Yeni il qərarları

Yeni il qərarları qəbul etmək ənənəsinin qədim mənşəyi var. Təxminən 4,000 il əvvəl, Babillilər ili müsbət başlamaq üçün tanrılara borclarını ödəyəcəklərini və borc götürdükləri əşyaları qaytaracaqlarını vəd edərək yeni illərini qeyd etdilər. Qərarların qəbul edilməsi təcrübəsi əsrlər boyu davam etdi və yeni ilin əvvəlində şəxsi məqsədlərin və qərarların müəyyən edilməsinin müasir ənənəsinə çevrildi.

Yeni il qərarları ilə sevgi-nifrət münasibətim var idi. Hər il mən eyni qərarları qəbul etdim və bir-iki ay onlara sadiq qaldım, amma sonra onlar yol kənarına düşürdülər. Mənim təyin edəcəyim qərarlar yüksək standartlara malik idi, ona görə də onları uzun müddət həyatımın bir hissəsinə çevirə bilməyəcəkdim. Mən idman zalı təcrübəsinə paralel olaraq ilin əvvəlində izdihamlı olur, lakin zaman keçdikcə getdikcə azalır. Qətnamələrin saxlanmasını bu qədər çətinləşdirən nədir?

Ya hər şey və ya heç nə zehniyyəti ilkin motivasiya partlayışını sakitləşdirə bilər. Bu zehniyyət, mükəmməlliyin qorunub saxlanıla bilməyəcəyi təqdirdə, uğursuzluğa düçar olacağına inanmağı əhatə edir və prosesi əhatə etməkdənsə, imtina etməyə səbəb olur. Qətnamələr daxili təzyiqlər yarada bilər, fərdləri hətta dəyişiklik etməyə hazır olmadıqda və ya istəməsələr belə, məqsəd təyin etmək məcburiyyətində hiss edirlər. Çox vaxt biz özümüzə hədsiz iddialı məqsədlər qoyuruq ki, bu da məyusluğa səbəb ola bilər və uğursuzluq hissini qidalandıra bilər. Biz səbirsizləşirik və qərarlarımızı vaxtından əvvəl tərk edirik, dəyişikliyin vaxt tələb etdiyini və nəticələrin görünməsi üçün vaxt tələb oluna biləcəyini unuduruq.

Mən başa düşdüm ki, mənim qərarlarım çox vaxt xarici amillərlə, məsələn, cəmiyyətin gözləntiləri və təsirləri ilə bağlıdır. Onlar mənim kim olmaq istədiyim barədə danışan qərarlar deyildi. Qətnamələrim, adətən, niyə qərar qəbul etdiyimin əsas səbəbini həll etməli idi. Mən vərdişlərin əsas səbəblərini həll etməkdənsə, səthi səviyyəli davranışlara diqqət yetirdim.

Nəticədə yeni ilə yanaşma tərzimi dəyişdim. Qətnamələr, əsasən, burada və indi üzərində cəmləşərək, buraxılan yeni başlanğıc mentaliteti ilə əvəz olundu. Bu, mənə yeni motivasiya verir və özümə sadiq qalmağa kömək edən dəyərlərimlə uyğunlaşır. Daha balanslı və realist düşüncə tərzini inkişaf etdirməklə, diqqətimi şəxsi və peşəkar həyatıma müsbət təsir edən şəxsi inkişafa yönəldə bilərəm.

Yeni il qərarları ənənəsini yüksək qiymətləndirənlər üçün burada qərarları uğurla təyin etmək və saxlamaq yolları var.

• Xüsusi, əldə edilə bilən bir məqsəd seçin. Birmənalı olmayan daha aktiv olmaq qərarına gəlmək əvəzinə, həftədə üç gün 20 dəqiqə gəzməyi qarşınıza məqsəd qoya bilərsiniz.
• Qətnamələrinizi məhdudlaşdırın. Bir anda bir məqsədə diqqət yetirin. Məqsədinizə çatmaq özünüzə inamınızı artıra bilər.
• Keçmiş uğursuzluqları təkrarlamaqdan çəkinin. İllər boyu eyni qərara sahib idim, lakin konkretlik yox idi. Mən məqsədə çatmış ola bilərdim, lakin kifayət qədər konkret olmadığım üçün buna uğur kimi baxmadım.
• Unutmayın ki, dəyişiklik bir prosesdir. Qərarlarımızı dəyişməyi hədəflədiyimiz arzuolunmaz və ya qeyri-sağlam vərdişlər üzərində cəmlədikdə, bu vərdişlərin formalaşması üçün illər lazım olduğunu və çevrilməsi üçün vaxt və səy tələb edəcəyini gözdən qaçırırıq. Səbirli olmalıyıq; bir və ya iki səhv addım etsək, həmişə gəmiyə qayıda bilərik.
• Dəstək alın. Məqsədinizi dəstəkləyəcək ictimai fəaliyyətlərlə məşğul olun. Hesabatlı olmağınıza kömək edəcək yoldaşlığı inkişaf etdirin. Rahatdırsa, məqsədinizə çatmağınıza kömək etmək üçün qərarınızı dostlarınız və/və ya ailənizlə paylaşın.
• Öyrən və uyğunlaş. Uğursuzluq insanların öz həllini tərk etmələrinin əsas səbəblərindən biridir, lakin uğursuzluqlar prosesin bir hissəsidir. Uğursuzluqlar qəbul olunduqda “həllin davamlılığı” üçün əla öyrənmə fürsəti ola bilər.

İstər rifahımızı yüksəltməyə, istər yeni imkanlara can atmağa, istərsə də mənalı əlaqələri inkişaf etdirməyə can atsaq da, Yeni il qərarının mahiyyəti hədəfimizdə və kim olduğumuzun davamlı təkamülündədir. Böyümə, dözümlülük və ən orijinal mənliklərimizi izləmək ili budur. Yeni iliniz mübarək!

Yeni il qərarlarınızı necə saxlamalısınız: 10 ağıllı məsləhət