د مغز زخم د پوهاوي میاشت - د امید روښانه کول
د دماغي زخمونو د پوهاوي میاشت هر کال د مارچ په میاشت کې لمانځل کیږي ترڅو د دماغي زخمونو (TBIs) په اړه پوهاوی لوړ کړي، په افرادو او ټولنو باندې د دوی اغیزې، او د اغیزمنو کسانو لپاره د مخنیوي، پیژندنې او ملاتړ اهمیت. د دې پوهاوي میاشت موخه د پوهاوي، خواخوږۍ، او فعالو هڅو هڅول دي ترڅو د هغو کسانو لپاره پایلې ښه کړي چې د دماغ زخمونو لخوا اغیزمن شوي.
لس کاله تیر شول له هغه وخته چې ما د دماغ دردناک زخم سره مخ شو. د TBI درلودلو حیرانونکي حقیقت ما د ویره په ځای کې ساتلی و چې ما د ښه کیدو له امکان څخه جلا ساتلی و. زما د نیورولوژیست په وړاندیز، چا چې زما ماتې د ادراکي نیمګړتیاو او د دوی په حل کولو کې د غربي درملو محدودیتونو سره پیژني ، ما د هغه فعالیتونو سپړل پیل کړل چې د ادراکي مهارتونو هڅولو لپاره پیژندل شوي ، لکه مراقبت او هنر. له هغه وخت راهیسې ، ما د مراقبت قوي او دوامداره تمرین رامینځته کړی او په منظم ډول رنګ او نور بصري هنرونه ترسره کوم. د شخصي تجربې له لارې، ما په لومړي سر کې د دواړو فعالیتونو بې حده ګټې لیدلي دي.
د مراقبت څیړنې څخه شواهد په ګوته کوي چې مراقبت د دماغ سرکټونو ته د بیارغونې وړتیا لري، چې پایله یې نه یوازې د دماغ او دماغ روغتیا باندې بلکې د بدن په عمومي روغتیا باندې هم مثبت اغیزه لري. د مراقبت پیل کولو نظر په لومړي سر کې سخت ښکاري. زه څنګه کولی شم د اوږدې مودې لپاره چپ او چپ ناست واوسم؟ ما د دریو دقیقو سره پیل وکړ، او 10 کاله وروسته، دا یو ورځني تمرین شو چې زه یې له نورو سره شریکوم. د مراقبت څخه مننه، زه کولی شم د پخوا په پرتله په لوړه کچه کار وکړم، سره له دې چې زما د دماغ په ځینو برخو باندې اغیز لري.
برسیره پردې، ما د خپل خوند او بوی حواس بحال کړل، کوم چې دواړه د ټپ لخوا اغیزمن شوي. زما نیورولوژیست ډاډه و چې څنګه چې ما په یو کال کې خپل حواس نه دي بیرته ترلاسه کړي، دا به ناشونې وي چې زه یې وکړم. په هرصورت، پداسې حال کې چې دوی د یو وخت په څیر لیواله ندي، دواړه حواس بیرته راستانه شوي.
ما هیڅکله خپل ځان هنرمند نه ګڼل، نو کله چې د هنر وړاندیز وشو زه ډارېدم. لکه د مراقبت په څیر، ما ورو پیل کړ. ما یو کولاج ترسره کړ او وموندله چې د جوړولو ساده عمل د هنر نورو بڼو ته د تلو لپاره لیوالتیا راپارولې. هنر ماته د خوښۍ او بشپړتیا خورا لوی مقدار راوړی دی. عصبي ساینس د مثبتو احساساتو او دماغي جریان په اړه د پام وړ څیړنې ترسره کړې. نیوروپلاستیکیت د دماغ کمزورتیا او د تجربې له لارې د بدلون وړتیا ته اشاره کوي. د هنر د مثبتو احساساتو په پایله کې، زما دماغ ډیر انعطاف منونکی او د تطبیق وړ دی. د هنر په کولو سره، ما د خپل دماغ له زیانمن شویو ساحو څخه غیر زیانمنو سیمو ته دندې لیږدولې. دې ته فعال پلاستیکیت ویل کیږي. د هنري مهارتونو په ترلاسه کولو سره، ما د زده کړې له لارې د خپل دماغ فزیکي جوړښت په اغیزمنه توګه بدل کړ، یوه پیښه چې د ساختماني پلاستيک په نوم پیژندل کیږي.
زما د مغزو د روغولو لپاره د غربي درملو له محدودیتونو هاخوا د حرکت کولو ترټولو مهم پایله هغه خلاص ذهن او استقامت دی چې ما ترلاسه کړی دی. د TBI څخه دمخه، زه د لویدیځ درمل سره ډیر تړلی وم. زه واقعیا یو ګړندی اصلاح غواړم. ما د غربي درملو څخه غوښتنه وکړه چې ما ته یو څه راکړئ چې ما ښه کړي، مګر زه مجبور وم چې نور تخنیکونه وکاروم چې وخت یې واخیست. زه یو شکمن وم کله چې دا د مراقبت ځواک ته راغی. زه پوهیدم چې دا آرام کیدی شي، مګر دا څنګه کولی شي زما دماغ سم کړي؟ کله چې د هنر وړاندیز وشو، زما سمدستي ځواب دا و چې زه هنرمند نه یم. زما دواړه وړاندوینې غلطې ثابتې شوې. د زغم او خلاص ذهن له لارې، ما زده کړل چې ډیری طریقې کولی شي زما د دماغ روغتیا او عمومي هوساینې ته وده ورکړي.
لکه څنګه چې زه لوی شم، زه د خپل راتلونکي او زما د دماغ روغتیا په اړه ډیر ډاډه یم. ما خپل ځان ته وښودله چې د هغه تخنیکونو او عادتونو له لارې چې ما کرلي دي، زه په دې باندې یو څه اغیزه لرم چې زما دماغ څنګه ودریږي؛ زه د عمر د اغیزو څخه استعفا نه کوم. زه امید لرم چې زما د درملنې لاره وهڅول شي، او له همدې امله زه په ژوره توګه ژمن یم چې د مراقبت او هنر لپاره زما لیوالتیا له هرچا سره شریک کړم.