Kədər və ruhi sağlamlıq

Oğlumun atası dörd il əvvəl gözlənilmədən vəfat etdi; 33 yaşında idi və bundan bir il əvvəl travma sonrası stres, narahatlıq və depressiya diaqnozu qoyuldu. Ölümündə oğlumun altı yaşı var idi və mən onun ağrısını görəndə sarsıdarkən xəbər ilə ürəyini sındıran mən idim.

Ölümün səbəbi bir neçə aydır bilinmirdi. Ölümü ilə bağlı tanımadığım şəxslərdən aldığım mesajların və sualların sayı hesablanmadı. Əksəriyyəti intihar etdiyini ehtimal edirdi. Bir nəfər mənə ölüm səbəbini bilmək istədiklərini söylədi, çünki bu onların bağlanmasına səbəb olacaq. O anda kədərin hiddət mərhələsində oldum və o adama dedim ki, bağlandıqları üçün mənim üçün heç bir mənası yoxdur, çünki heç vaxt bağlaya bilməyəcək bir öz övladım var. Zərərinin oğlumunkundan daha böyük olduğunu düşündüyünə görə hər kəsə əsəbiləşdim. Çoxları illərlə onunla danışmadıqları zaman Jimin həyatında bir yerləri olduğunu düşünəcək kimlər idi! Əsəbiləşdim.

Başımda onun ölümü başımıza gəlmişdi və heç kim ağrımızla əlaqəli ola bilməzdi. İstisna olmaqla, edə bilərlər. Qazi ailələri və sevilən birini naməlum səbəblərdən itirənlər mənim nələr yaşadığımı dəqiq bilirlər. Bizim vəziyyətimizdə, qazilərin ailələri və dostları. Yerləşdirilmiş əsgərlər müharibə bölgələrinə göndərildikdə yüksək səviyyədə travma yaşayırlar. Jim dörd il Əfqanıstanda idi.

Alan Bernhardt (2009) AÖF / OIF Qazilərinin Ortaq TSSB və Maddə İstismarı ilə Mübarizə Çağırışına Rising, Smith College Studies in Social Work, bir anketə (Hoge və s., 2004) görə, yüksək bir faiz İraq və Əfqanıstanda xidmət edən Ordu və Dəniz Əsgərlərinin ağır döyüş travması yaşadı. Məsələn, İraqda xidmət edən dəniz piyadalarının 95% -i və Ordu əsgərlərinin 89% -i hücuma məruz qaldığını və pusquya düşdüyünü və Əfqanıstanda xidmət edən Ordu əsgərlərinin% 58-i bunu yaşadı. Bu üç qrup üçün yüksək faizlər də daxil olan artilleriya, roket və ya minaatan atəşi ilə üzləşdi (sırasıyla% 92,% 86 və% 84), cəsədlər və ya insan qalıqları gördü (sırasıyla% 94, 95 və 39%), ya da ağır yaralanan və ya öldürülən birini tanıyır (müvafiq olaraq% 87,% 86 və% 43). Jim, bu statistikaya daxil edilmişdir, baxmayaraq ölümündən bir neçə ay əvvəl müalicə istəmişdi, biraz gec ola bilərdi.

Bir dəfə dəfn mərasimindən sonra tozları təmizləndi və çox etirazdan sonra oğlumla valideynlərimin yanına köçdük. İlk ildir ki, bu gediş-gəliş bizim ən böyük rabitə vasitəmiz oldu. Arxa oturacaqda olan, saçları tərpənmiş və təzə gözlü oğlum ürəyini açar və hissləri barədə ağzını açardı. Atasının baxışlarından və duyğularını necə təsvir etdiyindən və tüstülənən yan təbəssümündən baxıram. James Interstate 270-da tıxacın ortasında ürəyini tökərdi. Sükanımı tutub göz yaşlarını saxlayardım.

Bir çox insan, veteran atasının qəfil ölümü bir uşağın həqiqətən mübarizə aparacağı bir şey olacağını məsləhətləşməyə aparmağımı təklif etdi. Keçmiş hərbi yoldaşlar, təbliğat qruplarına qoşulmağı və ölkənin hər yerində geri çəkilməyi təklif etdilər. Sadəcə saat 8: 45-də məktəb zənginə vaxtında çatmaq və işə getmək istəyirdim. Mümkün qədər normal qalmaq istəyirdim. Bizim üçün normal hər gün məktəbə və işə getmək, həftə sonları isə əyləncəli bir fəaliyyət idi. James'i eyni məktəbdə saxladım; atasının ölümü zamanı uşaq bağçasında idi və mən çox dəyişiklik etmək istəmədim. Artıq fərqli bir evə köçmüşdük və bu onun üçün daha böyük bir mübarizə idi. James birdən-birə təkcə mənim deyil, nənə və bibilərinin də diqqətini çəkdi.

Ailəm və dostlarım böyük bir dəstək sisteminə çevrildi. Hisslər içində olduğumu hiss etdikdə və ya bir ara verməyə ehtiyac duyduğum anı təhvil verəcəyinə inana bilərdim. Ən çətin günlər yaxşı davranan oğlumun nə yeyəcəyim və ya nə vaxt duş alacağım barədə kirpiklər çəkməsi idi. Bəzi günlər səhər atası haqqında xəyallardan ağlayaraq oyanırdı. O günlərdə cəsarətli üzümü gəzdirər, işdən və məktəbdən məzuniyyət götürər və günü onunla söhbət edib təsəlli verməyə sərf edərdim. Nə vaxtsa özümü otağımda kilidli vəziyyətdə tapdım ki, həyatımdakı bütün vaxtlardan daha çox ağlayır. Sonra yatağımdan qalxa bilmədiyim günlər var idi, çünki narahatlığım mənə dedi ki, qapıdan çıxsam ölə bilərəm, sonra oğlumun iki ölü valideynim olacaq. Ağır bir depressiya yorğanı bədənimi bürüdü və məsuliyyətin ağırlığı eyni zamanda məni qaldırdı. Əlindəki isti çayla anam məni yataqdan qaldırdı və bilirdim ki, bir mütəxəssislə əlaqə qurmağın və kədərin müalicəsinə başlamağın vaxtı gəldi.

Həyat yoldaşlarımla səmimi olacağım mərhəmətli, təhlükəsiz bir mühitdə çalışdığım üçün minnətdaram. Bir gün nahar edib fəaliyyət öyrənərkən masanın ətrafında gəzdik və bir çox həyat təcrübəsini bölüşdük. Mənimlə paylaşdıqdan sonra bir neçə nəfər sonra mənə yaxınlaşdı və İşçilərin Yardım Proqramı ilə əlaqə saxlamağımı təklif etdi. Bu proqram keçməyim üçün lazım olan bələdçi işığı idi. Oğlumla məni kədərlə üzləşməyimizə və zehni sağlamlığımızın qayğısına qalmağa kömək edəcək ünsiyyət vasitələri inkişaf etdirməyimizə kömək edən terapiya seansları təqdim etdilər.

Siz, bir həmkarınız və ya sevilən biriniz zehni sağlamlıq çətinlikləri ilə qarşılaşırsınızsa, müraciət edin, danışın. Hər zaman bununla sizə kömək etmək istəyən var.