නිවාඩු දිනය සඳහා ජාතික සැලැස්ම
“මොබි ඩික්” නවකතාවේ මෙම උපුටා දැක්වීම ගැන මම සාමාන්‍යයෙන් සිතන්නේ සෑම වසරකම මෙම කාලය ගැන ය:
“මුඛය ගැන මම දැඩි ලෙස වෙහෙසෙන බව මට පෙනෙන විට; එය තෙත්, පොද වැස්සක් වන සෑම විටම මගේ ආත්මය තුළ නොවැම්බර්; මම මිනී පෙට්ටි ගබඩා ඉදිරිපිට ස්වකැමැත්තෙන් ම විරාමයක් තබා, මට හමුවන සෑම අවමංගල්‍යයක් ම පිටුපසට ගෙන එන විට; සහ විශේෂයෙන්ම මගේ හයිපෝස් මා වෙතින් මෙතරම් උඩ අතට ගත් විට, එය හිතාමතාම පාරට බැසීමෙන් සහ ක්‍රමානුකූලව මිනිසුන්ගේ හිස් වැසුම්වලින් වැළක්වීමට ශක්තිමත් සදාචාරාත්මක මූලධර්මයක් අවශ්‍ය වේ - එවිට, මම ඉක්මනින් මුහුදට යාමට කාලය එළඹ ඇති බව සලකමි මට හැකි පරිදි."
උද්ධෘතය තරමක් දරුණු ලෙස පෙනේ, නමුත් එය මට ප්‍රකාශ කරන දෙය නම්, ශීත ඍතුවේ මාසවල අපි රොන් මඩ ගසන විට, ඔවුන්ගේ සීතල, පුරෝකථනය කරන කාලගුණය සමඟ, සහ අපට දවසින් දවස සහ දවස පුරා අපගේ නිවෙස්වල සිරවී සිටින බවක් දැනේ, ඒ ගැන සිතීමට පටන් ගැනීමට කාලයයි. ගවේෂණය කිරීමට ලෝකයට පිවිසීම. ජනවාරි මාසයේ අවසාන අඟහරුවාදා නිවාඩු දිනය සඳහා ජාතික සැලැස්ම නිසා බොහෝ දෙනෙකුට මෙය දැනෙන්නට ඇත. වසන්ත හා ගිම්හාන සැලසුම් ගැන සිතීමට එය කදිම කාලයකි, එය අපට අපේක්ෂා කිරීමට යමක් ලබා දෙයි, ශීත ඍතු බ්ලූස් ආරම්භ වන විට එය අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඇමෙරිකානු මනෝවිද්යා සංගමය විවේකයක් ගැනීම සහ ඔබ වෙනුවෙන් විනෝදජනක දෙයක් කිරීමෙන් බොහෝ සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ උපුටා දක්වයි. අධ්‍යයනයෙන් හෙළි වූයේ නිවාඩුවක් ගත කිරීම ජීවිතයේ තෘප්තිය, ශාරීරික දියුණුව, මානසික සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ සහ ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීමට දායක වන බවයි. අනෙක් අතට, මෑත අධ්යයනයක් ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය (WHO) දිගු වේලාවක් වැඩ කිරීම එක්සත් ජනපදයේ ආඝාත හා හෘද රෝග සඳහා දායක වන බව සොයා ගන්නා ලදී.
සමහර විට නිවාඩුවක් සැලසුම් කිරීම ඉතා අපහසු විය හැකිය. පිරිවැය සහ සැලසුම් කිරීම පමණක් බිය උපදවන සුළු විය හැකිය. නමුත් එය විය යුතු නැත. නිවාඩුවක් ගත කිරීම යනු ඔබට ගුවන් යානයක නැගී විදේශීය ගමනාන්තයකට ගමන් කළ යුතු බව නොවේ. එයින් අදහස් කළ හැක්කේ ඔබ වෙනුවෙන් දිනක් හෝ දෙකක් ගත කර ඔබේම ගෙවත්තේ නොමිලේ හෝ ලාභදායී දෙයක් කිරීම පමණි. කොලරාඩෝ, සියල්ලට පසු, "රැඳී සිටීම" සඳහා අපූරු ස්ථානයකි, මෙහි කිරීමට බොහෝ දේ ඇත. අපේ ප්‍රාන්තය බලන්න හැම තැනින්ම මිනිස්සු එනවා; එහි සුන්දරත්වයෙන් වට වී සිටීමට අපි වාසනාවන්ත වෙමු. කොලරාඩෝ හි විශාලතම දිනුම් ඇදීම් වලින් එකක් අපගේ ස්වාභාවික ආශ්චර්යයන් වන නිසා, ශුභාරංචිය නම් බොහෝ ක්‍රියාකාරකම් නොමිලේ වීමයි. අපේ පවා ජාතික වනෝද්යාන නොමිලේ ඔබ එය සැලසුම් කරන්නේ නම් ඇතැම් දිනවල!
විශේෂයෙන් ම COVID-19 වසංගතයේ උච්චතම අවස්ථාව වන විට හෝටලයක නවාතැන් ගෙන ගුවන් යානයක ගමන් කරන විට බිය උපදවන ලෙස පෙනුණු විට ඉතා ඉක්මනින් සහ අඩු වියදම් සහිත සමහර විශිෂ්ට සංචාර කිහිපයක්ම කිරීමට තරම් මම වාසනාවන්ත වීමි. ඒවා සියල්ලම මගේ මනෝභාවයට සහ මගේ සෞඛ්‍යයට ප්රයෝජනවත් වූ බව මම විශ්වාස කරමි. එදිනෙදා ජීවිතය කෙතරම් පීඩාකාරී වුවත්, මගේ විවේකය සඳහා මට ගණන් කිරීමක් තිබුණි. මෙය මුලින්ම කීවේ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව අන්තර්ජාලය ඉරා දමා ඇති බවක් පෙනේ, නමුත් ජීවිතයේ ඒකාකාරී බව තුළ මා සිරවී සිටින විට යමෙකු මට සතුට සඳහා විය හැකි යතුරු තුන මතක් කළේය: කළ යුතු දෙයක්, ආදරය කිරීමට කෙනෙකු සහ බලාපොරොත්තු වීමට යමක්. නිවාඩු දිනයක් යනු සැමවිටම අපේක්ෂා කළ යුතු දෙයකි, එය සැමවිටම මා ඉදිරියට ගෙන යන දෙයකි.
ඔබ අයවැයක් මත මෙම වසරේ "මට කාලය" ටිකක් සැලසුම් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙන්න සම්පත් කිහිපයක්: