတိုင်းအောင်မြင်ခြင်းတစ်ခုသဘောမျိုးရှိသည်ဖို့စတင်ပါခဲ့သလဲ, ကြောင်းမယ့်ငါ့ကိုစောင့်လေ၏။
ဒါဟာငါမမျှော်လင့်တဲ့အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်ပေါ်တွေ့ရှိရမယ့်လအနည်းငယ်အကြာတွင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကို run မည်ဟုအခါ, ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်တရားအားထုတ်ရန် Stat သို့သွားခံစားရနိုင်င။ ငါထိုင်နေတုန်းထိုင်နေ၊ မျက်လုံးကိုပိတ်ပြီးသစ်သားတလုံးကတောအုပ်ထဲမှာစဉ်းစားနေတဲ့တွေးတောဆင်ခြင်မှုအလေ့အကျင့်ကိုငါလုံးဝစိတ်မ ၀ င်စားခဲ့ဘူး။ အေးမြတဲ့မနက်ခင်းလေထုနဲ့ငှက်တေးသံတွေကကျွန်မကိုစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေပြီးသက်သာစေတယ်။ ကောင်းလိုက်တာ! ကျွန်ုပ်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုကူညီရန်အပြေးစတင်ခဲ့သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုလည်းကူညီပေးခဲ့သည်။ ဒီအချိန်မှာငါစတင်ပြေးရန်ငါသိတယ်အားလုံးအချိန်ရဲ့ထိပ်ဆုံး 10 အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်ကျိန်းသေ!
ဒီတော့ကသွားလေ၏ဘယ်လိုပါပဲ။ ငါလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုဆက်လက်ပြီးလအနည်းငယ်အကြာတွင်ကျွန်မ ဝင်. ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး 5K သို့ပွေးလေ၏။ ဒါဟာစံချိန်မြန်နှုန်းပြုမခံခဲ့ရ, မငါဖိနပ်သဘောတူညီချက်လက်မှတ်ထိုးခဲ့ကြပေမယ့်ငါကကိုပြု၏။ ငါလအနည်းငယ်အစောပိုင်းကမဖြစ်နိုင်သလိုပဲတဲ့ရည်မှန်းချက်ရောက်ရှိင်။ ငါအချို့ 5Ks ရောထွေး-in ကိုအတူအများအပြားပိုပြီး 10Ks နဲ့ပြိုင်ပွဲဖွင့်လိုက်ကြ၏။ အကြောင်းတစ်နှစ်လောက်အကြာမှာငါ "အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦး 10-မိုင်ပြိုင်ပွဲမကြိုးစား?" ထင်ငါနောက်ဆုံးတော့တစ်နှစ်ခွဲမာရသွန်အပြေးရောက်ရှိခဲ့သည်အထိပါပဲ။ နှစ်နှစ်နှင့်တထောင်တဦးတည်းကိုကျော်မိုင်ပြေးစတင်ပြီးနောက်, ငါအဘို့အလေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့ကာတစ်ဝက်မာရသွန်ပြေး။ ကျွန်မကြာမြင့်စွာသောကာလ၌ခံစားခဲ့ရချင်ပါတယ်ထက်ကျန်းမာခံစားခဲ့ကာအသိုင်းအဝိုင်းရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ ငါနေဆဲပြေးတယ်, အဲဒါကလုပ်နေတာမဟုတ်ဘူးစိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။ ဒါဟာယခုငါအပြည့်အဝ, တန်ဖိုးရှိရှိတစ်ရက်သို့မဟုတ်သီတင်းပတ်ဖူးနဲ့တူခံစားရရန်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်တစ်ခုခုပါပဲ။ ငါထက်အသက်ကြီးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ငါ, လွန်း 60, 70 သို့အပြေးနှင့်အပေါ်မည်ကိုသိသောအပြေးကလူများများကြည့်ရှု ...
သငျသညျသစ်တစ်ခုဝါသနာသို့မဟုတ်အားကစားကိုစတင်စဉ်းစားနေလျှင်, ငါသင်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းယူလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘာလုပ်ရန်သင့်အားအားပေးချင်ပါတယ်။ ငါလုပ်ခဲ့တယ်သည်ဝမ်းမြောက်မိပါတယ်။