මොළයේ තුවාල පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ මාසය - බලාපොරොත්තුව ඉස්මතු කිරීම
මොළයේ තුවාල පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ මාසය සෑම වසරකම මාර්තු මාසයේදී කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල (TBIs), පුද්ගලයන්ට සහ ප්‍රජාවන්ට ඔවුන්ගේ බලපෑම සහ පීඩාවට පත් වූවන් වැළැක්වීමේ, හඳුනාගැනීමේ සහ සහයෝගයේ වැදගත්කම පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම සඳහා සමරනු ලැබේ. මෙම දැනුවත් කිරීමේ මාසය මොළයේ තුවාල හේතුවෙන් පීඩාවට පත් වූ පුද්ගලයන් සඳහා ප්‍රතිඵල වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අවබෝධය, සංවේදනය සහ ක්රියාකාරී උත්සාහයන් පෝෂණය කිරීම අරමුණු කරයි.
වසර 10 ක් ගතවී ඇත මම කම්පන සහගත මොළයේ ආබාධයකට ලක් වූ නිසා. ටීබීඅයි එකක් තිබීමේ විස්මිත යථාර්ථය මාව හොඳ අතට හැරීමේ හැකියාවෙන් හුදකලා කළ බියෙන් තැතිගත් ස්ථානයක තැබීය. සංජානන දුර්වලතා සහ බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සීමාවන් සමඟ මගේ පරාජය හඳුනාගත් මගේ ස්නායු වෛද්‍යවරයාගේ යෝජනාවක් අනුව, මම භාවනාව සහ කලාව වැනි සංජානන කුසලතා උත්තේජනය කරන ක්‍රියාකාරකම් ගවේෂණය කිරීමට පටන් ගතිමි. එතැන් සිට, මම ශක්තිමත් සහ ස්ථාවර භාවනා පුහුණුවක් වර්ධනය කර ඇති අතර නිතිපතා පින්තාරු කිරීම සහ වෙනත් දෘශ්‍ය කලාවන් කරමි. පුද්ගලික අත්දැකීම් තුළින්, මෙම ක්‍රියාකාරකම් දෙකෙහිම මැනිය නොහැකි ප්‍රතිලාභ මම සියැසින් දැක ඇත්තෙමි.
භාවනා පර්යේෂණවලින් ලැබෙන සාක්ෂිවලින් පෙනී යන්නේ භාවනාවට මොළයේ පරිපථ ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමේ හැකියාව ඇති බවත්, ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මානසික සහ මොළයේ සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව ශරීරයේ සමස්ත යහපැවැත්මට ද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. භාවනාව ආරම්භ කිරීමේ අදහස මුලදී බියකරු බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි. මම කොපමණ වේලාවක් නිශ්චලව හා නිහඬව සිටිය හැක්කේ කෙසේද? මම මිනිත්තු තුනකින් ආරම්භ කළ අතර, වසර 10 කට පසු, එය මම අන් අය සමඟ බෙදා ගන්නා දෛනික පුරුද්දක් බවට පත්ව ඇත. භාවනාවට ස්තූතිවන්ත වන්නට, මගේ මොළයේ ඇතැම් කොටස්වලට ඇති බලපෑම නොතකා කලින් කළ හැකි යැයි සැලකූ මට්ටමට වඩා ඉහළ මට්ටමක ක්‍රියා කළ හැකිය.
ඊට අමතරව, තුවාලයෙන් බලපෑමට ලක් වූ මගේ රසය සහ සුවඳ පිළිබඳ සංවේදනයන් මම යථා තත්ත්වයට පත් කළෙමි. මගේ ස්නායු විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාට විශ්වාසයි මට අවුරුද්දකින් මගේ සිහිය යථා තත්ත්වයට පත් වී නොතිබූ නිසා, මම එය කළ නොහැකි බව. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කලින් මෙන් උනන්දු නොවූවත්, ඉන්ද්රියයන් දෙකම නැවත පැමිණ ඇත.
