အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်

နိုဝင်ဘာလသည် ဆီးချိုရောဂါ အသိပညာပေးလအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး ၄၅ နှစ်တာကာလအတွင်း အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့် နေထိုင်ခဲ့သည့် ခရီးစဉ်ကို တွေးတောနေမိပါသည်။ ကျွန်ုပ်အသက် 1 နှစ်တွင် ပထမဆုံးရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါ၊ ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ယနေ့ခေတ်နှင့် မတူသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ နည်းပညာတွေ တိုးတက်လာတာ၊ ရောဂါအကြောင်း အသိပညာနဲ့ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေက ကျွန်တော့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။

1 တွင် ကျွန်ုပ်၏ Type 1978 ဆီးချိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါ၊ ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုအခင်းအကျင်းသည် ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ရှိသောအရာနှင့် လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်းသည် ကိစ္စတစ်ခုပင်မဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့် သင့်ဆီးကိုစစ်ဆေးခြင်းသည် သင်ဘယ်မှာရပ်နေသည်ကို သိရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အင်ဆူလင်ကို အချိန်တိုအတွင်း အဆက်မပြတ် စားသုံးရန် လိုအပ်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များ အဆမတန် မြင့်မားခြင်းနှင့် နိမ့်ကျခြင်းတို့ကို ခံစားရစေရန်အတွက် တစ်ရက်လျှင် တစ်ကြိမ်မှ နှစ်ကြိမ် တစ်ကြိမ်သာ တစ်ကြိမ်သာ ထိုးသွင်းခြင်းနှင့် တာရှည်ခံသော အင်ဆူလင် ထိုးခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ ထိုအချိန်တွင်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏နေ့စဉ်ဘဝသည် လိုက်နာမှုသေချာစေရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများအသုံးပြုသော အကြောက်တရားနည်းလမ်းများဖြင့် လွှမ်းမိုးနေလေ့ရှိသည်။ အသစ်စက်စက် ရောဂါစတင်တွေ့ရှိချိန်မှာ ပထမဆုံး ဆေးရုံတက်ရတဲ့ အကြောင်းကို ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း အမှတ်ရနေပြီး သူနာပြုတစ်ယောက်က သူ့ကိုယ်သူ အင်ဆူလင်ထိုးဖို့ မတတ်နိုင်လို့ လှောင်ပြောင်ပြီး အခန်းထဲက မိဘတွေကို ထွက်သွားဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ခုနစ်နှစ်သားအရွယ်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို နားလည်ရန်ကြိုးစားရင်း ဆေးရုံတွင် သုံးရက်ခန့်နေခဲ့ရသည်ကို သတိရပါ။ "မင်းမိဘတွေအတွက် ထာဝစဉ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်ချင်တာလား" လို့ သူ့ပြောခဲ့ဖူးတာကို သတိရမိပါတယ်။ မျက်ရည်တွေကျရင်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဆေးထိုးဖို့ သတ္တိရှိလာတယ် ဒါပေမယ့် ပြန်ကြည့်တော့ မိဘတွေကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေတဲ့ သူမရဲ့ မှတ်ချက်ကို ငါယုံတယ်။ ထိုအချိန်က အချို့အတွက် အာရုံစူးစိုက်မှုမှာ တင်းကြပ်သောထိန်းချုပ်မှုမှတစ်ဆင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ထိုအချိန်တွင် မဖြစ်နိုင်သည့်အရာများကို “ပြီးပြည့်စုံစွာ” အမြဲမလုပ်ပါက စိုးရိမ်စိတ်နှင့် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားစေတတ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတွက် မြင့်မားသောကိန်းဂဏန်းများသည် ကျွန်ုပ်၏ခုနစ်နှစ်သား ဦးနှောက်တွင် “မကောင်း” ဟုဆိုကာ “အလုပ်ကောင်းကောင်းမလုပ်” ဟုဆိုသည်။

