Psoriasis Maarifləndirmə Aylığı
Hər şey mənim ön kolumda sinir bozucu kiçik bir tərəzi kimi başladı. O zaman düşündüm ki, “Dəri quru olmalıdır; Mən Koloradoda yaşayıram”. Əvvəlcə kiçik qaldı və mən illik sağlamlıq müayinəsi üçün getdiyim zaman həkimim mənə bunun sedef xəstəliyinə bənzədiyini söylədi. O vaxt o qədər kiçik bir yer idi ki, heç bir resept verilmədi, amma dedilər ki, “daha ağır nəmləndirici kremdən istifadə etməyə başla”.
2019-2020-ci illərə sürətlə irəliləyin və kiçik, sinir bozucu kiçik miqyas kimi başlayan şey bütün bədənimə od kimi yayıldı və dəli kimi qaşındı. İkinci cızıldadım qanadı. Mən ayı tərəfindən əzilmiş kimi görünürdüm (yaxud heç olmasa necə göründüyümü belə başa düşdüm). Hiss olunurdu ki, dərim yanır, paltarım ağrıyır və mən çox utanırdım. Pedikür etmək üçün içəri girdiyimi xatırlayıram (rahatlaşdırıcı təcrübə nə olmalıdır) və pedikür edən şəxs üzünə iyrənc bir baxışla hər iki ayağımdakı sedef ləkələrinə baxdı. Mən ona yoluxucu olmadığımı deməliydim. Mən əsəbləşdim.
Beləliklə, sedef nədir və niyə bu barədə sizə danışıram? Yaxşı, avqust ayı Psoriasis haqqında məlumatlandırma ayıdır, ictimaiyyəti psoriaz haqqında maarifləndirmək və onun səbəbləri, müalicəsi və onunla necə yaşamaq barədə vacib məlumatları bölüşmək üçün bir aydır.
Psoriaz nədir? Bu, immunitet sistemində disfunksiyanın olduğu və dəri hüceyrələrinin adi haldan on dəfəyə qədər sürətlə çoxalmasına səbəb olan bir dəri xəstəliyidir. Bu, dəridə pullu və iltihablı yamaqlara gətirib çıxarır. Ən çox dirsəklərdə, dizlərdə, baş dərisində və gövdədə görünür, lakin bədənin hər yerində ola bilər. Səbəbi aydın olmasa da, bunun şeylərin birləşməsi olduğuna inanılır və genetika və immunitet sistemi sedef xəstəliyinin inkişafında əsas oyunçulardır. Bundan əlavə, zədə, infeksiya, müəyyən dərmanlar, stress, spirt və tütün kimi sedef xəstəliyini tetikleyen bəzi şeylər var.
Bu əsasən Milli Psoriasis Vəqfi, sedef ABŞ-ın böyüklər əhalisinin təxminən 3%-ni təsir edir, bu da təxminən 7.5 milyon böyükdür. Hər kəs sedef xəstəliyinə tutula bilər, lakin böyüklərdə uşaqlardan daha çox rast gəlinir. Var müxtəlif sedef növləri; ən çox yayılmış növü lövhədir. Psoriasisli insanlar da psoriatik artrit ala bilərlər; Milli Psoriasis Fondu təxmin edir ki, psoriazlı insanların təxminən 10%-30%-i psoriatik artrit inkişaf etdirəcək.
Necə diaqnoz qoyulur? Sağlamlığınız sizə simptomlarınız, ailə tarixiniz və həyat tərziniz haqqında suallar verə bilər. Bundan əlavə, həkiminiz dərinizi, baş dərinizi və dırnaqlarınızı yoxlaya bilər. Bəzi hallarda, provayderiniz hansı növ sedef xəstəliyini müəyyən etmək və digər sağlamlıq vəziyyətini istisna etmək üçün dərinizdən kiçik bir biopsiya götürə bilər.
Bu necə müalicə olunur? Şiddətdən asılı olaraq, həkiminiz topikal (dəridə) kremlər və ya məlhəmlər, işıq terapiyası (fototerapiya), oral dərmanlar, enjeksiyonlar və ya bunların birləşməsini tövsiyə edə bilər.
Psoriasis ömürlük bir xəstəlik olsa da, remissiyaya keçə və sonra yenidən alovlana bilər. Psoriazı idarə etmək üçün yuxarıda göstərilən müalicələrə əlavə olaraq edə biləcəyiniz addımlar var, məsələn:
- Psoriazı daha da pisləşdirə biləcək qidaları məhdudlaşdırmaq və ya onlardan çəkinmək, məsələn:
- Alkoqol
- Şəkər əlavə edilmiş qidalar
- Gluten
- Südçülük
- Yüksək işlənmiş qidalar
- Doymuş və trans yağları yüksək olan qidalar
- Stressin idarə olunmasını dəstəkləyən məşq, gündəlik yazmaq, meditasiya və digər özünə qulluq fəaliyyətləri kimi stressi idarə etmək yollarını tapmaq
- Kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun
- Daha qısa duş və ya isti su ilə vanna qəbul edin və allergensiz və həssas dərilər üçün uyğun sabun istifadə edin. Həmçinin, dərinizi çox qurutmaqdan çəkinin və ovuşduraraq qurudun – dərinizə çox sərt sürtməyin.
- Dərinizi dəstəkləmək və nəmləndirmək üçün qalın kremlər tətbiq edin
- Psixi sağlamlıq dəstəyi tapmaq, çünki sedef kimi bir xəstəliklə məşğul olmaq narahatlıq və depressiya hisslərinin artmasına səbəb ola bilər.
- Gördüyünüz şeyləri izləmək sedefinizi daha da pisləşdirir
- Dəstək qrupu tapmaq
Uzun bir səyahət oldu. Psoriazımın şiddətinə görə, son bir neçə il ərzində mənim üçün ən yaxşı müalicənin nə olduğunu anlamaq üçün bir dermatoloqa (dəri xəstəliklərini müalicə edən həkim) müraciət edirəm (bu, həqiqətən də bu nöqtədə davam edir). Bəzən heç bir şeyin işləmədiyini və dərinizin yandığını hiss etdiyiniz zaman sinir bozucu və tənha bir yer ola bilər. Ailəmdən (ərimə qışqırmaq), bir dermatoloqdan və qidalanma mütəxəssisindən böyük bir dəstək sisteminə sahib olduğum üçün xoşbəxtəm. Uşaq yamağı göstərib “Bu nədir?” deyə soruşanda, mən indi oğlumun məktəbinə getməkdən utanmıram. Mən izah edirəm ki, immun sistemim (məni xəstələnməkdən qoruyan sistem) bir az həddən artıq həyəcanlanır və həddindən artıq dəri yaradır, hər şey qaydasındadır və kömək etmək üçün dərman qəbul edirəm. İndi insanların yamaqları görəcəyi və onları mənim bir hissəsim kimi qəbul etdiyi paltarlar geyinməkdən utanmıram (yanlış anlamayın, bu hələ də çətindir) və vəziyyətin məni idarə etməsinə və ya hər şeyi məhdudlaşdırmasına icazə verməməyi seçirəm. Mən edirəm. Orada mübarizə aparan hər kəs üçün sizi səhiyyə xidmətinizə müraciət etməyi tövsiyə edirəm – əgər müalicə kömək etmirsə, onlara bildirin və başqa hansı variantların mövcud ola biləcəyini görün, özünüzü dəstəkləyən insanlarla əhatə edin və ÖZÜNÜZÜ SEVİN içində olduğunuz dəri.
References
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE