මානසික සෞඛ්‍ය දැනුවත් කිරීමේ මාසය
වසර පුරා, බොහෝ වටිනා මාතෘකා සඳහා "දැනුවත් කිරීමේ" නම් කරන ලද මාසයක් ලබා දෙනු ලැබේ. මැයි මාසය මානසික සෞඛ්‍ය දැනුවත් කිරීමේ මාසයයි. මානසික සෞඛ්‍යය යනු වෘත්තීයමය වශයෙන් සහ පෞද්ගලිකව මගේ හදවතට සමීප සහ ප්‍රියමනාප මාතෘකාවකි. මම 2011 සිට බලපත්‍රලාභී චිකිත්සකයෙක්. මම ඊට වඩා වැඩි කාලයක් මානසික සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ සේවය කර ඇති අතර ඊටත් වඩා වැඩි කාලයක් මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ ජීවත් වී ඇත. මම විද්‍යාලයේ සිටියදී මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව යන දෙකටම විෂාදනාශක ලබා ගැනීමට පටන් ගත් අතර 2020 දී වයස අවුරුදු 38 දී මට පළමු වරට ADHD ඇති බව හඳුනා ගන්නා ලදී. පසුකාලීන දැක්ම 20/20 වන අතර, මම දැන් දන්නා දේ දැන ගැනීමෙන්, මට ආපසු හැරී බලන විට කුඩා කල සිටම මගේ මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති බව දැකගත හැකිය. මගේ ගමන අද්විතීය නොවන බවත් සමහර විට මානසික අවපීඩනය, විවිධ ආකාරයේ කාංසාවන් සහ ADHD වැනි වෙනත් ගැටළු ජීවිතයේ පසුකාලීනව නොපැමිණෙන බවත් දැන සිටීම, මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය පිළිබඳ අදහස මට දෙගුණයක් ලෙස පහර දෙයි. මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වැඩි දැනුවත් කිරීම් සඳහා සාමූහික අවශ්‍යතාවයක් ඇත, නමුත් ගැඹුරු, පුද්ගල දැනුවත් කිරීමක් ද සිදුවිය යුතුය.
මේ පෝස්ට් එක ඉපදුන අදහස, ඔබ නොදන්නා දේ නොදන්නා නිසා නොදන්නා බව, මානසික සෞඛ්‍යය ගැන, වඩාත් නිවැරදිව කිවහොත්, මානසික රෝගයට වඩා සත්‍ය විය නොහැක. විශාල මානසික අවපීඩනයකට හෝ ආබාධිත කාංසාවක් කිසිදා අත්විඳ නැති කෙනෙකුට එය කෙබඳුද යන්න පිළිබඳව සංවේදී හා උගත් අනුමානයක් පමණක් කළ හැකි ආකාරයටම, රසායනිකව සමතුලිතතාවයෙන් තොර මොළයක් සමඟ තම ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් ගත කළ කෙනෙකුට ඇතිවිය හැකිය. යමක් නිවැරදි නොවන විට හඳුනා ගැනීමට අපහසු කාලයක්. ඖෂධ සහ ප්‍රතිකාර ප්‍රශ්නය නිවැරැදි කර රසායනිකව සමතුලිත මොළයක් සමඟ ජීවිතය අත්විඳීමට හැකි වන තුරුත්, චිකිත්සාව තුළින් අලුතින් ගොඩනැගුණු තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් සහිත ජීවිතයක් අත්විඳීමට හැකි වන තුරුත්, නිදන්ගත මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව වැනි ගැටළු වලින් පෙළෙන අය මුලින් යමක් වැරදී ඇති බව සම්පූර්ණයෙන්ම දැන ගන්නේ නැත. ස්ථානය. එය හරියට බෙහෙත් වට්ටෝරු වීදුරු දමා පළමු වරට පැහැදිලිව දැකීම වැනි ය. මට නම්, පළමු වතාවට පැහැදිලිව දැකීම යනු පපුවේ අමාරුවක් නොමැතිව අධිවේගී මාර්ගයේ ධාවනය කිරීමට හැකිවීම සහ රිය පැදවීමට ඇති උනන්දුව නිසා යන තැන් මග හැරිය නොහැකි වීමයි. 38 දී, නාභිගත ඖෂධ ආධාරයෙන්, පැහැදිලිව දැකීමෙන්, කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා අවධානය සහ අභිප්රේරණය පවත්වා ගැනීම එතරම් අපහසු විය යුතු නැත. මම කම්මැලි සහ අඩු හැකියාවක් නැති බවත්, මට ඩොපමයින් හිඟ බවත්, විධායක ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ අඩුපාඩු ඇති මොළයක් සමඟ ජීවත් වන බවත් මට වැටහුණි. මගේම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය මගින් ඖෂධවලට කිසිදා නිවැරදි කළ නොහැකි දේ සුව කර ඇති අතර මා වඩාත් දයානුකම්පිත හා ඵලදායී චිකිත්සකයෙකු බවට පත් කර ඇත.
මෙම මැයි මාසයේදී, මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමේ වැදගත්කම මා වෙත ගෙන ඒමේ වැදගත්කම පිළිබඳව මා මෙනෙහි කර ඇති බැවින්, එයින් අදහස් කරන්නේ කතා කිරීම යන්නයි. එයින් අදහස් කරන්නේ අපකීර්තිය අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන හඬක් වීම සහ මගේ අත්දැකීම් බෙදාහදා ගැනීමයි, එවිට වෙනත් අයෙකුට තම මොළයේ ඇති යමක් නිවැරදි නොවන බව වටහාගෙන උපකාර පැතීමයි. මන්ද, දැනුවත්භාවය ඇති තැන නිදහස ඇත. නිරන්තර කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයේ අඳුරු වලාකුළකින් තොරව ජීවිතය ගත කිරීමට මට හැඟෙන දේ විස්තර කළ හැකි හොඳම ක්‍රමය නිදහසයි.