Ehtirasınızı həyata keçirin

Böyüyəndə məni heç vaxt idman edən və ya öz sağlamlığımla maraqlanan biri hesab etməzdin. Mən saysız -hesabsız şənbə günləri qardaşlarımın futbol oyunlarına gedirəm, balacamın basketbol oynadığını izləyirəm, ağlımdan sıxılırdım və özüm çox fiziki güc sərf etmirdim. Kitablar oxuyuram.

Kitab üçün yaşadım. Qaçmaqdansa oxumaq istərdim. Çalışmaqdansa oxumaq istərdim hər fiziki enerji. Məni maraqlandırmadığı üçün formadan çıxmışdım. Ayaq barmaqlarıma heç vaxt toxuna bilməmişəm (hələ də edə bilmirəm). Fitness sadəcə mənim işim deyildi. Sonra bir şey oldu. 1992 Albertville Olimpiadası. Kristi Yamaguçinin fiqurlu konkisürmə yarışında qızıl medal qazandığını və Olimpiadaya qoşulduğunu izlədim. Tezliklə Yay Oyunları haqqında məlumat əldə etdim. Nə? İnanılmaz. Dünyanın hər yerindən idman adı ilə bir araya gələn hər kəs. Bunun bir hissəsi olmalı idim! Amma idmana meylli deyiləm.

Fiqurlu konkisürmə sınadım, amma bir bəhanə olaraq artıq oyuna gecikmişdim. Məşqçim sıçrayışları öyrənməyimə çalışanda bunu unut. Liseydə dərsdənkənar bir fəaliyyətə ehtiyac duyduğum üçün yavaş da olsa qaçmağa başladım. Qaçmaq üçün sürətli olmaq lazım deyil. Yaxşı olmaq lazım deyil. Bir ayağınızı digərinin önünə qoyun və nəticədə finiş xəttinə çatacaqsınız. Zaman keçdikcə mənim üçün bu marafonlara qədər irəliləyir. Marafon qaçdığımı söyləmək istərdim, amma marafonları tamamladığımı söyləmək daha doğrudur.

Həmişə Olimpiya saytlarını ziyarət etməyi xəyal edirdim, amma bu və ya digər səbəbdən səyahətləri və səfərləri təxirə salmaq asandır. Mən qənaətciləm və idarə edirəm Mən resurslarımı maksimum artıraraq (və eyni yarışları yerli olaraq etməkdən yoruldum), buna görə də iki marağı - marafonları və Olimpiadanı birləşdirməyə qərar verdim. Bir yarışa yazılsaydım, bunun üçün səyahət etməyi özümə borc bilirəm. Bu yarışa girişi boşa çıxarmaq olmaz! 2015 -ci ildə Müasir Olimpiadanın başladığı yola başladım; Yunanıstanın Afina şəhərində. O vaxtdan bəri dünyanın hər yerində yarışlara yazılıram və onları bitirirəm.

Bu Qadın Sağlamlığı və Fitness Günündə sizi öz həyatınızı düşünməyə dəvət edirəm. Kifayət qədər məşq edirsiniz? Sağlamlığınızda fəal rol oynayırsınızmı? Heç vaxt gec deyil! Sizi maraqlandıran bir şey tapın və onunla gedin. Yaradıcı olmaq şansınızdır. Yaradıcı şirələrinizin axması üçün bəzi fikirlər:

• Sevdiyiniz podkast varmı? Hər həftə ən yeni bölümü dinləyərkən gəzməyə, qaçmağa və ya velosiped sürməyə çalışın.
• Heç çox aşpaz olmamısınız? Hər həftə sağlam bir yemək araşdırmağa çalışın və sonra hazırlayın.
• Solo məşq altında inkişaf etməyən bir sosial insansınızmı? Bir dostunuzdan gəzmək üçün sizinlə görüşməsini xahiş edin. Məşq edərkən onların şirkətindən zövq ala bilərsiniz.
• Üzgüçülükdən, velosipeddən və qaçışdan zövq alırsınız, yoxsa özünüzə meydan oxumaq istəyirsiniz? Baxmaq üçün bir çox mini triatlon var. Kiçik başlayın və sizi hara apardığını görün.

Bir şey yapışdırmağın açarı, bir marağa sahib olmaq və sonra onu ehtiras halına gətirməkdir. Mənim üçün Olimpiada idi. Sənin üçün nədir?

Məşq rejiminizdə və ya pəhrizinizdəki hər hansı bir dəyişiklikdə olduğu kimi, bunun sizin üçün doğru hərəkət olduğundan əmin olmaq üçün həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Növbəti Simone Biles, Kristi Yamaguchi və ya Bonnie Blair olmaq lazım deyil. İlk sən ol.