Məktəbə Geri Dönüş - Yeməklər Gözləyə bilər.
Qarşıdan yeni dərs ili gəlir! Duyğularım "Woo-hoo, lütfən uşağımı götür!" Arasında dəyişdi. və "Kaş Bubble Wrap və onu əbədi olaraq yanımda saxlaya biləydim."
Bir tərəfdən, bu ana yenidən qurulmuş bir iş rejiminə qayıtmaqdan, virtual öyrənmə əsnasında müəllimin köməkçisi ilə "oynayaraq" işi balanslaşdırmaqdan və 6 yaşlı qızımın yeni dostlar qurmasını və öyrənməsini izləməkdən həyəcanlanır. yeni şeylər.
Digər tərəfdən əsəbiyəm. Onu pandemiya zamanı şəxsən öyrənmək üçün geri göndərməkdən narahatlıq hissini sarsıda bilmirəm. "Digər ayaqqabının düşəcəyini" gözlədiyim zaman tez -tez gecələr yuxudan oyanıram.
Qızımla yenidən məktəbə qayıtmaqla necə məşğul olduğumuz budur:
- Bizim prioritetimiz fiziki, mənəvi və emosional rifahbədənimizi, ağlımızı və ruhumuzu dinləmək və qidalandırmaq. Özünə qulluq eqoistlik deyil.
- Üzərində dayanaraq müsbət"Nə olarsa" üçün bir fövqəladə hal planı hazırlayarkən. İdman salonuna gəlmədinizmi? Qonaq otağınızda rəqs gecəsi keçirin! Claire Cook yaxşı dedi: "A planı işləmirsə, əlifbada 25 hərf var - Yaponiyada olsanız 204."
- Buraxmaq kamillik və özümüzə lütf bəxş edirik. Bəzən bir həftə sonu yuxu və ya axşam yeməyi üçün səhər yeməyi ehtiyacınız olan şeydir; qablar gözləyə bilər.
- Ailəniz, dostlarınız və bir -birinizlə yoxlayın. Sosial dəstək şəbəkəsi stressi məğlub etmək və çətin anlardan keçmək üçün güclü bir vasitədir. Yüksələn insanlarla özünüzü əhatə edin.
- Kömək istəmək. Bu, həm qızım, həm də mənim üçün xüsusilə çətindir. Güclü, müstəqil, hər şeyi edə bilən qadın olmaq istəyinin qüruru. Reallıq budur ki, hamımızın bəzən yardıma ehtiyacımız var və bu bizi daha da heyrətləndirməz.
Hörmətli valideynlər/baxıcılar və uşaqlar: Səni görürəm! Böyük və kiçik anlarda sevinc tapa bilərsiniz. Bir şeyi daha ala bilməyəcəyinizi hiss edən günlərdə tək olmadığınızı və qabların gözləyə biləcəyini bilməklə özünüzü rahat hiss edin.
Əlavə ehtiyatlar: