My Kids Adventurous Eaters olmaq üçün böyütmək: 2 hissəsi

Xoş gəlmisiniz! Keçən yazı, kiçik balacalarımı körpə ikən necə qida ilə tanış etdiyimiz barədə bir az danışdım - onları özüm kimi bir yeyənin sərgüzəştli olmasını arzulayıram. Körpə Led Qidalanma evimdə bir cazibədarlıq kimi işləyirdi - körpələrim yumru balaca barmaqlarını gəzdirə biləcəkləri hər cür yeməyi sınamaq istədi. Onları seçici uşaqlara çevrilməkdən necə qoruya bilərdim?

Yeniyetmələr və məktəbəqədər uşaqlar ilə sərgüzəştli yeməyi təşviq etmək

Həftənin əksər gecələrində axşam yeməyi bişirməyə çalışıram və həftə boyu müxtəlif qidalar daxil etmək üçün əlimdən gələni edirəm - bir gecə toyuq, bir gecə balıq, bir gecə salat, bir gecə mal və ya donuz əti və s. Hər axşam yeməyi uşaqlar üçün meyvənin tərəfi - yemək üçün hazırladığım şeyləri sevməsələr də, ən azı * bir şey * yeyəcəklərini və qarınları boş yerə yatmayacaqlarını bilirəm. İstədikləri meyvəni seçirlər - üzüm, portağal dilimləri, banan və ya evdə nə olursa olsun. Sonra böyüklərin nə yediyini, daha kiçik bir hissəsində əldə edirlər.

Uşaqlar şam yeməyindən sonra yemək / desert istəməyə başlayacaq qədər böyüdükcə bir neçə qayda yaratdıq - boşqabınızdakı hər şeyi ən azı bir dəfə sınasaydınız, Hershey's Kiss və ya bir neçə M&M kimi kiçik bir ləzzət ala bilərsiniz. Yeməyinizin hamısını yesəydiniz, çərəz və ya kiçik bir qab dondurma kimi daha böyük bir ləzzət ala bilərsiniz.

"Çalışılan müalicə" fikri çox gözəl işlədi. İstədiklərini düşünmədikləri şeyləri sınadılar, baxmayaraq ki, bunu edərkən pis bir üsyan etmişdilər. Tez-tez bir neçə əlavə dişləmələrə və ya daha çox istəklərə səbəb olurdu.

Ancaq uğurumuz səmimi şəkildə orada bitdi. Uşaqlarla davamlı olaraq daha çox yemək üçün danışıqlar aparırdıq, onlar xırıldayırdılar və böyük bir ləzzət almaq üçün nə qədər çox yeməli olduqlarını soruşurduq, boşqablarımızda çox şey verdiyimizdən şikayət edirdik. Mən axşam yeməyindən nifrət etdim. Hamımız davamlı olaraq qida məsələsində dava edirdik. Biz isə yazıq idik.

Ci Baby Led Weaning kitab, metodologiyanın uşaqlıq boyunca necə aparılacağına və bu mövzuya tam olaraq toxunur. Onların həlli? Uşağa axşam yeməyi ilə verilən kiçik bir yemək. Düzgün oxudun, axşam yeməyi İLƏ. Bunu dərhal absurd kimi yazdım - yalnız şokaladını əvvəlcə yeyəcək, bitdiklərini elan edən və üzr istəməyi istəyən uşağım olacağını bilirdim.

Ancaq bir neçə ay əvvəl davamlı nahar danışıqları ilə fikirləşdim. Əlbətdə ki, uşaqlarım yeməklərini sınadılar, amma sonra hər şey yeməyə “sahib olduqları” şeyə çevrildi. Uşaqlarımın qida ilə bu cür əlaqədə olmasını istəmirdim - uşaqların məmnunluqla yeməyi öyrənmələrini, çox yeməmələrini və ya bəzi şeyləri və ya müəyyən miqdarda şeyləri yeməyə borclu olduqlarını hiss etmələrini istərdim. Buna görə küləyə ehtiyatla yanaşdım və Baby Led Weaning'in təklifini sınadım. Şam yeməyinin əvvəlində boşqabının yanında çox kiçik bir şokolad aldılar - bir şokolad, bir neçə saqqız ayı, kiçik bir peçenye. İstədikləri vaxt yeyə bilirdilər. Üzr istəyəndən əvvəl heç olmasa boşqabınızdakı hər şeyi sınamaq lazım olduğuna dair qaydaya əməl etdik. Beləliklə, ən azı onların müalicəsini, yəqin ki, meyvələrini və başqa bir şeyin ən azı bir loxmasını yeyəcəklərini bilirdim. Bununla da yaxşıydım - uşaqlarım yeyirlər. Ac olduqda yeyirlər, bəyəndikləri qidaları yeyirlər. Burada bunu etmək üçün onlara etibar etməli idim.

Bunu kifayət qədər yüksək deyə bilmərəm - bu, evimizdəki yemək vaxtını tamamilə dəyişdirdi. Əlbətdə, hələ də onlara oturmalı olduqlarını, çəngəllərini döymədiklərini, mahnı oxumağı dayandırdıqlarını və yemək yediklərini söyləməliyik, bla bla bla. Axı onlar hələ yalnız iki və beş yaşındadırlar. Ancaq qida ilə bağlı sıfır döyüş var.

Hələ də bəzən yeməkləri qarşısına çıxan kimi “bunu sevmirəm” eşidirəm. Və "Yaxşı ki, sınadıqdan sonra xoşunuza gəlmirsə, daha çox yemək yeməyiniz lazım deyil." Və müzakirənin sonu belədir. Bu heyranedicidir. Hər şeyi sınayırlar, istədikləri qədər və ya az yeyirlər, südün bir hissəsini sürüyürlər və üzr istəmirlər. Artıq danışıqlar olmayacaq - danışıqlara bir şey qalmayıb.

Bəzi gecələr hamı axşam yeməyi bitdikdən sonra onları bir qab dondurma kimi əlavə bir ləzzətlə təəccübləndiririk. Ancaq sadəcə budur - hər kəsin axşam yeməyində nə qədər (və ya az) yeməsindən asılı olmayaraq hər kəsin aldığı əlavə bir ləzzət.

Daha əvvəl də dediyim kimi, çətin ki, bir valideyn tərbiyəsi mütəxəssisiyəm. Bütün cavablarım yoxdur, nadir hallarda bəzi cavablarına da sahibəm. Uşaqlarım hələ də olduqca gəncdirlər, buna görə də seçici yemək dünyasında meşədən az qaldığımı bilirəm. Valideynlərimin hamısına. Özünüzü bir-iki seçici yeyən gördünüzsə, ümid edirəm təcrübəm sizə kömək edə bilər. Və etməzsə, inşallah, tezliklə işləyən bir şey tapacaqsan. Fərqli fikirləri sınamaqdan da səbrli olmaqdan qorxmayın. Özünüzə çox sərt davranmayın - söz verirəm, bütün uşaqlar nəhayət yeyirlər.

Uşaqlarınızı özünüzlə mətbəxə aparın və biraz əylənməkdən qorxmayın. Uğurlar!