උඩඟු මාසය: සවන් දීමට සහ කථා කිරීමට හේතු තුනක්
"අප සැබවින්ම වෙනස හමුවේ සන්සුන්ව සිටිය යුතු අතර අපගේ ජීවිත ඇතුළත් කර ගත යුතු අතර මනුෂ්‍යත්වයේ විවිධත්වය ගැන පුදුම විය යුතුය." - ජෝර්ජ් ටේකි
කාරණයට
ප්‍රචණ්ඩත්වයට, අතවරයට හෝ නිහ silence ව දුක් විඳීමට කිසිවෙකු නොසිතිය යුතුය. ලෝකය අප සැමට ප්‍රමාණවත්ය.
කිසිම වැරැද්දක් නොකරන්න, LGBTQ වර්ණාවලිය ඉඩකඩ සහිතයි. සියල්ලන්ටම සාදරයෙන් පිළිගනිමු! මිනිස් අත්දැකීම් තුළ දක්නට ලැබෙන නිර්මාණාත්මක පුළුල් ආලෝකයට කිසිදු පෙට්ටියක්, වැසිකිලියක් හෝ සීමාවක් නොමැත. පුද්ගලයෙකු තමන් හඳුනා ගන්නා, සම්බන්ධ වන සහ ප්‍රකාශ කරන ආකාරය අද්විතීය වේ.
වෙනත් කෙනෙකුගේ කතාවක් තේරුම් ගැනීමට විවෘතව සිටීමට සවි decision ානිකව තීරණයක් ගන්න.
මගේ කතාව
මම හැදී වැඩුණේ මට විකල්ප ඇති බව නොදැන ය. මම මගේ හැඟීම් මාගෙන් පවා සඟවා ගත්තෙමි. උසස් පාසැලේදී, කිට්ටු මිතුරෙකු ඇගේ පෙම්වතා සිප ගනිමින් සිටිනු දුටු විට මට හැ crying ීම මතකයි. මට දැනුනේ ඇයි මට මහත් විනාශයක් දැනුනේ කියලා. මම කිසිම හෝඩුවාවක් නැති කෙනෙක්. මට ස්වයං දැනුවත්භාවය තිබුණේ ඉතා අල්ප වශයෙනි.
උසස් පාසලෙන් පසු, මම අල්ලපු ගෙදර ලස්සන මිනිහෙක් එක්ක විවාහ වුණා. අපිට ලස්සන ළමයි දෙන්නෙක් හිටියා. අවුරුදු දහයකට ආසන්න කාලයක් තිස්සේ ජීවිතය පරිපූර්ණ ලෙස පෙනුණි. මම මගේ දරුවන් ඇති දැඩි කරන විට, මා අවට ලෝකය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගතිමි. මා ගත් තේරීම් මිතුරන් හා පවුලේ අයගේ අපේක්ෂාවන් මත පදනම් වූවක් බව මට වැටහුණි. මම මෙතරම් කාලයක් සඟවා තිබූ හැඟීම් පිළිගැනීමට පටන් ගතිමි.
වරක් මම මගේ අභ්‍යන්තරය සමඟ එකඟතාවයකට පැමිණියෙමි… එය මගේ පළමු හුස්ම ගත් බවක් දැනුනි.
මට තවදුරටත් නිහ remain ව සිටීමට නොහැකි විය. අවාසනාවකට මෙන්, පසුව ඇති වූ ව්‍යසනය, මට තනිවම හා අසාර්ථක බවක් දැනුනි. මගේ විවාහය බිඳ වැටුණා, මගේ දරුවන් දුක් වින්දා, මගේ ජීවිතය නැවත සකස් කළා.
සුව කිරීම සඳහා ස්වයං දැනුවත්භාවය, ඉගෙනීම සහ චිකිත්සාව වසර ගණනාවක් ගත විය. පවුලේ සාමාජිකයන් මගේ බිරිඳ ගැන හෝ අපේ ජීවිතය ගැන විමසීමට අසමත් වීම නිසා මම ඉඳහිට අරගල කරමි. ඔවුන්ගේ නිශ්ශබ්දතාව ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් ලෙස මට හැඟේ. එය මට පැහැදිලිය, මම ඔවුන්ගේ පෙට්ටියට නොගැලපේ. සමහර විට මගේ කතාව ඔවුන්ව අපහසුතාවයට පත් කරයි. එසේ තිබියදීත්, මට අභ්‍යන්තර සාමය ඇත. මමයි මගේ බිරිඳයි අවුරුදු 10 කට ආසන්න කාලයක් එකට සිටියා. අපි සතුටින් හා එකට ජීවිතය භුක්ති විඳින්නෙමු. මගේ දරුවන් හැදී වැඩී ඔවුන්ගේම පවුල් ඇත. මා සහ අන් අයගේ ආදරය හා පිළිගැනීම සහිත ජීවිතයක් ගත කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මම ඉගෙනගෙන ඇත්තෙමි.
