Qarşısının alınması: Adam ağıllı, qadın ağıllıdır

Kollecdə oxuyanda qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen olmaq istəyirdim. Sağlam yemək və idman vərdişləri həm qadınlar, həm də kişilər üçün bir çox xəstəliklərin qarşısını almağın açarıdır və düşündüm ki, diyetisyen olmaq təkcə özümə və xəstələrimə deyil, həm də ailəm və dostlarım üçün fayda gətirəcəkdir. Təəssüf ki, riyaziyyat və ya elmi baxımdan çox yaxşı deyiləm ki, karyeram mənim üçün nəticə vermədi, amma yenə də müxtəlif sağlamlıq və bəslənmə kursları və təcrübələrdən aldığım biliklərdən ailəm və dostlarımın kömək etməsinə çalışıram. daha sağlam.

Xüsusilə həyatımdakı kişilərin daha sağlam olmasına kömək etməyi düşünürəm: atam, qardaşım və nişanlım. Niyə? Çünki kişilər qadınlara nisbətən daha aşağı ömürlü olurlar - orta hesabla, kişilər qadınlardan beş yaş kiçik ölürlər.¹  Çünki kişilərin ölüm səbəbləri arasında ilk 10 səbəbdən çoxu, diabet, ürək xəstəliyi və qaraciyər və ya böyrək xəstəlikləri də daxil olmaqla qarşısını almaq olar.² Kişilərin tez-tez həkimlərini görməkdən çəkindikləri və həkim görmək profilaktikada əsas addımdır.³ Kişilər də bayıra çıxdıqları zaman günəşdən qoruyucu paltarlar taxırlar. Tamam, bunu sonuncu etdim, amma heç olmasa həyatımdakı kişilər üçün doğrudur!

Ən çox sevdiyim qruplardan biri də Minnətdar Deaddır və tez-tez “Man Smart, Woman Akıllı” adlı bir mahnını səsləndirirdilər. Tamamilə razı olmadığım və bir cinsi başqa bir şəkildə irəli sürməməyimə baxmayaraq, etiraf etməliyəm ki, elm qadınların qarşısının alınmasında kişilərdən daha "ağıllı" olduğunu göstərir. Bu, ümumiyyətlə qadınların sağlamlığı üçün yaxşı bir şeydir, eyni zamanda həyatımızda olan kişilərin profilaktikada daha yaxşı və ağıllı olmasına kömək edə biləcəyimiz anlamına gəlir.

İyun başlama üçün əlverişli bir zamandır: bu, sağlamlıq problemləri ilə əlaqədar məlumatlılığın artırılmasına yönəlmiş və kişilər və oğlanlar üçün xəstəliklərin erkən aşkarlanmasına və müalicəsinə təkan verən Kişilərin Sağlamlıq Ayıdır.

Atamı, qardaşımı və nişanlımı yalvarmadan sağlam qalmağın asan yollarını xatırlatmağa çalışıram. Bu səsləndiyindən daha çətindir, amma çox vacibdir! Onlara daha sağlam qidalar seçimində kömək etməyə çalışıram (atam məni qəlyanaltı monitoru adlandırır), onları etmək istədikləri ən son şey olanda da mənimlə birlikdə olmağa məcbur et və ya çöldə olduqda günəşdən qoruyan paltar qoymağı xatırlat burada məni Koloradoda ziyarət edirlər, çünki biz Nyu-Yorkdayıq və Kolorado günəşi güclüdür).

Həm də həkimlərin və diş həkimlərinin mütəmadi olaraq yolda qalmaları və böyük problemlərə çevrilməzdən əvvəl hər hansı bir kiçik problemi həll etmələri üçün gördüklərindən əmin olmağa çalışıram. Xüsusilə zirvə qəlyanaltı monitoru rejimində olduğum müddətdə məni olduqca incidirlər, amma bilirlər ki, mən həqiqətən də onlara qayğı göstərirəm və sağlam olmalarını istəyirəm. Hər dəfə məni dinləməyə bilər, amma yenə də çalışacağam, xüsusən də Kişilərin Sağlamlıq aylığı zamanı. Bu ayda hamımız həyatımızdakı kişiləri sağlam həyat tərzinə səbəb ola biləcək sağlam vərdişləri inkişaf etdirməyə başlamağa təşviq etmək üçün şüurlu bir səy göstərək. Hətta xırda şeylər də fərqlənməyə və bu statistikanı dəyişməyə kömək edə bilər!

Mənbələr

1. Harvard Səhiyyə Nəşriyyatı, Harvard Tibb Məktəbi: Niyə kişilər qadınlardan daha tez ölürlər - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Kişilərin Sağlamlıq Şəbəkəsi: Irqi, cinsi və etnik mənsubiyyətinə görə ölümün ən yüksək səbəbləri - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Klivlend Klinikası Xəbər otağı: Klivlend Klinikası Sorğu: Kişilər həkimə getməmək üçün demək olar ki, hər şeyi edəcəklər - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/