යහපත.
ජෝකෝ විලින්ක් යනු දැඩි පුද්ගලයෙකි.
ජෝකෝ යනු ඉරාක යුද්ධයේ සේවය කළ හිටපු නාවික හමුදා මුද්‍රාවකි. ඔහු නිවසට පැමිණ, පොත් කිහිපයක් ලියා, ටෙඩ් කතා කිහිපයක් කර, දැන් පෝඩ්කාස්ට් එකක් පවත්වාගෙන යයි.
ජෝකෝ ගැටලුවකට මුහුණ දෙන විට “හොඳයි” කියා එකම දේ පවසයි. ඔහු එයින් අදහස් කරයි. ඔහුගේ දර්ශනය නම් ගැටලු අපට ඉගෙන ගැනීමට සුවිශේෂී අවස්ථාවන් ලබා දෙන බවයි. ගැටළු නිවැරදි කළ හැකි දුර්වලතා හෙළි කරයි. ගැටළු අපට සම්පත් සංවර්ධනය කිරීමට දෙවන අවස්ථා සහ කාලය ලබා දෙයි.
ජෝකෝගේ ප්‍රශ්න මට වඩා වෙනස් ය. ඔහුට නේවි සීල් ගැටළු තිබේ. මට තදාසන්න ඩෙන්වර් ගැටලු තිබේ. නමුත් සංකල්පය සමාන ය; පසුබෑමක් ඇති වුවහොත්, අපට වඩා හොඳ වීමට සුවිශේෂී අවස්ථාවක් ලැබේ. දැන් අපගේ ප්‍රතිචාරයෙන් අදහස් වන්නේ අපට නැවත කිසි දිනෙක මෙම ගැටලුවට මුහුණ දිය යුතු නැති බවයි. අනාගතයේදී මෙම ගැටළුව පුපුරා යාමෙන් අපට එන්නත් ලබා දෙනු ඇත.
මෙම දර්ශනය අද අපේ ජීවිත සමඟ ගැටෙයි. ඔබගේ තත්වය කුමක් වුවත්, ජීවිත කාර්යබහුලයි. කුඩා දරුවන් දෙදෙනෙකු සිටින මිතුරෙකු සමඟ මම මේ කාරණය සාකච්ඡා කරමින් සිටියෙමි. ඔහු එකඟ වූ අතර, “මම අවදි වූ මොහොතේ සිට 10pm දක්වා මගේ ජීවිතය නොනවතින වේගයකි.” මේ සියල්ලෝම ය. අපි හැමෝටම අවදි වන සෑම මොහොතකම දේවල් වලින් පිරි ජීවිතයක් තිබේ. සෑම විටම බොහෝ දේ ඇත. මට කළ යුතු ලැයිස්තු තිබේ. මට ගූගල් දින දර්ශනයක් තිබේ. මට අද 10,000 පියවර ලබා ගැනීමට අවශ්‍යයි.
පරාවර්තනය සඳහා අවස්ථා නොමැත. අසමත් වීමට ඉඩක් නැත. පසුබෑමක් පිළිබඳ අදහස භයානක වන්නේ බොහෝ දේ කිරීමට ඇති බැවිනි. ජීවිතය විශාල සැපයුම් දාමයක් වන අතර අනෙක් සියල්ලන්ම ඔවුන්ගේ කර්තව්‍යය ආරම්භ කිරීමට පෙර මගේ යෙදවුම් ලබා ගැනීමට බලා සිටී. මට ප්‍රශ්න සඳහා වෙලාවක් නැත. ව්‍යාපාරයට ගැටළු සඳහා කාලය නොමැත. අදහස නම් අපි පළමු වරට නිවැරදි ය. මගේ සැපයුම් දාමය ඔබේ සැපයුම් දාමය පෝෂණය කරයි.
නමුත් ජීවිතය මගේ කාලය ගැන තැකීමක් නොකරයි. අසමත් වීම හා පසුබෑම නොවැළැක්විය හැකිය. අපගේ පසුබෑම නොතකා ඉදිරියට ගෙන යාමේ විකාර හැකියාව ජීවිතයට ඇත.
මෙය අපගේ සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. “සෞඛ්‍ය රැකවරණය” “යහපැවැත්ම” සමඟ පටලවා නොගත යුතුය. සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණය යනු බොහෝ දෙනෙකුට, අප නරකම අවස්ථාවන්හිදී ප්‍රයෝජන ගන්නා සේවාවන්හි එකතුවයි.
දේවල් හොඳින් සිදුවන විට අපි සෞඛ්‍ය සේවාවට ප්‍රවේශ නොවෙමු. යමක් අක්‍රිය කළ යුතුය. පයින් ගහන තැනැත්තා යනු යම් රෝගයක් අවසානයේ ප්‍රකාශ වන විට එය බොහෝ විට එහි අතිශය විනාශකාරී තත්වයට පත්වීමයි. එය ද ක්‍රීඩාවේ ප්‍රමාද වූ තත්වයකි. “පසුබෑම” සහ “ජීවිතය වෙනස් කිරීම” අතර වෙනස අපි හොඳින් වටහා ගනිමු.