1s နှင့် 70s နှောင်းပိုင်းများတွင် အမျိုးအစား 80 ဆီးချိုရောဂါရှိသော ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးဖြစ်ရခြင်းသည် အထူးသဖြင့် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သည် တော်လှန်ပုန်ကန်ချိန်နှင့် လွတ်လပ်ရေးကြိုးပမ်းမှုကာလဖြစ်ပြီး ယနေ့ခေတ်ခေတ်မီနည်းပညာအားလုံးမပါဘဲ ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရန် မျှော်လင့်ထားသည့် တင်းကျပ်သော အုပ်ချုပ်မှုစနစ်နှင့် ထိပ်တိုက်တွေ့နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ရွယ်တူများသည် ပံ့ပိုးကူညီကြသော်လည်း ပြင်ပလူတစ်ဦးကဲ့သို့ ခံစားရလေ့ရှိသော်လည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ အင်ဆူလင်ထိုးခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်များ နှင့် စွမ်းအင်အဆင့်များ ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါသည်။ ဆယ်ကျော်သက်များသည် ကြီးမားသော စိတ်အပြောင်းအလဲများ၊ သတိလစ်ခြင်း နှင့် မလုံခြုံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော ဟော်မုန်းများ အပြည့်အ၀ မပါဝင်သကဲ့သို့ ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းသည် အတိုင်းအတာအသစ်တစ်ခု ထပ်တိုးလာပါသည်။ ရောဂါပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အမည်းစက်နှင့် နားလည်မှုလွဲခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသော ဆယ်ကျော်သက်များ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွင်သာ ပေါင်းထည့်ပါသည်။ ထိုဆယ်ကျော်သက်နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ အနည်းငယ်ငြင်းဆိုနေခဲ့ပြီး “နိမ့်ကျ” ကာ “အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်” ရန် တတ်နိုင်သမျှလုပ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန် "လုပ်သင့်သည်" နှင့် တိုက်ရိုက်ကွဲလွဲနေသော အရာများစွာကို ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၊ အပြစ်ရှိသလို ရှက်စရာခံစားချက်များကို ဆက်လက်ထည့်သွင်းခဲ့သည်မှာ သေချာပါသည်။ နှစ်အတော်ကြာမှ အိမ်ကထွက်ခွင့် ရမှာကြောက်လို့ အမေပြောခဲ့ဖူးပေမယ့် ပုံမှန်ဆယ်ကျော်သက်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကြီးပြင်းလာရမယ်ဆိုတာ သူသိတယ်။ ယခု ကျွန်ုပ်သည် မိဘတစ်ဦးဖြစ်သဖြင့်၊ ဤအရာသည် သူ့အတွက် မည်မျှခက်ခဲခဲ့ရသည်ကို ကျွန်ုပ် အလွန်စာနာမိပြီး ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးနှင့် လုံခြုံမှုအတွက် အလွန်အမင်းစိုးရိမ်နေရသော်လည်း လိုအပ်သောလွတ်လပ်မှုကို ပေးဆောင်သည့်အတွက်လည်း ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲရန် ပိုမိုတက်ကြွသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်လိုက်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်၏အသက် 20 တွင် အရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ မွေးရပ်မြေအသစ်မှာ ဆရာဝန်တစ်ယောက်နဲ့ ချိန်းထားပြီး စောင့်ဆိုင်းခန်းထဲမှာ ထိုင်နေရတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဒီနေ့အထိ အမှတ်ရနေဆဲပါ။ ဖိစီးမှုတွေနဲ့ တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားနေပြီး သူလည်း အပြစ်ရှိသလို အရှက်ကွဲမှာကို စိုးရိမ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုဂရုစိုက်ရင် ငါ့မှာ ဖြစ်လာမယ့် ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အရာအားလုံးကို ပြောပြပါ။ အံ့ဩစရာပါပဲ၊ ဒေါက်တာ Paul Speckart ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုဂရုစိုက်ဖို့ သူ့ကိုလာတွေ့ဖို့ လာပြောတဲ့အခါ ကျွန်မရောက်နေတဲ့နေရာကို အတိအကျတွေ့တဲ့ ပထမဆုံးသမားတော်ပါ။ သူက “အိုကေ… လုပ်ကြရအောင်!” အတိတ်မှာ လုပ်ခဲ့ဘူးတဲ့အရာတွေကိုတောင် မဖော်ပြခဲ့ပါဘူး။ အလွန်အမင်း စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် အန္တရာယ်ကြုံလာသောအခါ ထိုဆရာဝန်သည် ကျွန်ုပ်၏ ဘ၀လမ်းကြောင်းကို ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်...။ သူ့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သော အပြစ်နှင့် အရှက်ကို စွန့်လွှတ်ရန် သင်ယူခဲ့ပြီး၊ နောက်ဆုံးတွင် ကျန်းမာသော ကလေး သုံးဦးကို ကမ္ဘာသို့ ပို့ဆောင်နိုင်ခဲ့ပြီး၊ ကလေးတွေက ငါ့အတွက် ဖြစ်နိုင်ချေမရှိဘူးလို့ စောစောစီးစီး ပြောခဲ့တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပြတယ်။

နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ၊ ကျွန်တော့်ဘ၀ကို ပြောင်းလဲစေခဲ့တဲ့ ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုမှာ ထူးထူးခြားခြား တိုးတက်မှုတွေကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ယနေ့တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုမိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သော ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်မျိုးစုံကို ရယူသုံးစွဲနိုင်ပါပြီ။ အချို့သော အဓိကတိုးတက်မှုများတွင်-

1. သွေးဂလူးကို့စ်စောင့်ကြည့်ခြင်း- စဉ်ဆက်မပြတ် ဂလူးကို့စ်စောင့်ကြည့်ကိရိယာများ (CGMs) သည် ကျွန်ုပ်၏ ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုကို တော်လှန်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် အချိန်နှင့်တပြေးညီ ဒေတာကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် မကြာခဏ လက်ချောင်းစမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။
2. အင်ဆူလင်ပန့်များ ဤစက်ပစ္စည်းများသည် ကျွန်ုပ်အတွက် နေ့စဉ်ထိုးဆေးများစွာကို အစားထိုးခဲ့ပြီး အင်ဆူလင်ပေးပို့မှုအပေါ် တိကျသောထိန်းချုပ်မှုပေးစွမ်းသည်။
3. ပိုမိုကောင်းမွန်သော အင်ဆူလင်ဖော်မြူလာများ ခေတ်မီအင်ဆူလင်ဖော်မြူလာများသည် စတင်ခြင်းပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ကြာချိန်ကြာမြင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝအင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုကို ပိုမိုနီးကပ်စွာတုပသည်။
4. ဆီးချိုရောဂါ ပညာရေးနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု- ဆီးချိုရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှု၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ခြင်းသည် စာနာနားလည်နိုင်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုကွန်ရက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ကျွန်ုပ်အတွက်၊ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့် ၄၅ နှစ်ကြာနေထိုင်ခြင်းသည် ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်သည့်ခရီးဖြစ်ပြီး ရိုးရိုးသားသားပြောရလျှင်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား ကျွန်ုပ်အား ဖြစ်လာစေသည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ဤနာတာရှည်အခြေအနေဖြင့် နေထိုင်ခဲ့ရသည့်အချက်ကို မပြောင်းလဲပါ။ အကြောက်တရားအခြေခံတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အကန့်အသတ်ရှိတဲ့ နည်းပညာခေတ်မှာ ကျွန်မ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ သို့သော်၊ ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုတွင် ထူးခြားသောတိုးတက်မှုသည် ကျွန်ုပ်အား ယနေ့အထိ ကြီးကြီးမားမားရှုပ်ထွေးမှုများမရှိဘဲ ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝကို ဦးဆောင်နိုင်စေခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါ စောင့်ရှောက်မှုသည် တင်းကျပ်ပြီး အကြောက်တရားကို အခြေခံသော ချဉ်းကပ်မှုမှ လူနာကို ဗဟိုပြုသည့် ပိုမို၍ လုံး၀ အကျုံးဝင်သော နည်းလမ်းတစ်ခုသို့ ပြောင်းလဲလာသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ဘဝကို ပိုမိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး မျှော်လင့်ချက်ရှိစေသော တိုးတက်မှုများအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဤဆီးချိုရောဂါသတိပေးလအတွင်း ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ ခွန်အားနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကိုသာမက ဤခရီးလမ်းကို မျှဝေခဲ့ကြသော လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အသိုက်အဝန်းကိုလည်း ဂုဏ်ပြုပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှု၏ အလားအလာကောင်းများကို ကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အတူတကွ အသိပညာများ မြှင့်တင်နိုင်ပြီး တိုးတက်မှုကို တွန်းအားပေးနိုင်ပြီး အသက်များစွာကို ထိခိုက်နိုင်သော ဤရောဂါအတွက် ကုသနည်းတစ်ခုဆီသို့ ကျွန်ုပ်တို့အား ပိုမိုနီးစပ်လာစေရန် မျှော်လင့်ပါသည်။