Ngajalankeun Kana 50: Bagian 1

Upami saurang jalma parantos nyariosna sababaraha taun deui yén kuring umurna ampir 50 atawa yén kuring tiasa ngajalankeun hiji satengah mathathon, abdi tos nyarios, "cta gélo" 't. "Salaku I linggih di dieu nulis ieu sanajan, duanana leres. Salah sahiji ieu, kuring henteu boga loba kontrol kana hal anu lumangsung; Abdi badé angkat nya éta saé éta damang kusabab éta langkung saé tibatan alternatipna. Sedengkeun pikeun anu sanésna, abdi kedah pilihan tur sabenerna kedah rencanana sangkan éta lumangsung. Dina ieu tulisan, kuring Kami bagikeun saeutik tentang kumaha sareng naon anu kuring diperlukeun pikeun nyiapkeun lomba eta, sakumaha ogé batur anu kuring parantos lakukeun saatos nyandak olahraga jalankeun. Meureun leuwih akurat bisi kuring, hobi kanggo ngajalankeun.

Kuring éta dina 40s pertengahan mah sareng, sakumaha biasa kanggo seueur jalma, abdi henteu resep cara anu aya dina awak kuring. Hal bakal ngadek, sanajan saatos ngan kaluar ti ranjang isuk-isuk; saatos ngalakonan sacara harfiah euweuh tapi saré! Nalika kuring ngalakukeun hal aktip sareng budak kuring, sapertos snowboarding atanapi sapédah sapédah, waktosna butuh dinten. Kuring geus salawasna pikeun aktip, tapi kuring pernah resep ka gim. Kalolobaan latihan abdi bakal datangna tina olahraga tim, sareng sabab condong lumangsung kana waktosna, saurang jalma dina tim ditarik ditarik kana alesan atanapi salah alesan sejen; janten eta kulawarga, damel atanapi sanés tanggung jawab lianna. Hal sejenna anu anjeun apalkeun, anjeun moal deui teu aya dina liga maén bal, voli atanapi softball, sabab moal aya lapangan tim. Janten adil, leagues softball sok langkung seueur ngeunaan bir ti latihan, tapi abdi digress. Jadi éta tempat kuring. Hadta nyaéta kira-kira lima taun kuring henteu ngalakukeun seueur tina hal aktip, sareng kuring estu dimimitian ngarasa eta. Abdi terang terang kedah hal-hal, sareng 5-0 badag anu diteken di pojok, tapi kuring henteu terang naon.

Aboutta pagawéan éta yén Nyaan mimiti aya perhatoskeun sadaya 5K lumpat. Sigana mah sadayana, ti sakola ka bab lokal tina peminat janggot, anu ngabukung balap. Kuring kungsi pernah aya bagian tina ngaji diayakeun. Malah mah geus kanyahoan ngan nyarios yén anjeun ningali ku anjeun aya lamun kuring meunang ngudag ku singa gunung. Tapi hiji hal ngeunaan ayeuna seemed abdi dipikaresep. Ieu hiji hal anu kuring tiasa lakukeun salaku pamilon anu sanés. Kuring henteu kedah mésér peralatan anu mana waé (atanapi pikir Teu sangka) sareng, "Saha anu henteu terang kumaha carana ngajalankeun?" Kumaha teuas eta tiasa? Muhun, kuring rék ningali.

Untungna keur kuring, kuring kungsi aya sababaraha réncang anu némbongan runners, sarta kuring megatkeun pikeun milih pikiranna dina sagala usaha ieu jalan. “Naon anu peryogi abdi? Kumaha kuring ngamimitian? Dimana anjeun lumpat? "Sareng lain nanaon anu tiasa ngabantosan kuring ngarasa cukup teu resep pikeun ngamimitian. Kecap naséhat di dieu: upami anjeun henteu serius ngeunaan nyobian jalan, ulah ngobrol ka runners. Liketa sapertos anu ageman pikeun seueur aranjeunna, sareng aranjeunna sadayana ngaharepkeun pisan manggih kuring. Dina saminggu, kuring kungsi sapasang sapatu jalan, sababaraha kolor anu parah, sareng tos ngundeur aplikasi abdi mimiti ngajalankeun. Babaturan abdi parantos nampi kuring sadayana disetél, sareng ayeuna mah nepi ka kuring nyandak léngkah munggaran.

Kuring gé ngareureuhkeun dieu pikeun sawala saeutik ngeunaan téknologi anu parantos ngabantosan kéngingkeun kasuksésan abdi mah bakal nyarankeun pisan upami anjeun mimitian ti scratch. Aya puluhan aktip pikeun mantuan ngarencanakeun, ngalacak, sareng dasarna ngabantosan anjeun pikeun ngajalankeun. I'veta nu kuring digunakeun sadayana kagungan hal-hal anu sarua. Janten, anjeun ngan kedah mendakan anu anjeun resep. Kuring mimiti kaluar dina Couch ka 5K aplikasi sabab nu seemed anu paling hade.

datang nepi: Inaksi pikeun tindakan, hal anu henteu kaduga jeung hasil ahir.