ඔබේ කතාව
ඔබ කොතැනක සිටියත් ඔබ කවුරුන් වුවත්, වෙනත් කෙනෙකුගේ කතාවක් පිළිබඳ ඔබේ අවබෝධය පුළුල් කිරීමට ක්‍රම සොයන්න. අන් අයට මේ මොහොතේ ඔවුන් සිටින තැනට ආරක්ෂිත ඉඩක් ලබා දෙන්න. විනිශ්චය නොමැතිව තමන් කවුරුන්ද යන්න අන් අයට ඉඩ දෙන්න. සුදුසු අවස්ථාවලදී සහාය ලබා දෙන්න. එහෙත්, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, පැමිණ සවන් දෙන්න.
ඔබ LGBTQ ප්‍රජාවේ සාමාජිකයෙකු නොවේ නම්, සගයෙකු වන්න. තවත් කෙනෙකුගේ අත්දැකීම් පිළිබඳ ඔබේ අවබෝධය පුළුල් කිරීමට විවෘතව සිටින්න. නොදැනුවත්කමේ බිත්ති කඩා දැමීමට උදව් කරන්න.
ඔබ LGBTQ ද? ඔබ කතා කරනවාද? ඔබ ව්‍යාකූලත්වයට, හුදෙකලාවකට හෝ අපයෝජනයට ලක්ව සිටිනවාද? ඔබට ගැලපෙන සම්පත් හෝ කණ්ඩායම් තිබේ. වර්ධනය වීමට ආරක්ෂිත ස්ථාන, මුහුණු සහ අවකාශ සොයා ගන්න. ඔබේ ජීවිතය වෙත ළඟා වන්න, සම්බන්ධ වන්න, සහ විනෝද වන්න. ඔබට ඔබේ මිතුරන්ගෙන් හෝ පවුලේ අයගෙන් සහය නොලැබේ නම් - ඔබට අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමට ඉඩ දෙන අය සමඟ ශක්තිමත් බැඳීමක් ඇති කරගන්න. ඔබගේ ගමනේ ඔබ කොතැනක සිටියත් ඔබට එය තනිවම යාමට අවශ්‍ය නැත.
සවන් දීමට හේතු තුනක්
- සෑම කෙනෙකුටම කතාවක් තිබේ: කතාවකට සවන් දෙන්න, ඔබේම අත්දැකීමක් හෝ ස්වයං ප්‍රකාශනයක් ගැන ඇසීමට විවෘතව සිටින්න.
- ඉගෙනීම වැදගත් ය: ඔබේ දැනුම පුළුල් කරන්න, LGBTQ සහය දක්වන වාර්තා චිත්‍රපටයක් නරඹන්න, LGBTQ සංවිධානයකට බැඳෙන්න.
- ක්‍රියාව බලය: වෙනස් කිරීම සඳහා ක්‍රියාකාරී බලවේගයක් වන්න. ආරක්ෂිත අවකාශයක සාකච්ඡා සඳහා විවෘතව සිටින්න. LGBTQ ප්‍රජාවට වටිනාකමක් එක් කළ හැකි ක්‍රම වලට සවන් දෙන්න.
කතා කිරීමට හේතු තුනක්
- ඔබ වැදගත්: ඔබේ කතාව, ඔබේ සර්වනාම, ආශ්‍රය, ඔබේ ජීවිත අත්දැකීම් බෙදාගෙන ඔබේ අපේක්ෂාවන් නිර්වචනය කරන්න.
- ඔබේ බලය ඔබ සතුයි: ඔබ ඔබව දන්නවා - වෙන කාටත් වඩා හොඳයි! ඔබේ කටහ ,, මතය සහ ආදානය අවශ්‍ය වේ. LGBTQ කණ්ඩායමකට හෝ සංවිධානයකට සම්බන්ධ වන්න.
- කතාව ඇවිදින්න: අන් අයට වර්ධනය වීමට උපකාර කිරීම සඳහා - මිත්‍රයන්, මිතුරන් / පවුලේ අය හෝ සහායකයන්. කරුණාවන්ත වන්න, නිර්භීත වන්න, ඔබ වන්න!
සම්පත්