د خوشحالۍ میاشت
د خوښۍ میاشت د 1998 کال د اګست په میاشت کې د خوشحاله خلکو د پټې ټولنې لخوا پیل شوه. دا د دې پوهیدو سره د خوښۍ لمانځلو لپاره رامینځته شوی چې زموږ د خوښۍ لمانځل زموږ شاوخوا خلکو ته ساري کیدی شي. دا د مثبت او خوښۍ چاپیریال هڅوي. ما پریکړه وکړه چې د خوښۍ میاشت په اړه ولیکم ځکه کله چې ما لوستل چې داسې میاشت شتون لري، زه یې په وړاندې مقاومت وم. زه نه غواړم هغه مبارزې کمې کړم چې ژوند یې وړاندې کولی شي. احصایې ښودلې چې د وبا له پیل راهیسې په ټوله نړۍ کې د اضطراب او اضطراب په خپریدو کې 25٪ زیاتوالی راغلی. د دې بلاګ پوسټ په لیکلو سره، زه نه غواړم د خوښۍ موندلو لپاره د چا مبارزه کمه کړم.
په هرصورت، د یو څه فکر کولو وروسته، ما وموندله چې ما د "خوشحالۍ پیښیږي" نظر خوښ کړ. کله چې زه خوښي مبهم وموم، نو دا ځکه چې زه هغې ته د خوښۍ له لید څخه ګورم چې دا یو مهم ګام دی. که زه ځینې شیان ترلاسه کړم چې زه فکر کوم چې زه به خوشحاله کړم، نو زه باید خوشحاله شم، سمه ده؟ ما وموندله چې د هغه څه یوه ناممکن اندازه چې ژوند خوشحاله کوي. زموږ د ډیری په څیر، زه دا زده کړم چې ژوند د ننګونو څخه ډک دی چې موږ یې برداشت کوو او د دې زغم له لارې موږ ځواک ترلاسه کوو. د "خوښۍ پیښیږي" جمله ماته وايي چې دا په هر حالت کې په هر وخت کې پیښ کیدی شي. دا چې د یوې ورځې په اوږدو کې چې موږ یوازې برداشت کوو، خوښي د ساده اشارې، د بل سره د ساتیرۍ تعامل، ټوکې له لارې راوتلی شي. دا هغه کوچني شیان دي چې خوښي روښانه کوي.
یو له خورا هڅو پرته لاره چې زه د خوښۍ سره وصل کوم په شیبه تمرکز کول او هغه څه ته پاملرنه کول چې زما شاوخوا تیریږي. د پرون یا سبا اندیښنه له منځه ځي او زه کولی شم د شیبې په سادګۍ تمرکز وکړم. زه پوهیږم چې دلته، همدا اوس، هرڅه سم دي. هغه څه چې ماته خوښي راوړي د اوسنۍ شیبې خوندیتوب او امنیت دی. د Eckhart Tolle په کتاب "د اوس ځواک" کې، هغه وايي، "کله چې تاسو اوسنۍ شیبې ته درناوی وکړئ، ټول ناخوښي او مبارزه له منځه ځي، او ژوند د خوښۍ او آرامۍ سره پیل کیږي."
زما تجربې ښودلې چې فشار او د خوښۍ هیله کولی شي د ناخوښۍ لامل شي. کله چې وپوښتل شول "تاسو خوشحاله یاست؟" زه نه پوهیږم چې څنګه دې پوښتنې ته ځواب ورکړم. ځکه چې خوښي په حقیقت کې څه معنی لري؟ ایا ژوند په ریښتیا لکه څنګه چې ما تمه درلوده دا به وي؟ دا نه ده، مګر دا د انسان واقعیت دی. نو، خوشحالي څه ده؟ زه کولی شم وړاندیز وکړم چې دا د ذهن حالت دی، نه د وجود حالت. دا د هرې ورځې د پورته او ښکته کیدو په مینځ کې خوښي پیدا کوي. دا چې په تیاره شیبه کې ، د خوښۍ څراغ کولی شي ځان څرګند کړي او دروندوالي پورته کړي. دا چې په خورا روښانه شیبو کې ، موږ کولی شو هغه خوښي ولمانځو چې موږ یې احساس کوو او د دې شیبې ساتلو هڅه کولو فشار څخه خلاصون کوو. د خوښۍ شېبې به تل خپل ځان څرګندوي، مګر دا زموږ دنده ده چې د دوی احساس وکړو.
خوښي د بل چا لخوا نشي اندازه کیدی مګر موږ. زموږ خوښي د ژوند په شرایطو کې زموږ د ژوند کولو وړتیا پورې اړه لري. په داسې طریقه ژوند کول چې د مبارزې درناوی کوي پداسې حال کې چې هغه خوښۍ منحل کوي چې ساده شیبې رامینځته کوي. زه باور نه لرم چې خوښي تور وي یا سپین ... دا چې موږ خوشحاله یا ناخوښه یو. زه باور لرم چې په مینځ کې د احساساتو او شیبو بشپړ لړۍ هغه څه دي چې زموږ ژوند ډکوي او د ژوند ډولونه او احساساتو ته غاړه ایښودل د خوښۍ څرنګوالی دی.
نور مالومات
د COVID-19 وبا په ټوله نړۍ کې د اضطراب او اضطراب په خپریدو کې 25٪ زیاتوالی رامینځته کوي (who.int)
د اوس ځواک: د Eckhart Tolle لخوا د روحاني روښانتیا لپاره لارښود | ښه لوستونه,