සමාජ යහපැවැත්ම: සම්බන්ධව සිටින්න සහ දියුණු වන්න
සමාජ සුවතා මාසයක් ඇති බව මම කිසිදා දැන සිටියේ නැත, මම එසේ කළත්, මම ඒ ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කරනු ඇතැයි මට විශ්වාස නැත… නමුත් එය COVID-19 ට පෙර විය. සමාජ යහපැවැත්ම ගැන කියවීමෙන්, මම එය අර්ථ දක්වන්නේ අන් අය සමඟ සබඳතා, ප්‍රජාව තුළ සම්බන්ධතා සහ නිතිපතා ක්‍රියාකාරකම් තුළින් චිත්තවේගීය හා ශාරීරික සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමයි. සමාජ යහපැවැත්ම සඳහා අප සියල්ලන්ටම වෙනස් ප්‍රවේශයක් තිබිය හැකි නමුත්, එහි හරය වන සමාජ යහපැවැත්ම යනු මිනිසුන් ගොඩනඟා ඇත්තේ අන් අය සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවයෙන් සහ සබඳතාවෙන් බව හඳුනා ගැනීමයි. මිචිගන් විශ්ව විද්‍යාලයේ සිදු කරන ලද සුවිශේෂී අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ තරබාරුකම, දුම්පානය සහ අධි රුධිර පීඩනයට වඩා සමාජ සම්බන්ධතා නොමැතිකම සෞඛ්‍යයට විශාල හානියක් බවයි. විකල්පයක් ලෙස, ශක්තිමත් සමාජ සම්බන්ධතාවක් දිගු ආයු කාලය 50% වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක, ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට පෙන්නුම් කර ඇති අතර ඔබට ඉක්මනින් රෝගයෙන් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාර විය හැක.
COVID-19 අපගේ ජීවිතවලට ඇති කරන/කරමින් සිටින බලපෑම ගැන කතා කිරීමෙන් අපි වෙහෙසට පත් විය හැකිය, නමුත් මම හිතන්නේ අපි බොහෝ දෙනෙකුට, COVID-19 වෙතින් හුදකලා වීම අන් අය සමඟ සමාජීය හා භෞතික අන්තර්ක්‍රියා කෙතරම් අත්‍යවශ්‍යද යන්න ඉස්මතු කරයි. යහපැවැත්ම. අපෙන් පවා තනිව සිටීමට කැමති හෝ නැවත ආරෝපණය කිරීමට තනිව සිටීමට අවශ්‍ය අය පවා. මම තනිව සිටීම ගැන සෑහීමකට පත්වෙනවා, නමුත් මම මගේ ජීවිතයේ ක්‍රියාශීලී සහභාගිවන්නෙක්. මගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ බොහෝ කොටසක් වන විනෝදාංශ, මිතුරන් සහ ස්වේච්ඡා ක්‍රියාකාරකම් තිබේ. 2020 ට පෙර, මගේ පවුලේ අය, මිතුරන් සහ ක්‍රියාකාරකම් මගින් පමණක් කාලය සමතුලිත විය. COVID-19 සමඟ කාලය ගෙවී යත්ම, මම ඉතා හුදෙකලා වූ අතර අවසානයේ මානසික අවපීඩනයට පත් විය. මට Zoom ගිණුමක් තිබී ඇති නිසා මට මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ පාහේ කාලය ගත කිරීමට හැකි වූ අතර, එය ටික වේලාවක් තනිකම ලිහිල් කළේය. නමුත් මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ ශාරීරික සම්බන්ධතා නොමැතිකම සහ ක්‍රියාකාරකම්වල නියැලීම නිසා මගේ ජීවිතයේ සහ මා අවට ලෝකයේ ඇති අයහපත් පැතිකඩ ගැන සිතීමට වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට මට හේතු විය. ජීවිතය පිළිබඳ මගේ සාමාන්‍ය ධනාත්මක දෘෂ්ටිය ඇඹුල් වීමට පටන් ගෙන ඇති අතර හුදකලාව ඇති කළ හැකි බිය කෙරෙහි මම අවධානය යොමු කළෙමි. මට ශේෂයක් තිබුණේ නැහැ; ලෝකයේ සිටීමෙන් ලබා දෙන අත්දැකීම් වලින් ලැබෙන ආදානය මට නොතිබුණි. තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙමින්, අපට ලෝකයට යාමට හැකි වූ පසු, එය නොකිරීමට මට පහසු විය. මම ගෙදර ඉන්න පුරුදු වෙලා හිටපු නිසා මම එහෙම කළා. අවසාන වශයෙන්, මම නැවත සම්බන්ධ වීමට, සම්බන්ධ වීමට ලෝකයට බල කළ අතර මට වහාම හොඳක් දැනුනි.
