د ټایپ 1 ذیابیطس سره ژوند کول
لکه څنګه چې نومبر د شکر ناروغۍ د پوهاوي میاشت نښه کوي، زه خپل ځان د هغه سفر منعکس کوم چې ما د تیرو 1 کلونو لپاره د ټایپ 45 ذیابیطس سره ژوند کولو پرمهال ترسره کړی. کله چې زه په لومړي ځل په 7 کلنۍ کې تشخیص شوم، د شکر ناروغۍ اداره کول د نن ورځې په پرتله خورا مختلف ننګونه وه. د کلونو په اوږدو کې، د ټیکنالوژۍ پرمختګ، د ناروغۍ پوهه او ښه ملاتړ زما ژوند بدل کړی دی.
کله چې ما په 1 کې زما د ټایپ 1978 ډایبایټس تشخیص ترلاسه کړ، د شکر ناروغۍ مدیریت منظره د هغه څه سره خورا توپیر درلود چې نن ورځ لرو. د وینې د ګلوکوز څارنه حتی یو شی نه و، نو ستاسو د ادرار معاینه کول یوازینۍ لار وه چې پوه شئ چې تاسو چیرته ولاړ یاست. برسېره پردې، په ورځ کې یوازې یو یا دوه شاټونه د لنډ عمل او اوږد عمل کولو انسولین سره انجیک کول هغه رژیم و چې په دوامداره توګه د انسولین په مناسب وخت کې خوړلو ته اړتیا درلوده او د دوامداره لوړ او ټیټ وینې شکر تجربه کول. په هغه وخت کې، د شکر ناروغۍ سره د چا ورځني ژوند اکثرا د ډار تاکتیکونو تر سیوري لاندې و چې د روغتیا پاملرنې متخصصینو لخوا ګمارل شوي ترڅو اطاعت ډاډمن کړي. زه د خپل لومړي روغتون د پاتې کیدو روښانه یادونه لرم کله چې زه نوی تشخیص شوی وم او یوې نرسې زما له مور او پلار څخه وغوښتل چې له کوټې څخه ووځي پداسې حال کې چې هغې ما ته د دې لپاره ملنډې وهلې چې پخپله د انسولین انجیکشن نشي کولی. په یاد ولرئ چې زه اوه کلن وم او شاوخوا درې ورځې په روغتون کې وم ځکه چې ما هڅه وکړه پوه شم چې زما سره څه پیښیږي. زما د هغې خبرې په یاد دي، "ایا ته غواړې چې د تل لپاره په مور او پلار باندې بار وي؟" د اوښکو له لارې، ما د خپل ځان د انجیکشن کولو جرئت راوغوښت، مګر شاته وګورم، زه باور لرم چې زما د مور او پلار د بار بار کولو په اړه د هغې تبصره د کلونو لپاره ماته وه. په هغه وخت کې د ځینو لپاره تمرکز د سخت کنټرول له لارې د اختلاطاتو مخنیوي باندې و ، کوم چې ډیری وختونه ما د اندیښنې او ګناه احساس کولو ته پریښوده که چیرې زه تل شیان په "بشپړ ډول" نه ترسره کوم ، کوم چې په لید کې هغه وخت ناممکن و. زما د وینې د شکر لپاره لوړ شمیر پدې معنی دی چې زه زما په اوه کلن مغز کې "خراب" وم او "ښه کار نه کوم."
د 1s او 70s په وروستیو کې د ټایپ 80 ډایبایټس سره د تنکي ځوان کیدل په ځانګړي ډول ننګونه وه. ځوانۍ د بغاوت وخت او د خپلواکۍ لټون دی، کوم چې د هغه سخت رژیم سره ټکر کوي چې تمه کیږي د شکر ناروغۍ اداره کړي پرته له دې چې نن ورځ شتون لري. ما ډیری وخت د یو بهرني په څیر احساس کاوه، ځکه چې زما ملګري یې ملاتړي وو، مګر د وینې د شکرو د کچې د څارنې، د انسولین شاټونو اخیستل، او د بدلیدونکي مزاج او انرژی کچې سره معامله کولو ورځنۍ مبارزې سره تړاو نلري. لکه څنګه چې ځوانان د هورمونونو له جریان څخه ډک نه وي چې د لوی مزاج بدلون ، ځان شعور او ناامني لامل کیږي ، په هرصورت ، د شکر ناروغۍ یو بشپړ نوی اړخ اضافه کړ. د ناروغۍ په شاوخوا کې بدنامي او غلط فهم یوازې هغه احساساتي بوج ته وده ورکړه چې د شکرې ناروغۍ لرونکي ځوانان لري. ما د دې ځوانو کلونو په اوږدو کې د خپل روغتیا په اړه یو څه انکار ته دوام ورکړ، هر هغه څه چې زه یې کولی شم یوازې "ټيټ" او "فټ کېږم." ما ډیری شیان ترسره کړل چې د هغه څه سره مستقیم ټکر کې و چې زما د روغتیا اداره کولو لپاره زه "باید" وکړم، کوم چې زه ډاډه یم چې د جرم او شرم احساساتو ته دوام ورکوي. زما مور هم په یاد ده چې کلونه وروسته یې راته وویل چې هغه "ویرېده" چې ما ته اجازه راکړئ چې کور پریږدم مګر پوهیدم چې زه باید د یو "عادي" ځوان په توګه وده وکړم. اوس چې زه مور او پلار یم، زه ډیره خواخوږي لرم چې دا باید د هغې لپاره څومره ستونزمن وي، او زه د هغې له امله هم مننه کوم چې ما ته یې هغه آزادي راکړه چې ما ورته اړتیا درلوده سره له دې چې زما د روغتیا او خوندیتوب لپاره یوه لویه اندیښنه وه.
