සංගීතය ආත්මයට කවුළුවක්ද?
70 ගණන්වල බ්ලොන්ඩි නමින් නිව් යෝර්ක් සිට සංගීත කණ්ඩායම සම-ආරම්භ කළ ඩෙබී හැරී නම් එක් කාන්තාවකගේ සංගීත බලපෑම සහ ජයග්‍රහණ ජූලි සමරයි. "හාර්ට් ඔෆ් ග්ලාස්" ගීතය බ්ලොන්ඩි විසින් 1978 දෙසැම්බරයේ නිකුත් කරන ලදී. ඊළඟ වසරේ, මම වයස අවුරුදු නවයේදී මගේ ආච්චිගේ ගෙවත්තේ සෙල්ලම් කරමින් සිටියෙමි, මගේ නැන්දලා අව්වේ වැතිර සිටින අතර, ළදරු තෙල්වලින් ආවරණය වී, අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කළහ. ටැන් එකක්. සිහින් රිදී සංචාර උත්පාත පෙට්ටියක් තරමක් ස්ථිතික සංගීතය වාදනය කළ බැවින්, මම පළමු වරට ගීතය ඇසුවෙමි.
මුතු ගසකට යාබද ලණුවලින් සහ ලී ආසනවලින් මගේ සීයා සකස් කළ ඔන්චිල්ලා කට්ටලයක් මත මම ගිම්හාන සුළඟේ පැද්දෙමින් වාඩි වී සිටියෙමි. අගෝස්‌තු මස රස්‌නයට පැසුණු පෙයාර්ස්‌ සුවඳ කොළ අතුවලට යටින් හිරු කිරණින් සැඟවුණු මට මතකය. ගීතය වාදනය වන විට ගීතයේ බීට් සහ සොප්‍රානෝ හඬ මගේ දැනුවත්භාවයට පෙරී ගියේය. මගේ අත්දැකීමට පද රචනය සමඟ එතරම් සම්බන්ධයක් තිබුණේ නැත, ඒ වෙනුවට මට එවිට දැනුණු සමස්ත හැඟීම සහ හැඟීම්. එය මගේ අවධානයට ලක් වූ අතර දවල් සිහින දැකීම නතර කර සවන් දීමට මට හැකි විය. ගායනය, සංගීතය, රිද්මය සහ රිද්මය මගේ අත්දැකීම් ග්‍රහණය කර ගත්තේය. සින්දුව ඇහෙන හැම වෙලාවකම මාව ඒ ගිම්හාන දවසට අරන් යනවා.
මට නම්, එම කාල පරිච්ඡේදයේ බොහෝ ගීත පිළිබිඹු කරන්නේ මා අවට ලෝකය නැරඹීමට මා ගත කළ නිමක් නැති දිනයන්ය. මම හැදී වැඩෙන විට, මා අවට ලෝකය සමඟ සම්බන්ධ වීමට සංගීතය මට මාර්ගයක් සපයන බව මට පෙනී ගියේය. මගේ මවගේ පවුල සමඟ ජීවත් වීමට මා කොතරම් වාසනාවන්තද කියා බ්ලොන්ඩි මට මතක් කර දෙයි. ඔවුන් නොදැනුවත්වම සංගීතය සමඟ මගේ අමතක නොවන හමුවීම් ලබා දුන්නා. එතැන් සිට, මම මගේ ජීවිතයේ පහසු සහ අභියෝගාත්මක සිදුවීම් සැමරීමට, මෙනෙහි කිරීමට සහ ගමන් කිරීමට මට උපකාර කිරීමට සංගීතය භාවිතා කර ඇත. සංගීතයට අපව යම් ස්ථානයකට හා වේලාවකට රඳවා තබා ගත හැකි අතර වසර ගණනාවකට පසු මතකයන් අවදි කළ හැකිය. සංගීතය අපට හැඟීමක්, සිදුවීමක් හෝ අත්දැකීමක් අර්ථවත් ලෙස ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
අපගේ මානසික සෞඛ්‍යය චිත්තවේගීය, මනෝවිද්‍යාත්මක සහ සමාජීය යහපැවැත්ම ඇතුළත් වේ. සංගීතය අපගේ ජීවිතයට ගෙන ඒමෙන්, අපට වඩා හොඳ මනසක් ඇති කර ගත හැකිය. හොඳ ධාවන ලැයිස්තුවක් අපට ව්‍යායාමයක් සම්පූර්ණ කිරීමට, පුනරාවර්තන වැඩ හරහා තල්ලු කිරීමට සහ ගෙදර දොරේ වැඩ හෝ ලෞකික කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට උපකාරී වේ. සංගීතයට සවන් දීමෙන් අපව දිරිමත් කිරීමට සහ ධෛර්යමත් කළ හැකි අතර, අපට වෙනත් ආකාරයකින් අත්විඳිය නොහැකි ශක්තියක් ලබා දිය හැකිය. එය අප තුළම වෙනත් ආකාරයකින් සොයාගත නොහැකි ප්‍රකාශන මාධ්‍යයක් ද සැපයිය හැකිය. සිතිවිලි සහ හැඟීම් නිරාකරණය කර ගැනීමට සංගීතය අපට උපකාර කරයි. අප කැමති කුමන ආකාරයේ සංගීතයක් වුවද, අපගේ වර්තමාන තත්වයන්ගෙන් සහනයක් සොයා ගැනීමට සහ නිදහස් වීමට අපට එය භාවිතා කළ හැකිය.
සංගීතයට යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක්, පුරුද්දක් තුළ සංක්‍රමණයේ පහසුව සහ සුවපහසුව ගෙන දිය හැකිය. ජූලි මාසය ඉදිරියට යන විට, ඔබේ ප්‍රියතම සංගීතයට සවන් දීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න. ඔබේ දවසට එක් කිරීමට නව සංගීතය හෝ කලාකරුවන් සොයන්න. අපගේ ඇඟිලි තුඩුවල, අපට සංගීතයට සවන් දිය හැක්කේ කොතැනද, කවදාද සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳ බොහෝ තේරීම් තිබේ. සංගීතය ඕනෑම මොහොතක ඔබට අවශ්‍ය දේ විය හැකිය. ඔබ ආදරය කරන සංගීතයට මෙම ගිම්හානයේදී ඔබව ඇදහිය නොහැකි හා අසාමාන්‍ය දෙයක් වෙත ගෙන යාමට ඉඩ දෙන්න. ඔබගේ හමුවීම්, බාබකියු, හෝ වික්‍රමාන්විත සඳහා පසුබිමක් ලෙස සංගීතය එක් කිරීමෙන් ඔබේ අත්දැකීම මතක තබා ගැනීමට යමක් කරන්න.
සම්පත්
ජාත්‍යන්තර Blondie සහ Deborah Harry මාසය
NAMI - මානසික සෞඛ්‍යයට සංගීත ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම
APA - සංගීතය වෛද්‍ය විද්‍යාව ලෙස
අද මනෝවිද්‍යාව - සංගීතය, හැඟීම් සහ යහපැවැත්ම
හාවඩ් - සංගීතයට අපගේ සෞඛ්‍යය සහ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිද?