پلرونو ، خپل ځان ته پاملرنه وکړئ
د پلار ورځ هغه وخت دی چې کورنۍ یې سره یو ځای د بهر ، باربیکیو ، یا زما د شخصي خوښې څخه خوند واخلي ، د حوض څنګ ته ناست زما د ماشومانو شاوخوا شاوخوا لیدل کیږي پداسې حال کې چې زموږ په ژوند کې د حیرانتیا پلارونو نمانځنه کوي.
پداسې حال کې چې تاسو هغه څه منعکس کوئ چې ستاسو د پلار ورځ د تیر کال په څیر ښکاري ، امید لري چې سږکال ممکن د تیر په پرتله یو څه نورمال حالت ولري. د پلار په توګه ، زه تل د خپلې کورنۍ ساتلو په لټه کې یم ، او نړۍ واله فاسد ناروغۍ د دې واقعیت جوړولو لپاره ډیری پیچلتیاوې اضافه کړې دي. لکه څنګه چې زه دلته د دوه کوچني ماشومانو (درې کلن زوی او شپږ میاشتنۍ لور) سره ناست یم څوک چې غیر قطب شوي دي ، زه پوښتنه کوم چې دا زما د کورنۍ د ساتنې لپاره څومره فاسد دی.
زما کورنۍ ټول اړین احتیاطي تدابیر نیولي دي: زموږ ماسکونه اغوستل ، زموږ لاسونه مینځل ، له ټولنیز پلوه لرې ساتل ، او د ټولو حیرانتیا پوهانو څخه مننه چې زما واکسین یې ترلاسه کړ. لکه څنګه چې موږ کولی شو یوازې زموږ د ژوند ډیری اړخونه کنټرول کړو ، نو اړینه ده چې د دې پالر ورځ ولمانځئ او د نورو لارو په اړه فکر وکړئ چې تاسو کولی شئ د خپلې کورنۍ ساتنه وکړئ. د نارینه روغتیا خورا مهم دی او یو دا چې ډیری پلرونه د مختلف دلایلو له امله شا برنر کې اچوي. لکه څنګه چې کولوراډو او د متحده ایالاتو پاتې برخه د تیر کال وروسته پیل کول پیل کړل ، نو دا مهم دي چې ستاسو د لومړني پاملرنې معالج ته ورشئ ترڅو ستاسو د سالم سالم لیدنې ترلاسه کولو لپاره ، او دا خورا خوندي دی. د دې لیدنې درلودل کولی شي نه یوازې ستاسو ذهن آرام کړي بلکه ستاسو کورنۍ هم ، څوک چې زه پوهیږم تاسو غواړئ صحي پالر اوسئ. موږ د پلرونو ، لمسیانو او لویانو په توګه دلته یو ترڅو زموږ راتلونکي نسلونه وښیو چې دا د پلار په معنی څه دي او دا پدې معنی ده چې دواړه له فزیکي او رواني پاملرنې څخه کار اخلو. زه تاسو ته د پلار په زړه پورې ورځ غواړم او امید لرم چې تاسو هغه مصرف کړئ چې هغه څه چې تاسو ته په ژوند کې خوښۍ راولي.