ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමේ මාසය
මම සදාකාලික වැඩ කරමින් සිටින කෙනෙක්. මම කවදාවත් "පැමිණෙන්නේ නැහැ" කියා මම විශ්වාස කරන්නේ නැහැ. සෑම විටම වර්ධනය වීමට, වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වඩා හොඳ වීමට ඉඩ තිබේ. සැප්තැම්බර් පෙරළෙන විට, ගෙන එයි ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමේ මාසය එය සමඟ, අපි නිරන්තර අත්හදා බැලීම් ජීවිතයක් වැළඳ ගනිමු! මෙය ඉගෙනීමේ වෘත්තිකයෙකු ලෙස මගේ භූමිකාව සහ මගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ බොහෝ භූමිකාවන් තුළ මා ගත් මාවතකි.
මා විශ්වාස කරන්නේ අප සෑම කෙනෙකුටම අප තුළ ශ්‍රේෂ්ඨත්වය සඳහා විභවයක් ඇති බවයි. නමුත් අපගේ ආශාවන් පෝෂණය කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීම අපට භාරයි. ගවේෂණය පැමිණෙන්නේ එතැනිනි. ඒ සියල්ල ආරම්භ වන්නේ වර්ධන මානසිකත්වයක පදනමෙනි.
වර්ධන මානසිකත්වය යනු කැපවීම සහ උත්සාහය තුළින් හැකියාවන් සහ බුද්ධිය වර්ධනය කර ගත හැකි බවට ඇති විශ්වාසයයි. අභියෝග සහ පසුබෑම් ඉගෙනීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට ඇති අවස්ථාවන් බව වටහා ගැනීමයි. වර්ධන මානසිකත්වයකින්, පුද්ගලයන් කුතුහලය, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ ඔවුන්ගේ සුවපහසු කලාපවලින් ඉවත් වීමට ඇති කැමැත්ත වැළඳ ගනී. මෙම මානසිකත්වය ඉගෙනීමට ආදරය, අභියෝගවලට මුහුණ දීමට කැමැත්ත සහ අඛණ්ඩ සංවර්ධනයේ බලය පිළිබඳ විශ්වාසය පෝෂණය කරයි.
ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ මෙම මාසයට ගෞරව කිරීම සඳහා, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී අරමුණ, නිර්මාණශීලිත්වය, කෘතඥතාව සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සඳහා පහත ලැයිස්තුවෙන් අවම වශයෙන් වර්ධන අත්හදා බැලීම් හතරක් තෝරන්න.
- සැලසුම් කාලය: සතිපතා සැලසුම් කිරීම සඳහා සඳුදා උදෑසන විනාඩි 30 ක් අවහිර කරන්න.
- දෛනික අවධානය: දිනපතා චේතනාවක් සැකසීමට සෑම උදෑසනකම මිනිත්තු දෙකක් ගත කරන්න.
- ප්රීතිය සොයා ගැනීම: ඔබට ප්රීතිය ගෙන දෙන කාර්යය උපරිම කිරීමට සෑම දිනකම අවධානය යොමු කරන්න.
- කෘතඥතාව වැළඳ ගන්න: ඔබ කෘතඥ විය යුතු කරුණු තුනකින් සෑම දිනකම ආරම්භ කරන්න සහ අවසන් කරන්න.
- ආදරය පතුරුවන්න: මේ සතියේ සෑම දිනකම එක් පුද්ගලයෙකුට අගය පෙන්වන්න.
- වලාකුළු වල හිස: දවල් සිහින දැකීම සඳහා දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් ගත කරන්න.
- ප්‍රශ්න ගවේෂණය: ප්‍රශ්නවලදී පමණක් වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට කාලය ගත කරන්න.
- ප්‍රතිපෝෂණ බූස්ට්: ප්‍රතිපෝෂණ සඳහා අසන්න: එක් ධනාත්මක සහ එක් දෙයක් ඔවුන් වෙනස් කරනු ඇත.
- අනාගතය ඔබ: හිස් තැන් පුරවන්න: මෙතැන් සිට වසරකට පසුව, මම __________________.
- වර්ධන පරීක්ෂාව: පසුගිය මාසය ගැන මෙනෙහි කරන්න. ඔබ වර්ධනය වූයේ කොහේද?
ඔබේ වර්ධන ගමන ආරම්භ කිරීමට ඉඩ දෙන්න - අත්හදා බැලීම සතුටක්!