د سپي د چلولو ګټې

زه ډیر خوشحاله یم چې دوه ښکلي او خوږ سپي لرم. زه په ښارګوټي کې پرته له انګړ کې ژوند کوم، نو د سپي تګ هره ورځ دنده ده. موږ لږ تر لږه دوه لارو ته ځو، کله ناکله درې، د هوا پورې اړه لري. زما زوړ سپی Roscoe یوازې درې پښې لري مګر هغه د خپلو پښو سره مینه لري. دا زموږ ټولو لپاره ښه ده چې بهر وګرځو او یو څه تمرین وکړو. ستاسو د سپي چلول هغه اړیکه رامینځته کوي او پیاوړي کوي چې تاسو یې ورسره لرئ. زه د دې توان لرم چې وګورم چې Roscoe څنګه حرکت کوي، د درد یا سختۍ کومې نښې وګورئ چې د زوړ تپیدو سره راځي. سپي خوښوي چې بهر وي، ناخالص شیان بوی کوي او په واښو کې ګرځي. چلول د سپي لوی تمرین دی او کولی شي د شرارتي چلند مخه ونیسي. زموږ د انسانانو لپاره هم ګټې دي. موږ بهر ته راځو او حرکت کوو، کوم چې زموږ د روغتیا سره مرسته کولی شي، پشمول د وزن کمول او د وینې فشار کمول. په ورځ کې یوازې د 30 دقیقو لپاره خپل سپي چلول کولی شي د کورټیسول (سټریس هورمون) کچه راټیټه کړي. څوک نشي کولی د لږ فشار راحت څخه کار واخلي؟ زما د ګاونډ له لارې زما سپي تګ زما سره مرسته کړې چې د یوازیتوب احساساتو سره معامله وکړم ، په ځانګړي توګه د COVID-19 تالاشۍ پرمهال. ما د نورو سپي مالکینو او خلکو ټولنه موندلې چې یوازې د سپي سپي خوښوي. زما د سپي چلولو زما د هوساینې عمومي احساس ښه کړی او ما له احساساتي او فزیکي پلوه روغ ساتي. راځئ چې خپل غوره ملګري راوباسئ او اوږد مزل ته لاړ شئ؛ مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د کڅوړو کڅوړې راوړئ.