دا ټول زما په 20s کې بدل شول کله چې ما په پای کې پریکړه وکړه چې زما د روغتیا اداره کولو لپاره یو ډیر فعال چلند غوره کړم چې اوس زه بالغ وم. ما په خپل نوي ښارګوټي کې له یوه ډاکټر سره ملاقات وکړ او تر نن ورځې پورې مې هغه اضطراب په یاد دی چې په انتظار خونه کې ناست وم. زه واقعیا د فشار او ویره سره لړزیدلی وم چې هغه به هم ما ګناه وکړي او شرمنده کړي او ما ته به ټول هغه وحشتناک شیان ووایی چې زما سره به پیښ شي که زه خپل ځان ته ښه پاملرنه ونه کړم. په معجزه توګه، ډاکټر پاول سپیکارټ لومړی ډاکټر و چې ما سره یې په هغه ځای کې ولیدل چې زه وم کله چې ما ورته وویل چې زه د هغه لیدو ته راغلی یم ترڅو د خپل ځان ښه پاملرنه پیل کړم. هغه وویل، "ښه، راځئ چې دا وکړو!" او دا یې هم نه دي یاد کړي چې ما په تیرو وختونو کې څه کړي یا ندي کړي. د ډیر ډراماتیک کیدو په خطر کې ، هغه ډاکټر زما د ژوند لاره بدله کړه ... زه پدې بشپړ باور لرم. د هغه له امله، زه وکولی شوم چې په راتلونکو څو لسیزو کې حرکت وکړم، د هغه ګناه او شرم څخه ځان خلاص کړم چې ما د خپل روغتیا پاملرنې سره تړلی و او بالاخره وکولی شوم چې درې صحتمند ماشومان نړۍ ته راوړم، سره له دې. د طبي متخصصینو لخوا په پیل کې وویل شول چې ماشومان ممکن حتی زما لپاره امکان ونلري.
د کلونو په اوږدو کې، زه د شکر ناروغۍ مدیریت کې د پام وړ پرمختګونو شاهد یم چې زما ژوند یې بدل کړی. نن ورځ، زه مختلفو وسایلو او سرچینو ته لاسرسۍ لرم چې ورځني ژوند ډیر مدیریت کوي. ځینې کلیدي پرمختګونه پدې کې شامل دي:
- د وینې ګلوکوز څارنه: د ګلوکوز دوامداره څارونکو (CGMs) زما د شکر ناروغۍ مدیریت کې انقلاب راوستی دی. دوی د ریښتیني وخت ډیټا چمتو کوي ، د ګوتو د پرله پسې ازموینو اړتیا کموي.
- د انسولین پمپونه: دې وسیلو زما لپاره ډیری ورځني انجیکشنونه ځای په ځای کړي دي ، د انسولین تحویلي دقیق کنټرول وړاندیز کوي.
- د انسولین اصلاح شوي جوړښتونه: د انسولین عصري فورمولونه ګړندي پیل او اوږده موده لري ، د بدن طبیعي انسولین عکس العمل ډیر نږدې سره تقلید کوي.
- د شکر ناروغۍ زده کړه او ملاتړ: د شکرې ناروغۍ مدیریت رواني اړخونو ښه پوهاوی د روغتیا پاملرنې ډیر احساساتي تمرینونو او ملاتړ شبکې لامل شوی.
زما لپاره، د 1 کلونو لپاره د ټایپ 45 ډایبایټس سره ژوند کول د انعطاف سفر و، او په ریښتیا سره، دا ما جوړ کړی چې زه یم، نو زه به دا حقیقت بدل نه کړم چې ما د دې اوږدمهاله حالت سره ژوند کړی. زه د ډار پر بنسټ د روغتیا پاملرنې او محدود ټیکنالوژۍ په دوره کې تشخیص شوی وم. په هرصورت، د شکر ناروغۍ مدیریت کې پرمختګ خورا غیر معمولي و، ما ته اجازه راکړه چې تر نن نیټې پورې د کوم لوی پیچلتیا پرته ډیر بشپړ ژوند پرمخ بوځي. د شکرې ناروغۍ پاملرنه د یو سخت، ویره پر بنسټ چلند څخه یو ډیر هولیسټیک، ناروغ متمرکز ته وده کړې. زه د هغه پرمختګونو څخه مننه کوم چې زما ژوند یې د شکر ناروغۍ سره ډیر مدیریت او امید لرونکی کړی. د شکرې ناروغۍ د پوهاوي په دې میاشت کې، زه نه یوازې زما ځواک او عزم لمانځم بلکې د هغو اشخاصو ټولنه هم لمانځم چې زما سره یې دا سفر شریک کړی دی.
زه د شکرې ناروغۍ مدیریت ژمنې راتلونکي ته سترګې په لار یم. په ګډه، موږ کولی شو پوهاوی لوړ کړو، پرمختګ وکړو، او هیله مند یو چې موږ د دې ناروغۍ درملنې ته نږدې کړو چې د ډیری ژوند اغیزه کوي.