සැබෑ යහපැවැත්ම යනු ජීවිත කාලය පුරාම බහු-සාධකීය, එදිනෙදා චලනයකි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ අපගේ ප්‍රගතිය පරීක්ෂා කිරීමට සුවතාවය අපට ඉඩ දෙයි. සුවතාවය අපට විකල්ප පිළිබිඹු කිරීමට සහ ගවේෂණය කිරීමට ඉඩ දෙයි. දැරිය හැකි සත්කාර පනත මඟින් වැළැක්වීමේ ප්‍රතිකාර ශුන්‍ය පිරිවැයකින් සාමාජිකයින්ට ලබා දී ඇත. අපට තිරගත කිරීම්, වාර්ෂික පරීක්ෂාවන්, විද්‍යාගාර වැඩ සහ සායනික උපදෙස් සඳහා ප්‍රවේශය ඇත. ජෝකෝගේ උපභාෂාවෙන් මෙය කරන්නේ, මුල් අවධියේදී විසඳුම් සංවර්ධනය කිරීමට අපට අවස්ථාව ලබා දීමයි. හොඳ. දැන් අපි වෙනස්කම් කරන්නෙමු:
මගේ A1C ඉහළට ඔසවා ඇත. හොඳ. මෙය පසුබෑමකි. මෙය මගේ ආහාර වේල වෙනස් කළ යුතු බව සනාථ කරයි. මෙම සායනික සලකුණ තේරුම් ගැනීමට මට සෞඛ්‍ය සාක්ෂරතාවය තිබීම ගැන මම කෘත ful වෙමි. දේවල් දරුණු වීමට පෙර චර්යාත්මක වෙනස්කම් කිරීමට මට වාසනාව ඇත. මට දැන් මේ දැනුවත්භාවය තිබේ. හොඳ. මෙය මගේ ආයු කාලය දීර් and කිරීමට සහ ඩයලිසිස් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය ජීවිතය වෙනස් කරයි. මගේ බිරිඳ සහ දරුවන් සඳහා මා විසින්ම හොඳම අනුවාදය විය හැකිය.
මගේ උරහිසේ ඉරා දැමූ ලේබ්‍රම් එකක් තිබේ. හොඳ. මෙය පසුබෑමකි. දැන් මම දන්නවා මම එය ශක්තිමත්ව තබා ගත යුතු අතර වඩාත් ප්‍රවේශම් විය යුතුයි. මගේ ශරීරයේ ඉතිරි කොටස් ආරක්ෂා කර ගැනීමේ පහළ ප්‍රති effect ලය වඩාත් ප්‍රවේශම් වනු ඇත. මට ශල්‍යකර්මයක් කළ අතර එය සාර්ථක වූයේ නැත. හොඳ. ප්‍රකෘතිය මගේ පාලනය යටතේ පවතින බව දැන් මම දනිමි. ආක්‍රමණශීලී ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට වැඩි කාලයක් හා ශක්තියක් නාස්ති කිරීමට මට අවශ්‍ය නැත. මම වාසනාවන්තයි හුදෙක් ඉරා දැමූ ලැබ්රම්. වඩාත් බරපතල තුවාලයක් වන්නේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමයි. රක්ෂණය, සම්පත් සහ එය ආමන්ත්‍රණය කිරීමට ප්‍රවේශය තිබීම මට වාසනාවකි.
සුවතාවය මට දෙවන අවස්ථාවක් ලබා දී ඇත. සෞඛ්‍ය සේවය සමාව දෙන තරමට නොවන්නට ඇත.
සිත්ගන්නා ඕනෑම කෙනෙකුට පසුබෑමක් තිබේ. ශ්‍රේෂ් ness ත්වය අත්කර ගත් ඕනෑම කෙනෙකුට ඊටත් වඩා පසුබෑමක් ඇති වනු ඇත. මයිකල් ජෝර්දාන් ඔහුගේ උසස් පාසැල් පැසිපන්දු කණ්ඩායමෙන් ඉවත් කරන ලදී. වෝල්ට් ඩිස්නි සජිවිකරණ රැකියාවකින් ඉවත් කරනු ලැබුවේ ඔහුට “පරිකල්පනය නොමැති” බැවිනි. ජේ. කේ. රෝලිං දුප්පත්කමේ ජීවත් විය.
අවදානමට ලක්වීම සහ අපගේ අසාර්ථකත්වය අවස්ථාවන් ලෙස පිළිගැනීම අවශ්‍ය වේ. එය නිහතමානිකම උගන්වන අතර වෙනසක් ඇති කරයි. ආහාරමය වෙනස්කම් සහ ව්‍යායාම මගින් මගේ A1C පහතට ගෙන ඒමට මට හැකිය. මට දියවැඩියාව ඉවත් කළ නොහැක. මගේ උරහිස ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමෙන් හා ප්‍රවේශම් වීමෙන් මට බලා ගත හැකිය. මට කොඳු ඇට පෙළේ තුවාලයක් කරන්න බැහැ.
ගමනේ ආශ්චර්යමත් ගති ලක්ෂණය ජීවිතයට ඇත. වේගයෙන් ගමන් කිරීමට උත්සාහ කිරීම අපගේ කාර්යයයි.
එබැවින්, ජෝකෝ පවසන පරිදි:
නැගිටින්න.
දූවිලි ඉවත් කරන්න.
නැවත පූරණය කරන්න.
නැවත සකස් කරන්න.
නැවත සකස් කිරීම.
ඔබේ ගැටළු සොයා ගන්න. ඔබේ අවස්ථා සොයා ගන්න. ඔබම හොඳම අනුවාදය වන්න.