මම මෙය ලියන විට, මට COVID-19 තිබේ. මම දින හයක් තනිව සිටි අතර සුවයක් දැනෙන්නට පටන් ගෙන ඇත, නමුත් මට තවත් දින හතරක් නිරෝධායනය ඇත. ධනාත්මකව සිටීමට මා කළ යුතු දේ මම ඉගෙන ගෙන ඇත. මම චිත්‍ර ශිල්පියෙක්, ඒ නිසා මම මගේ සෙසු චිත්‍ර ශිල්පීන් සමඟ සබැඳිව පනිමි, මම පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ දිනපතා ෆේස් ටයිම් කරමි, පදනම් වී බලාපොරොත්තු තබා ගැනීමට මම දිනපතා භාවනා කරමි, මම නඟා සිටුවීමට සහ තොරතුරු ලබා දෙන පොඩ්කාස්ට් තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරමි. අතථ්‍යව වැඩ කිරීමේ හැකියාව තිබීම මගේ සගයන් සමඟ සම්බන්ධව තබා ගන්නා ආශීර්වාදයකි. කෙසේ වෙතත්, එම උපක්‍රම කුමක් වුවත්, තනිකම සහ නිෂේධාත්මක චින්තනය ආපසු හැරී යන අතර මම සම්බන්ධතාවයට ආශා කරමි.
බොහෝ දෙනෙකුට නිවාඩුවක් ගත කරන රාජ්‍යයක ජීවත් වීමට අපි වාසනාවන්ත වෙමු. ස්වභාවධර්මයේ ඇවිදීම මහා අමෘතයයි. අප ජීවත් වන ප්‍රජාව තුළ ස්වේච්ඡා සේවය සම්බන්ධතාවයක් සපයන අතර ආත්මය පෝෂණය කරයි. සැමරුම් සහ සමාජ අන්තර්ක්‍රියා සඳහා අවස්ථාව ඇති නගර සහ නගර වලින් අප වටවී ඇත. නියැලී සිටීමට, කොටසක් දැනීමට අමතර වෑයමක් අවශ්‍ය වේ, නමුත් මම සම්බන්ධ බවක් දැනීමට මා යන ඕනෑම තැනක විවෘත සහ පිළිගැනීමේ ආයුධ මට හමු වී ඇත.
මම කැමති දෙයක් කරන අතරතුර සම්බන්ධතා සඳහා මගේ ප්‍රියතම සම්පත් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- ඔබ අසල ස්වේච්ඡා අවස්ථාවක් සොයන්න | එක්සත් මාර්ගය ලොව පුරා
- කඳු නැගීම, ඇවිදීම, බයිසිකල් පැදීම, ධාවනය සඳහා මංපෙතක් සොයන්න | TrailLink
- කොලරාඩෝ සිදුවීම් සහ උත්සව | Colorado.com
- රැස්වීම - අපි කරන්නේ අපිමයි
- Red Rocks - 2022 ප්‍රසංග සහ සිදුවීම්
- කොලරාඩෝ ගොවි වෙළඳපොළ | CO හි ගොවි වෙළඳපොළ | FarmersMarketPlaces.com
තවත් සම්පත්