ကာကွယ်ခြင်း - အမျိုးသားစမတ်၊ မိန်းမစမတ်

ငါကောလိပ်ကျောင်းတက်တုန်းကမှတ်ပုံတင်ထားတဲ့အာဟာရပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ချင်ခဲ့တယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ရောဂါများစွာကိုကာကွယ်ရန်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အစားအသောက်အထူးကုတစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်၏လူနာများသာမကအထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်၏မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများအတွက်ပါအကျိုးရှိမည်ဟုထင်ခဲ့သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်သင်္ချာနှင့်သိပ္ပံပညာတွင်သိပ်မကောင်းသောကြောင့်အသက်မွေး ၀ မ်းကျောင်းလုပ်ငန်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလုပ်မလုပ်တော့ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများအားကူညီရန်ကြိုးစားရာ၌ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရသင်တန်းများနှင့်အလုပ်သင်များထံမှရရှိသောဗဟုသုတကိုကျွန်တော် ဆက်လက်၍ အသုံးပြုသည်။ ပိုကျန်းမာ

အထူးသဖြင့်ကျွန်တော့်ဘ ၀ မှာရှိတဲ့လူတွေကိုပိုမိုကျန်းမာလာအောင်ကူညီဖို့အာရုံစိုက်ပါတယ်။ အဖေ၊ အစ်ကိုနဲ့စေ့စပ်ထားသူ။ အဘယ်ကြောင့်? အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အမျိုးသားများသည်အမျိုးသမီးများထက်သက်တမ်းပိုနည်းသောကြောင့်၊ ပျမ်းမျှအားဖြင့်အမျိုးသားများသည်အမျိုးသမီးများထက်ငါးနှစ်ငယ်သည်။¹  အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အမျိုးသားများသည်သေဆုံးနိုင်သည့်အဓိကအကြောင်းအရင်း ၁၀ ခုမှအများဆုံးသေဆုံးနိုင်ပြီး၊ အများစုမှာဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်အသည်းသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ရောဂါများအပါအဝင်ကာကွယ်နိုင်သောအရာများဖြစ်သည်။² ယောက်ျားတွေကသူတို့ရဲ့ဆရာဝန်တွေကိုမတွေ့ရတော့ဘဲဆရာ ၀ န်မတွေ့တာဟာကာကွယ်ခြင်းအတွက်သော့ချက်ကျသောကြောင့်ဖြစ်သည်။³ အမျိုးသားများအပြင်ထွက်သောအခါတွင်လည်းနေရောင်ဒဏ်ခံနိုင်ခြေနည်းသည်။ အိုကေ, ငါကဒီတ ဦး တည်းကိုတက်အောင်လုပ်ပေမယ့်အနည်းဆုံးငါ့အသက်ကိုအတွက်လူတို့သညျအဘို့စစ်မှန်တဲ့ပါ!

ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးတီးဝိုင်းတစ်ခုကတော့ Grateful Dead ဖြစ်ပြီးသူတို့ဟာ Man Man, Woman Smarter ဆိုတဲ့သီချင်းကိုမကြာခဏဖုံးလေ့ရှိတယ်။ ငါလုံးဝသဘောမတူခြင်းနှင့်မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုကျားမကွဲပြားမှုတစ်ခုထက်ပိုပြီးမြှင့်တင်ခြင်းမပြုရသော်လည်းကျွန်ုပ်သိထားသည်မှာမိန်းမများသည်အမျိုးသားများထက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးတွင် ပို၍“ စမတ်ကျသည်” ဟုဆိုသည်။ ၎င်းသည်ယေဘူယျအားဖြင့်အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ရှိအမျိုးသားများအားကာကွယ်ခြင်းနှင့်ပိုမိုထိရောက်စွာကူညီနိုင်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

ဇွန်လသည်စတင်ရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောအချိန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသားကျန်းမာရေးလဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကာကွယ်နိုင်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများအကြောင်းပိုမိုသိရှိလာစေရန်နှင့်အမျိုးသားနှင့်ယောက်ျားလေးများအတွက်ရောဂါများကိုစောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတို့ကိုအဓိကထားသည်။

ကျွန်တော့်အဖေ၊ အစ်ကိုနှင့်စေ့စပ်ထားသူကိုနဂိုအတိုင်းမနေဘဲကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းများကိုသတိပေးရန်ကြိုးစားသည်။ ၎င်းသည်အသံထက် ပို၍ ခက်ခဲသော်လည်း၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်သည်သူတို့ကိုကျန်းမာသောအစားအစာရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန်ကူညီသည် (ကျွန်ုပ်အဖေကသူ့၏ snack monitor ဟုခေါ်သည်)၊ သူတို့လုပ်လိုသည့်နောက်ဆုံးအရာပင်လျှင်ငါနှင့်အတူလေ့ကျင့်ရန်အတင်းအကျပ်စေခိုင်းသည်။ သူတို့ကကျွန်တော့ကိုဒီမှာကိုလိုရာဒိုမှာလာကြတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတို့ကနယူးယောက်ကနေ။

ငါသူတို့ပြthey'reနာကြီးတွေမဖြစ်လာခင်မှာသူတို့ဟာဆရာဝန်နဲ့သွားဆရာဝန်ဆီပုံမှန်သွားနေပြီးသေးငယ်တဲ့ပြcatchနာအသေးအမွှားတွေကိုဖမ်းဖို့သေချာအောင်ကြိုးစားကြတယ်။ သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုအရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တယ်၊ အထူးသဖြင့်ငါအထွတ်အထိပ် snack monitor လုပ်တဲ့အချိန်မှာဖြစ်မယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကငါသူတို့ကိုတကယ်ဂရုစိုက်ပြီးကျန်းမာနေစေချင်လို့ပါ။ သူတို့ကငါ့စကားကိုနားမထောင်ချင်ပေမဲ့၊ အထူးသဖြင့်အမျိုးသားကျန်းမာရေးလမှာငါဆက်ကြိုးစားမယ်။ ယခုလတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝရှိအမျိုးသားများအားပိုမိုကျန်းမာသောအသက်တာသို့ပို့ဆောင်နိုင်သောကျန်းမာသည့်အလေ့အကျင့်များကိုစတင်ရန်အားပေးရန်ကြိုးစားကြပါစို့။ သေးငယ်တဲ့အရာတွေတောင်မှထူးခြားမှုတစ်ခုဖြစ်စေပြီးအဲ့ဒီကိန်းဂဏန်းတွေကိုပြောင်းလဲစေနိုင်တယ်။

သတင်းရင်းမြစ်

1. Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: အမျိုးသားများသည်အမျိုးသမီးများထက်အမျိုးသမီးများသေဆုံးရသည့်အကြောင်းရင်း - ၂၀၁၆ - https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. အမျိုးသားကျန်းမာရေးကွန်ယက်၊ ၂၀၁၆ ခုနှစ်၊ လူမျိုး၊ လိင်၊ လူမျိုးစုအလိုက်သေခြင်းတရား၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ - https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Cleveland Clinic သတင်းခန်း - Cleveland Clinic စစ်တမ်း - အမျိုးသားများသည်ဆရာ ၀ န်သို့မသွားရန်မည်သည့်အရာကိုမဆိုလုပ်လိမ့်မည် - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/