Psoriasis දැනුවත් කිරීමේ මාසය
ඒ සියල්ල ආරම්භ වූයේ මගේ නළලෙහි කුඩා පරිමාණයක් ලෙසය. ඒ වෙලාවේ මම හිතුවා, “වියළි සමක් වෙන්න ඕනේ; මම ජීවත් වෙන්නේ කොලරාඩෝවල. ” මුලදී, එය කුඩා වූ අතර, මම මගේ වාර්ෂික සුවතා පරීක්ෂාව සඳහා ගිය විට, මගේ වෛද්‍යවරයා මට පැවසුවේ එය සමේ රෝගයක් ලෙස පෙනෙන බවයි. එකල එය එතරම් කුඩා ස්ථානයක් වූ අතර කිසිදු බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලබා නොදුන් නමුත් ඔවුන් පැවසුවේ “වඩා බර මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් එකක් භාවිතා කිරීමට පටන් ගන්නා ලෙසයි.”
2019-2020 දක්වා වේගයෙන් ඉදිරියට යන අතර, කුඩා, කරදරකාරී කුඩා පරිමාණයක් ලෙස ආරම්භ වූ දෙය මගේ ශරීරය පුරා ලැව් ගින්නක් මෙන් පැතිරී පිස්සුවෙන් මෙන් කැසීම ඇති විය. මම සීරීමට දෙවනුව, එය ලේ ගලනු ඇත. මට පෙනුනේ වලසෙකු විසින් මට පහර දී ඇති ආකාරයටය (නැතහොත් අවම වශයෙන් මා පෙනෙන්නේ කෙසේදැයි මට වැටහුණේ එයයි). මගේ හම ගිනි ගන්නවා වගේ දැනුණා, මගේ ඇඳුම් රිදෙනවා, මම ගොඩක් ලැජ්ජා වුණා. මට මතකයි පෙඩිකර් එකක් ගන්න ඇතුලට ගියා (මොකද විවේකී අත්දැකීමක් වෙන්න ඕන), පෙඩිකර් එක කරන කෙනා මගේ කකුල් දෙකේ psoriasis පැල්ලම් දිහා බැලුවේ පිළිකුල් සහගත මුහුණකින්. මම බෝ නොවන බව ඇයට පැවසීමට මට සිදු විය. මම කම්පා වුණා.
එසේනම් සොරියාසිස් යනු කුමක්ද සහ මම ඒ ගැන ඔබට කියන්නේ ඇයි? හොඳයි, අගෝස්තු යනු සොරියාසිස් දැනුවත් කිරීමේ මාසයයි, සමේ රෝගය පිළිබඳව මහජනතාව දැනුවත් කිරීමට සහ එහි හේතු, ප්‍රතිකාර සහ එය සමඟ ජීවත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැදගත් තොරතුරු බෙදා ගැනීමට මාසයකි.
psoriasis යනු කුමක්ද?? එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අක්‍රියතාවයක් ඇති සමේ රෝගයක් වන අතර සමේ සෛල වෙනදාට වඩා දස ගුණයකින් වේගයෙන් ගුණ කරයි. මෙමගින් සමේ කැළැල් සහ ගිනි අවුලුවන පැල්ලම් ඇති වේ. එය වැලමිට, දණහිස්, හිස්කබල සහ කඳ මත බහුලව දක්නට ලැබේ, නමුත් එය ශරීරයේ ඕනෑම තැනක විය හැකිය. හේතුව අපැහැදිලි වුවත්, එය දේවල්වල එකතුවක් ලෙස විශ්වාස කෙරෙන අතර, ප්‍රවේණි විද්‍යාව සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සමේ රෝගය වර්ධනය කිරීමේ ප්රධාන ක්‍රීඩකයින් වේ. ඊට අමතරව, තුවාල, ආසාදන, ඇතැම් ඖෂධ, ආතතිය, මත්පැන් සහ දුම්කොළ වැනි සමේ රෝග ඇති කළ හැකි සමහර දේවල් තිබේ.
අනුව ජාතික Psoriasis පදනම, psoriasis එක්සත් ජනපදයේ වැඩිහිටි ජනගහනයෙන් ආසන්න වශයෙන් 3% කට බලපාන අතර එය වැඩිහිටියන් මිලියන 7.5 ක් පමණ වේ. ඕනෑම කෙනෙකුට සමේ රෝග ඇති විය හැක, නමුත් එය දරුවන්ට වඩා වැඩිහිටියන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. ඒ තියෙන්නේ විවිධ වර්ගයේ සමේ රෝග; වඩාත් පොදු වර්ගය වන්නේ සමරු ඵලකයයි. සමේ රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට ද සොරියාටික් ආතරයිටිස් ඇති විය හැක; ජාතික Psoriasis පදනම ඇස්තමේන්තු කර ඇත්තේ සමේ රෝග ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් 10% සිට 30% දක්වා ප්‍රමාණයකට psoriatic arthritis වර්ධනය වන බවයි.
