څنګه ښوونه ما سره مرسته وکړه چې په ټولنیز اضطراب باندې بریالي شي

ایا تاسو کله هم د ماشوم په توګه بار بار لوبه کړې؟ زما څو لوبي او وروسته د بیکسټریټ هلکانو پوسټرونه او هغه څه چې موږ په هغه اونۍ کې په ښوونځي کې پوښلي دوی ته یې درس ورکاوه. ما د ټولګي لیست درلود، زما د زده کونکو کورنی کار (یعنې زما خپل تمرین ازموینې) درجه بندي کړه، او د هر سمستر په پای کې د غوره زده کونکي جایزه ورکړه. براین لیټریل هر ځل وګټله. دوه!

زه په ځوان عمر کې پوهیدم چې ما غوښتل په یو څه ظرفیت کې د مسلک په توګه درس ورکړم. زما د زده کونکو د سترګو د روښانتیا په لیدو کې د حیرانتیا وړ یو څه شتون لري کله چې دوی د یوې موضوع یا خپل استعداد ، مهارتونو او وړتیاو په اړه "آه" شیبه لري. مخکې لدې چې تاسو فکر وکړئ چې ما خپل مرمر له لاسه ورکړی - زه د خپلو اصلي زده کونکو په اړه خبرې کوم، نه د هغه خیالي زده کونکو په اړه چې ما لوی کړی دی. زه د خلکو سره د دوی د وړتیا درک کولو کې مرسته کولو کې د کوچني رول لوبولو سره مینه لرم. ستونزه دا وه… یوازې په عامه کې د خبرو کولو فکر، حتی د پیژندل شویو اوریدونکو په وړاندې، مهمه نده چې هر څومره لوی یا کوچنی، زه په لوړ ډول هوا ته راوتلم او په سینه کې ماتوم. د ټولنیز اضطراب نړۍ ته ښه راغلاست.

"د ټولنیز اضطراب اختلال ، ځینې وختونه د ټولنیز فوبیا په نوم یادیږي ، د اضطراب یو ډول ناروغي ده چې په ټولنیز ترتیباتو کې د خورا ویره لامل کیږي. په دې اختلال اخته کسان له خلکو سره په خبرو کولو، له نويو خلکو سره په ليدو او په ټولنيزو غونډو کې د ګډون ستونزه لري. پرته لدې چې د ډینیلا ارواپوهنې 101 ته ژوره ورسوم ، زما لپاره ، اضطراب د ځان د شرمولو ، منفي قضاوت کولو او رد کیدو ویره څخه رامینځته شوی. زه په منطقي توګه پوهیدم چې ویره غیر منطقي وه، مګر فزیولوژیکي نښې نښانې د پام وړ احساس کوي. خوشبختانه، زما د تدریس سره مینه او طبیعي ضد وه.

ما په قصدي توګه د تمرین فرصتونو په لټه کې پیل وکړ. په لسم ټولګي کې، تاسو ډیری وختونه زما د انګلیسي ښوونکي سره د هغه د پنځم او شپږم ټولګي زده کونکو سره مرسته کولی شئ. په هغه وخت کې چې زه د لیسې څخه فارغ شوم، ما د ښوونې او روزنې یو قوي کاروبار درلود چې د ماشومانو او لویانو سره په انګلیسي، فرانسوي او جاپاني ژبو کې مرسته کوله. ما په کلیسا کې ټولګي تدریس پیل کړ او د کوچنیو لیدونکو په وړاندې مې خبرې کولې. په لومړي سر کې ډارونکي، د تدریس هر فرصت په ګټور تجربه بدل شو - هغه څه چې زما په مسلک کې خلک د "اسانتیا لوړ" په توګه یادوي. پرته له دې چې یو وخت، کله چې د 10 څخه زیاتو خلکو په وړاندې د زړه پورې وینا په پای کې، ما پوهیده چې هغه ښکلی اوږد سپین سکرټ چې ما د ځانګړې غونډې لپاره غوره کړی و، د لمر وړانګې په بشپړه توګه لیدل شوي و. او دا ډیره لمریزه ورځ وه ... مګر زه مړ شوم؟! نه په هغه ورځ، ما زده کړل چې زه د فکر کولو په پرتله ډیر انعطاف وم.

د هر څه په زده کولو سره زه کولی شم د تدریس په اړه خپل لاسونه ترلاسه کړم، عمدي تمرین او تجربه، زما باور وده وکړه، او زما ټولنیز اندیښنه ورځ تر بلې د مدیریت وړ شوه. زه به تل د ګرانو ملګرو او لارښودانو څخه مننه کوم چې زه یې وهڅولم چې ورسره ودریږم او زه یې د پوښونو لاندې معرفي کړم. ما له هغه وخت راهیسې په مختلفو صنعتونو او رولونو کې کار کړی دی، په داسې حال کې چې د ښوونې، روزنې، او اسانتیا فرصتونو په لټه کې یم. څو کاله وړاندې، زه په دې سیمه کې ښکته شوم د استعداد وده ساحه بشپړ وخت. زه نشم کولی خوشحاله شم ځکه چې دا زما د شخصي ماموریت سره سمون لري چې "د ښه لپاره مثبت ځواک دی." زه پدې وروستیو کې په یوه کنفرانس کې حاضر شوم، هو! هغه څه چې یوځل د نه رسیدو خوب په څیر احساس کاوه په حقیقت بدل شو. خلک ډیری وختونه ما ته وایي: "تاسو هغه څه کوئ چې تاسو یې کوئ طبیعي ښکاري! څومره عالي استعداد لري.» په هرصورت، لږ خلک پوهیږي چې زه نن ورځ چیرته یم. او زده کړه هره ورځ دوام لري.

ټولو ته چې ممکن هدف ته د رسیدو یا د خنډ په لرې کولو کې مبارزه وکړي ، تاسو یې کولی شئ!

• دنده موندل ولې د هغه څه لپاره چې تاسو یې د لاسته راوړلو هدف یاست - هدف به تاسو هڅوي چې مخ په وړاندې روان شئ.
• خواړه ستاسو د کرکټر جوړونې نسخه "د سکرټ له لارې وګورئ" حالتونه - دوی به تاسو پیاوړي کړي او یوه مسخره کیسه شي چې تاسو کولی شئ یوه ورځ ستاسو د بلاګ پوسټ کې شامل کړئ.
• شاوخوا خپل ځان د هغو خلکو سره چې تاسو به خوشحاله کړي او تاسو پورته کړي، د دې پرځای چې تاسو ښکته کړي.
• د پیل کوچنی، خپل پرمختګ تعقیب کړئ، له خنډونو څخه زده کړئ، او بریالیتوبونه ولمانځئ.

اوس، هلته لاړ شه او دوی ته وښایاست چې تاسو له هغه څه څخه جوړ یاست!

د انځور سرچینه: کرولینا ګرابوسکا له پاڼي