Sözdən istifadə: İntiharı Anlamaq və Maarifləndirmə ehtiyacı
Bütün karyeram boyu intiharı düşünən şəxslərdən tutmuş intihara cəhd edənlərə və faciəvi şəkildə buna tab gətirənlərə qədər intihar dünyasına qərq olmuşam. Bu söz mənim üçün artıq qorxu yaratmır, çünki iş həyatımın ayrılmaz hissəsidir. Bununla belə, anladım ki, intihar mövzusu bir çox insanlarda narahatedici emosiyalar doğurur.
Bu yaxınlarda bir neçə dostumla nahar zamanı “intihar” sözünü xatırladım və onlardan bunun onlarda necə hiss etdiyini soruşdum. Cavablar fərqli idi. Bir dost intiharın günah olduğunu, digəri isə öz həyatına son qoyanları eqoist adlandırdı. Sonuncu dostum mövzunu dəyişdirməyimizi xahiş etdi, buna hörmət etdim. Məlum oldu ki, intihar sözü çox böyük stiqma və qorxu daşıyır.
İntiharla bağlı maarifləndirmə aylığı mənim üçün belə əhəmiyyət kəsb edir. Bu, bizə intiharın vacibliyini və maarifləndirmənin zəruriliyini vurğulayaraq bir araya gəlib açıq şəkildə müzakirə etməyə imkan verir.
Birləşmiş Ştatlarda intihar 11-ci ölüm səbəbi kimi yer alır. Təəccüblüdür ki, Kolorado intiharların ən çox olduğu 5-ci ştatdır. Bu statistika intihar haqqında danışarkən rahat olmağın vacibliyini açıq şəkildə göstərir.
İntiharı əhatə edən qorxu ilə effektiv mübarizə aparmaq üçün onu əbədiləşdirən miflərə qarşı çıxmalıyıq.
- Mif Bir: İntiharı müzakirə etmək kiminsə buna cəhd etmə ehtimalını artırdığını təklif edir. Bununla belə, araşdırmalar bunun əksini sübut edir – intihar haqqında danışmaq psixi sağlamlıqla bağlı riskləri azaldır. Açıq söhbətlərlə məşğul olmaq fərdlərə öz hisslərini ifadə etməyə imkan verir və onların eşidilə biləcəyi bir platforma təmin edir.
- Mif Iki: İddia olunur ki, intiharı müzakirə edənlər sadəcə olaraq diqqət axtarırlar. Bu yanlış bir fərziyyədir. İntiharı düşünən hər kəsi ciddi qəbul etməliyik. Problemi həll etmək və açıq dəstək təklif etmək çox vacibdir.
- Mif Üçüncü: Bundan əlavə, intiharın həmişə xəbərdarlıq edilmədən baş verdiyini düşünmək yanlışdır. Adətən intihara cəhddən əvvəl xəbərdarlıq əlamətləri olur.
Şəxsən mən qardaşım oğlunu faciəvi şəkildə intihar edənə qədər intihardan sağ çıxan kimi kədərlə yaşamağın ağırlığını heç vaxt tam başa düşmədim. Birdən mənim peşəkar və şəxsi dünyalarım bir-birinə qarışdı. Bu xüsusi növ kədər bizi cavabdan daha çox suallarla tərk edir. Fərqli şəkildə nə deyə biləcəyimizi və ya edə biləcəyimizi düşündüyümüz üçün bu, günah gətirir. Nəyi qaçırdığımızı daim soruşuruq. Bu ağrılı təcrübə vasitəsilə mən intiharın geridə qalanlara böyük təsir etdiyini başa düşdüm. Təəssüf ki, intiharla bağlı stiqma səbəbindən sağ qalanlar çox vaxt ehtiyac duyduqları dəstəyi tapmaqda çətinlik çəkirlər. İnsanlar intihar sözünü müzakirə etməkdən qorxurlar. İntiharı spektrin bu tərəfində görmək mənə intihar haqqında danışmağın nə qədər vacib olduğunu anlamağa kömək etdi. Mən heç vaxt intihar edən hər kəsə fikir verməmişəm. Ailələr kədərlənir və yaxınlarının ölümünün səbəbi haqqında danışmaqdan qorxa bilərlər.
İntihar düşüncələri ilə mübarizə aparan biri ilə qarşılaşsanız, fərq edə biləcəyiniz yollar var:
- Onları tək olmadıqlarına əmin edin.
- Duyğularını tam başa düşdüyünü iddia etmədən empatiya ifadə edin.
- Mühakimə yürütməkdən çəkinin.
- Dəqiq başa düşmək üçün onların sözlərini onlara təkrarlayın və bu, onlara fəal şəkildə qulaq asdığınızı bildirməyə imkan verir.
- Özlərini necə öldürəcəkləri ilə bağlı planlarının olub-olmadığını soruşun.
- Onları peşəkar kömək axtarmağa təşviq edin.
- Onları xəstəxanaya müşayiət etməyi və ya böhran xəttinə zəng etməyi təklif edin
- Kolorado Böhran Xidmətləri: Zəng edin 844-493-8255və ya mətn SƏNƏT 38255 üçün
2023-cü ildə Ümumdünya İntiharın Qarşısının Alınması Günündə ümid edirəm ki, siz bir neçə vacib dərs öyrənmisiniz: İntihar haqqında özünüzü maarifləndirin və onu müzakirə etmək qorxusundan uzaq olun. Anlayın ki, intihar düşüncələri müvafiq dəstək və diqqət tələb edən ciddi bir məsələdir.
Gəlin Milli İntiharın Qarşısının Alınması Həftəmizə “intihar” sözünü deyə bilməklə və kiminsə onlardan “yaxşısan?” sualını gözləyən hər kəslə rahat söhbət etməklə başlayaq. Bu sadə sözlərin həyatı xilas etmək gücü var.
References
Resources
- Psixi Sağlamlıq və İntiharın Qarşısının Alınması Uşaqlar və Gənclərlə Necə Danışıq (İspan)
- Amerika İntiharın Qarşısının Alınması Fondunun (AFSP) Zərərdən Sağ qalanlar üçün Resursları: Proqramlar təmin edən, maarifləndirən, intiharla bağlı araşdırma və proqramlar üçün vəsait toplayan və intihar edən kimisə itirmiş şəxslərlə əlaqə saxlayan intiharın qarşısını alan qeyri-kommersiya təşkilatı.
- İntihar itkisindən sağ çıxmaq: Resurs və Müalicə Bələdçisi
- Uşaqlar, Yeniyetmələr və İntihar İtkiləri
- Amerika İntiharın Qarşısının Alınması Fondunun (AFSP) Kolorado bölməsi: Koloradoya xas olan AFSP hadisələri və resursları.
- Amerika Suisidologiya Assosiasiyası (AAS): İntihardan sağ çıxanlar üçün kitablar və resurslar.
- Kolorado İntiharın Qarşısının Alınması Koalisiyası (SPCC): Bu qeyri-kommersiya təşkilatının missiyası vəkillik, əməkdaşlıq və təhsil vasitəsilə intiharı və onun bütün Koloradalılar üçün təsirini azaltmaqdır. Bundan əlavə, Kolorado İntiharın Qarşısının Alınması Koalisiyası kədərli ailələrə pulsuz iCare paketləri təqdim edir.
- Judi Evi: Metro Denver bölgəsindəki müstəqil təşkilat yalnız kədərli uşaqlara və onların ailələrinə tədqiqata əsaslanan qayğı göstərməyə həsr edilmişdir.
- Dougy Mərkəzi: Kədərli Uşaqlar və Ailələr üçün Milli Mərkəz: Uşaqlar, yeniyetmələr, gənc yetkinlər və ölümdən kədərlənən ailələri öz təcrübələrini bölüşə biləcəkləri dəstək və resurslar təmin edir.
- İntihardan Sonra Mübarizə üçün Birlik (USPV): İntihar itkisinə məruz qalan hər kəs üçün resurslar və dəstək təmin edir; bir araya gəlib intiharı açıq şəkildə müzakirə etməyə imkan verir, onun əhəmiyyətini və maarifləndirmə ehtiyacını vurğulayır.