د نوي کال قراردادونه
د نوي کال د حل کولو دود پخوانی اصل لري. شاوخوا 4,000 کاله وړاندې، بابلیانو خپل نوی کال د خدایانو ژمنې سره ولمانځه چې پورونه بیرته ورکړي او پور اخیستل شوي توکي بیرته راوړي ترڅو کال په مثبت ډول پیل کړي. د پریکړو کولو تمرین د پیړیو په اوږدو کې دوام لري او د نوي کال په پیل کې د شخصي اهدافو او پریکړو ټاکلو عصري دود ته وده ورکړه.
ما د نوي کال د پریکړو سره د مینې او نفرت اړیکه درلوده. هر کال به مې ورته هوډونه کول او د یوې یا دوو میاشتو لپاره مې ورته ژمن وم، خو بیا به د لارې په اوږدو کې راښکته کېدل. هغه پریکړې چې زه به یې ترتیب کړم لوړ معیارونه درلودل، نو زه به یې د اوږدې مودې لپاره زما د ژوند برخه نه کړم. ما د جم تجربه سره موازي کړه، چیرې چې دا د کال په پیل کې ګڼه ګوڼه وي مګر په تدریج سره کم کیږي نو د وخت په تیریدو سره. دا د پریکړو په اړه څه دي چې ساتل یې خورا ستونزمن کوي؟
ټول یا هیڅ شی ذهنیت کولی شي د هڅونې لومړنۍ ټوټې خاموشه کړي. دا ذهنیت پدې باور دی چې که بشپړتیا نشي ساتل کیدی ، دا ناکامي رامینځته کوي ، د پروسې د منلو پرځای د تسلیمیدو لامل کیږي. تصمیمونه کولی شي داخلي فشارونه رامینځته کړي، افراد د اهدافو د ټاکلو لپاره د مکلفیت احساس کوي حتی که دوی چمتو نه وي یا بدلون ته لیواله نه وي. ډیری وختونه، موږ د ځان لپاره خورا مهم اهداف ټاکو، کوم چې کولی شي د مایوسۍ لامل شي او د ناکامۍ احساس تغذیه کړي. موږ بې صبره کیږو او خپل هوډونه له وخته مخکې پریږدو، دا هیر کوو چې بدلون وخت نیسي او پایلې یې لیدل کیدی شي وخت ونیسي.
زه پوهیدم چې زما پریکړه اکثرا په بهرنیو فکتورونو پورې تړلې وه، لکه ټولنیز توقعات او اغیزې. دا هغه پریکړې نه وې چې له چا سره یې خبرې کولې چې زه غواړم. زما پریکړه معمولا د اصلي لامل په ګوته کولو ته اړتیا لري چې ولې زه پریکړه کوم. ما د عادتونو اصلي لاملونو ته د رسیدو پرځای د سطحې کچې چلند باندې تمرکز درلود.
د پایلې په توګه، ما بدل کړی چې څنګه زه نوي کال ته نږدې یم. پریکړه لیکونه اکثرا د نوي پیل ذهنیت سره ځای په ځای شوي ، دلته او اوس تمرکز کوي او پریږدي. دا ماته نوې انګیزه راکوي او زما د ارزښتونو سره سمون لري چې ما سره مرسته کوي چې ځان ته ریښتیني پاتې شم. د ډیر متوازن او ریښتیني ذهنیت په رامینځته کولو سره ، زه کولی شم په شخصي وده تمرکز وکړم چې زما په شخصي او مسلکي ژوند مثبت اغیزه کوي.
د هغو کسانو لپاره چې د نوي کال د پریکړو دود ستاینه کوي، دلته په بریالیتوب سره د پریکړو د تنظیم او ساتلو لارې دي.
- یو ځانګړی، د لاسته راوړلو وړ هدف وټاکئ. د دې پرځای چې د لا فعال کیدو لپاره حل کړئ ، کوم چې مبهم دی ، ممکن په اونۍ کې درې ورځې 20 دقیقې تګ کولو هدف وټاکئ.
- خپل پریکړې محدود کړئ. په یو وخت کې په یوه هدف تمرکز وکړئ. یو هدف ته رسیدل کولی شي ستاسو په ځان باور لوړ کړي.
- د تیرو ناکامیو له تکرار څخه ډډه وکړئ. ما د کلونو لپاره کال وروسته ورته ریزولوشن درلود، مګر دا ځانګړتیا نلري. ما ممکن هدف ترلاسه کړی وي مګر دا د بریا په توګه نه ګورم ځکه چې زه کافي مشخص نه وم.
- په یاد ولرئ چې بدلون یوه پروسه ده. کله چې موږ خپل هوډونه په ناغوښتل یا غیر صحي عادتونو باندې متمرکز کوو چې موږ یې د بدلولو هدف لرو، موږ سترګې پټوو چې دا عادتونه کلونه وخت نیسي او د بدلون لپاره وخت او هڅې ته اړتیا لري. موږ باید صبر وکړو؛ که موږ یو یا دوه تېروتنه وکړو، موږ کولی شو بیرته په تخته کې راولو.
- ملاتړ ترلاسه کړئ. د ټولنې په فعالیتونو کې ښکیل شئ چې ستاسو د هدف ملاتړ کوي. هغه ملګرتیا رامینځته کړئ چې تاسو سره به د حساب ورکونکي پاتې کیدو کې مرسته وکړي. که هوسا وي، خپل حل د ملګرو او/یا کورنۍ سره شریک کړئ ترڅو تاسو سره ستاسو هدف ته رسیدو کې مرسته وکړي.
- زده کړئ او تطبیق کړئ. خنډ یو له اصلي دلیلونو څخه دی چې خلک خپل حل پریږدي، مګر خنډونه د پروسې یوه برخه ده. کله چې منحل شي، خنډونه د "حل کولو انعطاف" لپاره د زده کړې عالي فرصت کیدی شي.
که موږ د خپل هوساینې د لوړولو لیوالتیا لرو، نوي فرصتونه تعقیب کړو، یا معنی لرونکي اړیکو ته وده ورکړو، د نوي کال د حل جوهر په منزل او دوامداره تحول کې دی چې موږ څوک یو. دلته د ودې، انعطاف او زموږ د خورا مستند ځانونو تعقیب یو کال دی. نوی کال مو مبارک شه!