මම කවදාවත් මාව කලාකරුවෙක් ලෙස නොසලකන නිසා කලාව යෝජනා කරන විට මම බියට පත් වුණා. භාවනාව වගේම මම හෙමින් පටන් ගත්තා. මම කොලෙජ් එකක් කළා, නිර්මාණ කිරීමේ සරල ක්‍රියාව වෙනත් කලා මාධ්‍යයන් වෙත තවදුරටත් යාමට ආශාවක් ඇති කළ බව සොයා ගත්තා. කලාව මට ඉමහත් සතුටක් සහ තෘප්තියක් ගෙන දී ඇත. ස්නායු විද්‍යාව ධනාත්මක චිත්තවේගයන් සහ මොළයේ පරිපථය පිළිබඳ සැලකිය යුතු පර්යේෂණ ප්‍රමාණයක් සිදු කර ඇත. Neuroplasticity යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ මොළයේ නම්‍යශීලී බව සහ අත්දැකීම් තුළින් වෙනස් වීමේ හැකියාවයි. කලාව මතු කරන ධනාත්මක හැඟීම්වල ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මගේ මොළය වඩාත් නම්‍යශීලී සහ අනුවර්තනය වීමට හැකි වී ඇත. කලාව කිරීමෙන්, මම මගේ මොළයේ හානියට පත් ප්‍රදේශවල සිට හානියක් නොවන ප්‍රදේශවලට ක්‍රියාකාරකම් ගෙන ගියෙමි. මෙය ක්රියාකාරී ප්ලාස්ටික් ලෙස හැඳින්වේ. කලා කුසලතා ලබා ගැනීමෙන්, මම ඉගෙනීම හරහා මගේ මොළයේ භෞතික ව්‍යුහය ඵලදායී ලෙස වෙනස් කර ඇත, එය ව්‍යුහාත්මක ප්ලාස්ටික් ලෙස හඳුන්වන සංසිද්ධියකි.
මගේ මොළය සුවපත් කර ගැනීම සඳහා බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සීමාවෙන් ඔබ්බට යාමට සිදුවීමේ වැදගත්ම ප්‍රති result ලය වන්නේ මා ලබා ගත් විවෘත මනස සහ ස්ථාවරත්වයයි. TBI එකට කලින් මම බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවට ගොඩක් බැඳිලා හිටියා. මට ඇත්තටම අවශ්‍ය වුණේ ඉක්මන් විසඳුමක්. බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවෙන් මාව හොඳ කරන්න මට යමක් දෙන්න කියලා මම අයැද සිටියත් කාලය ගතවන වෙනත් ක්‍රම භාවිතා කිරීමට මට සිදු විය. ධ් යාන බලයට පැමිණි කල්හි මම සැක සහිත වූවෙමි. එය සන්සුන් විය හැකි බව මම දැන සිටියත් එය මගේ මොළය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද? කලාව යෝජනා කළ විට මගේ ක්ෂණික ප්‍රතිචාරය වූයේ මම කලාකරුවෙකු නොවන බවයි. මගේ පූර්ව නිගමනයන් දෙකම වැරදි බව ඔප්පු වී ඇත. ස්ථීරභාවය සහ විවෘත මනස තුළින්, බොහෝ ක්‍රම මගින් මගේ මොළයේ සෞඛ්‍යය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකි බව මම ඉගෙන ගතිමි.
මම වයසින් වැඩෙත්ම, මගේ අනාගතය සහ මගේ මොළයේ සෞඛ්‍යය ගැන මට වැඩි විශ්වාසයක් ඇත. මා විසින් වගා කර ඇති ශිල්පීය ක්‍රම සහ පුරුදු තුළින් මගේ මොළය වයර් කර ඇති ආකාරය කෙරෙහි මට යම් බලපෑමක් ඇති බව මම මටම ප්‍රදර්ශනය කර ඇත්තෙමි. වයසට යෑමේ ප්‍රතිවිපාකවලට මම සමුගෙන නැහැ. මගේ සුව කිරීමේ මාවත දිරිගන්වනසුලු යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි, එබැවින් භාවනාව සහ කලාව පිළිබඳ මගේ ආශාවන් සෑම කෙනෙකු සමඟම බෙදා ගැනීමට මම දැඩි ලෙස කැපවී සිටිමි.
ස්නායු විද්‍යාව භාවනාවේ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ රහස් හෙළි කරයි | විද්යාත්මක ඇමරිකානු
ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව: අත්දැකීම් මොළය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද (verywellmind.com)