د ملي ځان چک میاشت
آه، ځوان او ناپوهه اوسئ. کله چې زه د 20 کلونو په لومړیو کې وم، ما تل د ډیرو خلکو په څیر د خپلو کړنو د پایلو په اړه فکر نه کاوه. او دا زما د پوټکي پاملرنې لپاره پلي کیږي. زه د محتاط او خوندي کیدو په پرتله د ساتیرۍ او بې پروا کیدو په اړه ډیر اندیښمن وم. خوشبختانه، ما یوه مسله ولیدله مخکې له دې چې دا یوه جدي ستونزه شي، او دا ما یو ارزښتناک درس راکړ. فبروري د ملي ځان معاینې میاشت په نښه کوي، یو لوی یادونه چې د هر ډول روغتیایی اندیښنو څخه خبرتیا او د دوی د څارنې په برخه کې په اوږد مهال کې خورا مهم کیدی شي.
په 2013 کې، زه ټیکسن، اریزونا ته لاړم. یو روښانه، لمر، ګرم ښار چیرې چې تاسو کولی شئ نږدې ټول کال د حوض په غاړه کېږدئ. او ما وکړل. ما د شپې مهال ویش (د سهار له 1:00 څخه تر 8:00 بجو) کار کاوه چې د ورځې په جریان کې ما د حوض څخه خوند اخیستل زما لپاره اسانه کړل مخکې لدې چې زه د ماسپښین شاوخوا 4:00 بجې ویده شم او په اریزونا کې د ډیری اپارتمان کمپلیکسونو په څیر ، موږ درلود. یو حوض - دوه په حقیقت کې. زه به یو کتاب ولولم، د حوض څنګ ته ولاړم، یو څه لامبو وهم، میوزیک واورم، کله ناکله به د شپې نور کارګر ملګري د ورځې په اوږدو کې ځړولو ته بلنه ورکوم. ما د SPF 4 ټینینګ لوشن کارولی او احتمال یې حتی دا دومره ځله نه دی کارولی څومره چې زه یې کولی شم. زه تل ستړی وم او تل ښه وخت لرم.
بیا، په 2014 کې، زه سان ډیاګو، کالیفورنیا ته لاړم. بیا هم یو بل ښار د لمر او فرصتونو څخه ډک دی چې د اوبو په واسطه ایښودل کیږي. مګر په دې وخت کې، دا ما ته رسیدلی و. ما په خپل اړخ کې یو ډیر عجیب، شکمن ښکاري تل ولید، یوازې زما د بغل لاندې. په لومړي سر کې، ما ورته ډیر پام نه دی کړی. مګر بیا دا لوی شو، رنګ ډیر غیر معمولي او غیر مساوي شو، او دا سمیټ نه و. زه پوهیدم چې دا ټول د خبرتیا نښې وې. د پوستکي سرطان بنسټ په وینا، د مولونو معاینه کولو پرمهال د تعقیب لپاره ښه لارښوونې دي د میلانوما ABCDEs. د دوی د ویب پاڼې په وینا، دا هغه څه دي چې معنی لري:
- A د غیر متناسب لپاره دی.ډیری میلانوما غیر متناسب دي. که تاسو د زخم په مینځ کې یوه کرښه رسم کړئ، دوه نیمې برخې سره سمون نه لري، نو دا د ګردي څخه بیضوي او همغږي مشترک تل ته توپیر لري.
- B د سرحد لپاره دی.د میلانوما سرحدونه غیر مساوي وي او کیدای شي د سکالپډ یا نخ شوي څنډې ولري. عام مولونه نرم او حتی سرحدونه لري.
- C د رنګ لپاره دی. ډیری رنګونه د خبرتیا نښه ده. پداسى حال کې چې بې نظيره خټکي معمولا د نسواري يو واحد سيوري وي، ميلانوما ممکن د نسواري، ټين يا تور رنګ مختلف سيوري ولري. لکه څنګه چې وده کوي، رنګونه سور، سپین یا نیلي هم ښکاري.