එය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ, පවුල් ඉතිහාසය සහ ජීවන රටාව ගැන ප්‍රශ්න ඇසිය හැක. ඊට අමතරව, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා ඔබේ සම, හිස්කබල සහ නියපොතු පරීක්ෂා කළ හැකිය. සමහර අවස්ථා වලදී, ඔබේ සැපයුම්කරු කුමන ආකාරයේ සමේ රෝග හඳුනා ගැනීමට සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් බැහැර කිරීමට ඔබේ සමෙන් කුඩා බයොප්සියක් ද ගත හැකිය.
එයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද? බරපතලකම අනුව, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා විසින් දේශීය (සමේ) කීම් හෝ ආලේපන, සැහැල්ලු ප්‍රතිකාර (ඡායාරූප චිකිත්සාව), මුඛ ඖෂධ, එන්නත් හෝ ඒවායේ එකතුවක් නිර්දේශ කළ හැක.
සමේ රෝගය ජීවිත කාලය පුරාම පවතින රෝගයක් වන අතර, එය සමනය වී නැවත පුපුරා යා හැක. සමේ රෝග පාලනය කිරීම සඳහා ඉහත සඳහන් කළ ප්‍රතිකාරවලට අමතරව ඔබට ගත හැකි පියවර තිබේ, එනම්:
- සමේ රෝග වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි ආහාර සීමා කිරීම හෝ වළක්වා ගැනීම, වැනි:
- මත්පැන්
- සීනි එකතු කළ ආහාර
- ග්ලූටන්
- කිරි නිෂ්පාදන
- ඉහළ සැකසූ ආහාර
- සංතෘප්ත සහ ට්‍රාන්ස් මේද බහුල ආහාර
- ආතති කළමනාකරණයට සහාය වන ව්‍යායාම, ජර්නල් කිරීම, භාවනා කිරීම සහ වෙනත් ස්වයං රැකවරණ ක්‍රියාකාරකම් වැනි ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීම
- ඔබට ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබෙන බව සහතික කිරීම
- උණුසුම් ජලය සමග කෙටි ස්නානය හෝ ස්නානය කිරීම සහ සංවේදී සම සඳහා සුදුසු අසාත්මිකතාවන් නොමැති සබන් භාවිතා කරන්න. එසේම, ඔබේ සම ඕනෑවට වඩා වියලීමෙන් වළකින්න, වියළන්න - ඔබේ සම තදින් අතුල්ලන්න එපා.
- ඔබේ සමට සහය වීමට සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීමට ඝන ක්‍රීම් ආලේප කිරීම
- මානසික සෞඛ්‍ය සහය සොයා ගැනීම, මන්ද සමේ රෝග වැනි රෝගයක් සමඟ කටයුතු කිරීම කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක.
- ඔබ දකින දේවල් ලුහුබැඳීම ඔබේ සමේ රෝගය නරක අතට හැරේ
- උපකාරක කණ්ඩායමක් සොයා ගැනීම
එය දිගු ගමනක් වී ඇත. මගේ සමේ රෝගයේ බරපතලකම නිසා, මට හොඳම ප්‍රතිකාරය කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට මම පසුගිය වසර කිහිපය තුළ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයකු (සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කරන වෛද්‍යවරයකු) හමු වී සිටිමි (එය ඇත්ත වශයෙන්ම මේ මොහොතේ සිදුවෙමින් පවතී). එය කලකිරවන සහ හුදකලා ස්ථානයක් විය හැකිය, සමහර විට කිසිවක් ක්‍රියාත්මක නොවන බව සහ ඔබේ සම ගිනිගෙන ඇති බව ඔබට හැඟෙන විට. මගේ පවුලෙන් (මගේ ස්වාමිපුරුෂයාට කෑගසමින්), චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකුගෙන් සහ පෝෂණවේදියෙකුගෙන් විශාල ආධාරක පද්ධතියක් ලැබීමට මම වාසනාවන්ත වෙමි. ළමයෙකු පැච් එකක් පෙන්වා “ඒ මොකක්ද?” කියා අසන විට මම දැන් මගේ පුතාගේ පාසලට යාමට ලැජ්ජා නොවෙමි. මගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (මාව අසනීප වීමෙන් ආරක්ෂා කරන පද්ධතිය) මදක් කලබල වී සම වැඩි වන තත්වයක් ඇති බව මම පැහැදිලි කරමි, එය කමක් නැත, සහ උදව් කිරීමට මම බෙහෙත් ගන්නෙමි. මිනිසුන් ලප දකින සහ ඒවා මගේ කොටසක් ලෙස වැළඳ ගන්නා ඇඳුම් ඇඳීමට මම දැන් ලැජ්ජා නොවෙමි (මාව වැරදියට තේරුම් ගන්න එපා, එය තවමත් අමාරුයි), සහ කොන්දේසියට මා පාලනය කිරීමට හෝ දේවල් සීමා කිරීමට ඉඩ නොදීමට මම තීරණය කරමි. මම කරනවා. අරගල කරන ඕනෑම කෙනෙකුට, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා වෙත ළඟා වීමට මම ඔබව දිරිමත් කරමි - ප්‍රතිකාරයක් ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම්, ඔවුන්ට දන්වා වෙනත් විකල්ප තිබිය හැකිදැයි බැලීමට, සහය දක්වන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටින්න, සහ ඔබටම සහ ඔබට ආදරය කරන්න. ඔබ සිටින සම.
ආශ්රිත
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE