Baked Ziti: වසංගතය ඇදී යන විට ඔබට ඇති වන රෝග වලට ප්‍රතිවිරෝධයක්
මෑතක දී, "The New York Times" විසින් පසුගිය වසර තුළ අප සියල්ලන්ම අත්විඳින ලද නමුත් නිවැරදිව හඳුනා ගැනීමට නොහැකි වූ දෙයක් පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම සඳහා ලිපියක් පළ කළේය. එය අරමුණක් නොමැතිව අපගේ දින ගෙවී යන හැඟීමයි. ප්‍රීතියේ ඌනතාවය සහ උනන්දුව හීන වීම, නමුත් මානසික අවපීඩනය ලෙස සුදුසුකම් ලැබීමට තරම් වැදගත් කිසිවක් නැත. ඒ බල්ලා උදේට වෙනදාට වඩා ටිකක් වෙලා අපිව ඇඳේ තියාගන්න පුළුවන් කියන හැඟීම. වසංගතය ඇදගෙන යන විට, එය ධාවනයේ අඩුවීමක් සහ උදාසීනත්වයේ සෙමින් වැඩෙන හැඟීමක් වන අතර එයට නමක් ඇත: එය ලැන්ගිෂිං ලෙස හැඳින්වේ (ග්‍රාන්ට්, 2021). මෙම යෙදුම නිර්මාණය කරන ලද්දේ කොරි කීස් නම් සමාජ විද්‍යාඥයෙකු විසිනි, වසංගතයේ දෙවන වසර එය සමඟ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන නමුත් සමෘද්ධිමත් නොවන පුද්ගලයින් ගණනාවක් ගෙන එන බව ඔහු දුටුවේය. ඔවුන් අතර කොහේ හරි සිටියා - ඔවුන් වෙහෙසට පත් විය. Keyes ගේ පර්යේෂණ ද පෙන්නුම් කළේ, මානසික අවපීඩනය සහ සමෘද්ධිමත් වීම අතර කොතැනක හෝ මෙම මධ්‍යම තත්වය, අනාගතයේ දී ප්රධාන මානසික අවපීඩනය, කාංසාව ආබාධ සහ පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධ ඇතුළු වඩාත් බරපතල මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරන බවයි (ග්‍රාන්ට්, 2021). වෙහෙසට පත්වීම නැවැත්වීමට සහ නැවත නියැලීමට සහ අරමුණකට යාමට හැකි ක්‍රම ද ලිපියෙන් ඉස්මතු කර ඇත. කතුවරයා මෙම "ප්රතිවිරෝධක" ලෙස හැඳින්වූ අතර එය සොයාගත හැකිය මෙහි.
මෙම පසුගිය නිවාඩු සමයේ, Colorado Access හි ක්‍රියාවලි වැඩිදියුණු කිරීමේ ව්‍යාපෘති කළමනාකරු Andra Saunders, අපගෙන් සමහරක් වෙහෙසට පත් විය හැකි බව දුටු අතර, නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා ඇයගේ ආශාව සහ ප්‍රතිවිරෝධකයක් සොයා ගැනීමට අන් අයට උපකාර කළාය. ප්‍රතිඵලය Colorado Access සහයෝගීතාවයේ සහ දයානුකම්පාවේ මූලික වටිනාකම් ක්‍රියාවට නංවා ඇති අතර Colorado Access හි විවිධ දෙපාර්තමේන්තු වල කණ්ඩායම් සාමාජිකයින්ට සහ ඔවුන්ගේ අවට ප්‍රජාවන්ට එකට එකතු වී අර්ථවත් දෙයක කොටසක් වීමට ඉඩ ලබා දුන්නේය, එය අපගේ වර්තමානය අමතක කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි. ක්ෂය වීමේ තත්වය - කතුවරයා "ප්‍රවාහය" ලෙස හඳුන්වන ප්‍රතිවිරෝධකයකි (ග්‍රාන්ට්, 2021). ප්‍රවාහය යනු අපගේ කාලය, ස්ථානය සහ ආත්මභාවය පිළිබඳ හැඟීමක් අරමුණ කරා යාමට, අභියෝගයකට මුහුණ දීමට, හෝ ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීම සඳහා එකට එකතු වීමට හේතු වන ආකාරයෙන් ව්‍යාපෘතියක ගිලී සිටින විට සිදු වන දෙයයි (ග්‍රාන්ට්, 2021). මෙම විෂ නාශකය ආරම්භ වූයේ අවශ්‍යතා ඇති කෙනෙකුට උපකාර කරන අතරතුර කොලරාඩෝ ප්‍රවේශයේ කණ්ඩායම් කිහිපයකට එකිනෙකා සමඟ සම්බන්ධ වීමට උපකාර කිරීමේ අදහසක් ලෙසය. එය එක් පවුලකට නැවත නැඟී සිටීමට උපකාර කිරීමට අවස්ථාවක් බවට පත් වූ අතර ඔවුන්ගේ කුඩා පිරිමි ළමයින් දෙදෙනාට නත්තල් සැමරීමට ඉඩ ලබා දුන්නේය.
මුලදී, සැලසුම වූයේ අන්ද්‍රාගේ ව්‍යාපෘති කණ්ඩායම් තුන සූම් හරහා රැස්වී එකට ආහාර ගැනීම, අප සැමට රස විඳීමට එක ආහාර වේලක් සහ අවශ්‍යතා ඇති කෙනෙකුට එක් ආහාර වේලක් ලබා දීමයි. මෙනුවේ බේක් කළ සිටි, සලාද, සුදුළූනු පාන් සහ අතුරුපසකින් සමන්විත විය. මෙම සැලැස්ම ක්‍රියාත්මක වීමත් සමඟ අන්ද්‍රා තම දියණියගේ පාසල අමතා ආහාර වේලක් අවශ්‍ය වන දුෂ්කරතා ඇති පවුල් පිළිබඳව විමසා සිටියාය. පාසල ඉතා ඉක්මනින් අසරණ වූ පවුලක් හඳුනාගෙන ඔවුන් කෙරෙහි අපගේ උත්සාහය යොමු කරන ලෙස ඉල්ලා සිටියේය. ඔවුන්ට ආහාර වේලක් පමණක් අවශ්‍ය නොවීය, ඔවුන්ට අවශ්‍ය සියල්ල: වැසිකිලි කඩදාසි, සබන්, ඇඳුම් පැළඳුම්, ටින්වල නොඑන ආහාර. ආහාර ගබඩාවල ටින් කළ ආහාර බහුලව තිබේ. මෙම පවුල (තාත්තා, අම්මා සහ ඔවුන්ගේ කුඩා දරුවන් දෙදෙනා) තමන්ට උදව් කිරීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ නමුත් දරිද්‍රතාවයේ චක්‍රය බිඳ දැමීමට නොහැකි තරම් බාධක වලට දිගින් දිගටම දිව ගියේය. මෙන්න එම බාධකවලින් එකකට උදාහරණයක්: තාත්තාට රැකියාවක් ලබා ගැනීමට සහ මෝටර් රථයක් තිබුණි. නමුත් ඔහුගේ බලපත්‍ර තහඩුවල කල් ඉකුත් වූ ටැග් නිසා ටිකට්පත් කිහිපයක් ලැබී තිබූ නිසා ඔහුට වැඩට යාමට නොහැකි විය. DMV විසින් $250ක අමතර වියදමකින් ගෙවීම් සැලැස්මක් සැකසීමට එකඟ විය. අප්ඩේට් ටැග් සඳහා මූල්‍යමය හැකියාවක් නොමැතිකමට අමතරව, දිගටම එකතු වූ දඩ මුදල් සහ අමතර ගාස්තු ඔහුට දරාගත නොහැකි වූ නිසා තාත්තාට වැඩ කිරීමට නොහැකි විය.
ඇන්ඩ්‍රා සහ කොලරාඩෝ ප්‍රවේශයේ සහ ඉන් ඔබ්බෙහි සිටින තවත් බොහෝ දෙනෙක් උදව් කිරීමට පියවර ගත් ස්ථානය මෙයයි. කතාව පැතිර ගියේය, පරිත්‍යාග ගලා ආවේය, සහ අන්ද්‍රාට ඔවුන්ගේ වඩාත් හදිසි අවශ්‍යතා සපුරාලීම සහතික කිරීම සඳහා පවුලේ අය සමඟ සෘජුවම සංවිධානය කිරීමට, සම්බන්ධීකරණය කිරීමට සහ වැඩ කිරීමට සිදු විය. ආහාර, වැසිකිළි, ඇඳුම් පැළඳුම් සහ අනෙකුත් අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සපයන ලදී. නමුත් වඩා වැදගත් දෙය නම් තාත්තාට රැකියාවක් කිරීමට සහ තම පවුලට අවශ්‍ය පහසුකම් සැපයීමට තිබූ බාධා ඉවත් වීමයි. සමස්තයක් වශයෙන්, ඩොලර් 2,100 කට වඩා පරිත්‍යාග කරන ලදී. කොලරාඩෝ ප්‍රවේශයේ සහ ඔවුන්ගේ අවට ප්‍රජාවන්ගේ ප්‍රතිචාරය ඇදහිය නොහැකි තරම් විය! තාත්තාට ඔහුගේ නව රැකියාව ආරම්භ කිරීමට හැකි වන පරිදි යාවත්කාලීන ටැග් ලැබුණු බවත්, DMV වෙතින් සියලුම දඩ සහ ගාස්තු ගෙවන බවත් Andra සහතික විය. එකතු වෙමින් තිබූ ගාස්තු සහ පොලියට තිත තබමින් පසුගිය ගෙවිය යුතු බිල්පත් ද ගෙවන ලදී. ඔවුන්ගේ විදුලිය විසන්ධි වී නැත. පවුල ප්‍රජා සම්පත් සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට අන්ද්‍රා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළා. කතෝලික පුණ්‍යායතන විසින් පවුලට ගෙවිය යුතු අතීත විදුලි බිල ගෙවීමට එකඟ වූ අතර, පරිත්‍යාග කරන ලද අරමුදල්වලින් කොටසක් නිදහස් කර වෙනත් අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ඉඩ දුන්නේය. එමෙන්ම වඩාත්ම හද උණුසුම් කරවන කොටස නම් කුඩා දරුවන් දෙදෙනෙකුට නත්තල් සැමරීමට සිදු විය. නත්තල අවලංගු කරන්න අම්මයි තාත්තයි සැලසුම් කරලා තිබුණා. වෙනත් බොහෝ අවශ්‍යතා සමඟ නත්තලට ප්‍රමුඛතාවයක් නොවීය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනාගේ ත්‍යාගශීලීභාවය නිසා, මෙම දරුවන්ට නත්තල් ගසක්, තුඩට පිරවූ මේස්, සහ සෑම කෙනෙකුටම තෑගි සමඟ සෑම දරුවෙකුටම නත්තල් අත්දැකීමක් ලැබිණි.
පුළුස්සන ලද ziti (පවුලේ අයටද භුක්ති විඳීමට ලැබුණු) සමඟ ආරම්භ වූ දෙය තවත් බොහෝ දේ බවට පත් විය. නිවසක් නොමැතිකමේ අද්දර සිටින සහ ඔවුන්ගේ ඊළඟ ආහාර වේල ලැබෙන්නේ කොහෙන්දැයි නොදන්නා පවුලකට ඔවුන්ගේ හිස මත එල්ලා ඇති බොහෝ ඉටු නොවූ අවශ්‍යතාවල ආතතියකින් තොරව නත්තල සැමරීමට හැකි විය. රැකියාවට ගොස් තම පවුලට අවශ්‍ය පහසුකම් සැපයීමට පටන් ගත හැකි බව දන්නා නිසා තාත්තාට ටිකක් විවේක ගැනීමට හැකි විය. මිනිසුන්ගෙන් යුත් ප්‍රජාවකට එකට එකතු වීමට, තමන්ගෙන් පිටත යමක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට, වෙහෙසට පත්වීම නැවැත්වීමට සහ සමෘද්ධිමත් වීමට හැඟෙන දේ මතක තබා ගැනීමට හැකි විය. එකතු කළ ප්‍රසාද දීමනාව, මෙම ව්‍යාපෘතිය ආරම්භයේදී කිසිවෙකු එය නොදැන සිටියද, පවුලේ මෙඩිකේඩ් කොලරාඩෝ ප්‍රවේශයට අයත් වේ. අපේම සාමාජිකයින්ට සෘජුවම සැපයීමට අපට හැකි විය.
* උනන්දුව අතර ගැටුමක් නොමැති බව සහතික කිරීම සඳහා මානව සම්පත් වෙත දැනුම් දෙන ලද අතර අපගේ උත්සාහයන් දිගටම කරගෙන යාමට අවසර ලබා දුන්නේය. පවුල අන්ද්‍රා හැර අන් සියල්ලන්ටම නිර්නාමිකව සිටි අතර කොලරාඩෝ ප්‍රවේශයේ ඔරලෝසුවේ නොසිටි අතර සියල්ල අපගේ පුද්ගලික කාලය තුළ ඉටු විය.
සම්පත්
Grant, A. (2021, අප්රේල් 19). ඔබට හැඟෙන බ්ලා සඳහා නමක් තිබේ: එය ලැන්ගිෂිං ලෙස හැඳින්වේ. නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් වෙතින් උපුටා ගන්නා ලදී: https://www.nytimes.com/2021/04/19/well/mind/covid-mental-health-languishing.html