- D د قطر یا تیاره لپاره دی.په داسې حال کې چې دا د میلانوما کشف کول غوره دي کله چې دا کوچنی وي، دا د خبرتیا نښه ده که چیرې زخم د پنسل پاکولو اندازه (شاوخوا 6 ملي متره، یا ¼ انچ قطر) یا لوی وي. ځینې ماهرین وايي چې دا مهمه ده چې د هر زخم لپاره وګورئ، مهمه نده چې کومه اندازه وي، د نورو په پرتله تیاره وي. نادر، amelanotic melanomas بې رنګ دي
- E د پرمختګ لپاره دی.ستاسو په پوستکي کې د اندازې، شکل، رنګ یا د ځای لوړوالی کې هر ډول بدلون، یا په هغه کې کومه نوې علامه - لکه خونریزي، خارش یا کرسټ کول - کیدای شي د میلانوما د خبرتیا نښه وي.
په نهایت کې ، ما د ډرماتولوژی ملاقات وکړ. ما په ګوته کړه او ډاکټر ومنله چې دا سمه نه ښکاري. هغې زما پوټکی ضعیف کړ او په ژوره توګه یې ټوټه کړه ترڅو لوی تل په بشپړ ډول لرې شي. دا یو ډیر ژور، لوی زخم و چې ما باید د اوږدې مودې لپاره یو لوی بنداژ ساتلی وای. لا دمخه، زه پوهیدم چې ما باید مخکې له دې چې دا لوی شي، مخکې له دې چې دا خورا لوی شي، باید دا پاملرنه ترلاسه کړې وای. بیا ډاکټر هغه د معاینې لپاره واستاوه. دا بیرته غیر معمولي راغلی، مګر سرطان نه دی. زه راحت شوم مګر زه پوهیدم چې دا زما اخطار دی چې له دې وروسته به دومره بې پروا نه وي. دا زما د خپل پوټکي د نظر ساتلو په اړه هم یو ارزښتناک درس و ، پدې پوهیدل چې څه نورمال ندي او څه نوي رامینځته شوي ، او په مسلکي توګه د دې معاینه کولو په اړه فعاله اوسئ.
له هغه وخته، زه د خپل پوټکي او هر هغه نوي مول چې ممکن وده وکړي د نظر ساتلو په اړه ډیر لیواله وم. په ځانګړې توګه هغه چې د میلانوما ABCDEs تعقیبوي. ما هم د لوړ SPF سنسکرین اغوستل او په مذهبي ډول یې بیا پلي کول پیل کړل. زه تل خولۍ په لمر کې اغوندم او ډیری وختونه په سیوري کې یا د حوض تر چتر لاندې پاتې کیږم ، د دې پرځای چې د ټین چمک ترلاسه کړم. زه پدې دوبي کې په هوا کې وم او د پنروک لمر محافظت ټی شرټ اغوستی و پداسې حال کې چې د اوږو خوندي ساتلو لپاره پیډل بورډینګ کوم ، وروسته له دې چې ما دمخه څو ورځې په پرله پسې ډول لمر ته ښکاره کړې او د ډیر تماس په اړه اندیښمن وم. ما هیڅکله فکر نه کاوه چې زه به په ساحل کې هغه کس شم! مګر ما زده کړل، دا یوازې د دې ارزښت نلري، لومړی خوندیتوب.
که تاسو غواړئ د هر ډول ټوټو لپاره د خپل پوټکي ځان معاینه کړئ چې ممکن مسلکي پاملرنې ته اړتیا ولري ، د امریکایی سرطان ټولنې دا په بریالیتوب سره د ترسره کولو څرنګوالي په اړه لارښوونې لري.
دا هم تل یو ښه نظر دی چې د مسلکي پوستکي سکرینینګ ترلاسه کړئ. تاسو ځینې وختونه آنلاین وړیا سکرینینګ سایټونه موندلی شئ.
دلته ځینې ویب پاڼې دي چې دوی یې لیست کوي:
زه د پسرلي او دوبي لمر څخه خوند اخیستو ته سترګې په لار یم - په خوندي ډول!